Name: Käse-Schinken-Teigzunge
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Vollständige Hühnereier (M) (51.00 g); Streichfetter Frischkäse (50.00 g); Gemahlene Mandeln (10.00 g); Flohsamenschalen (10.00 g); Sesamsamen (10.00 g); Backpulver (4.00 g); Rote Zwiebel (80.00 g); Crème fraîche (25.00 g); Bauernschinken (20.00 g); Geriebener Gouda (20.00 g); Weißes Salz (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g)

22 Juli, 2024
Melden

Käse-Schinken-Teigzunge

Vorbereitungsschritte

Den Backofen auf 160 ° C Umluft oder 180 ° C Ober-/ Unterhitze vorheizen.

Das Ei mit dem Quark und dem Salz in einer Schüssel verquirlen. Die Mandeln mit den Flohsamenschalen, dem Sesam und dem Backpulver vermischen und in die Eimasse rühren.

Backen Sie den Teig im Ofen für 10 Minuten.

Würzen Sie den Schmand in einer Schüssel mit Pfeffer.

Verteilen Sie den Schmand auf die 2 Teigmassen.

Die rote Zwiebel schälen, in kleine Würfel hacken.

Den Schinken in kleine Würfel schneiden.

Die gehackte Zwiebel, den Schinken und den geriebenen Käse auf den Schmand streuen.

Jetzt den Teig in den Ofen geben und weitere 15 Minuten backen.

Zubereitungszeit

25 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Eier, Vitamin B12 (Cobalamin), Milch, Laktose, Lab, Schalenfrüchte, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Psyllium, Latex-Frucht-Syndrom, Sesam, Sulfite, Weizen, Natrium, Zwiebel, Salicylate, Schweinefleisch, Natriumnitrit, Alpha-Gal-Syndrom, Penicillium roqueforti, Iodine, Schwarzer Pfeffer

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Vollständige Hühnereier (M)

Anzahl der Portionen 1 × Stück (51 g)

Gewicht 51 g

Vollständige Hühnereier (M)

Streichfetter Frischkäse

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Streichfetter Frischkäse

Gemahlene Mandeln

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Gemahlene Mandeln

Flohsamenschalen

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Alternativ können Sie auch Leinsamen oder Chiasamen verwenden.

Flohsamenschalen

Sesamsamen

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Sesamsamen

Backpulver

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (4 g)

Gewicht 4 g

Backpulver

Rote Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (80 g)

Gewicht 80 g

Rote Zwiebel

<i>Crème fraîche</i>

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (25 g)

Gewicht 25 g

<i>Crème fraîche</i>

Bauernschinken

Anzahl der Portionen 1 × Scheibe (20 g)

Gewicht 20 g

Bauernschinken

Geriebener Gouda

Anzahl der Portionen 20 × Gram (1 g)

Gewicht 20 g

Geriebener Gouda

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

32.25g / 80.61 g

Fett 30%

38.3g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

12.44g / 89.57 g

Kcal

523.46Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	0.306g
Arginin	0.408g
Eiweiß	6.375g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.51g / 50 g
Tierische Eiweiße	6.375g / 50 g
Zellulose	0.51g / 30 g
Chlor	81.6mg / 2300 mg
Cholesterin	183.6mg / 300 mg
Zucker	0.306g / 50 g
Zink	0.6579mg / 10 mg
Cystein	0.153g / 0.5 g
Phenylalanin	0.306g / 3.3 g
Phosphor	104.04mg / 700 mg
Fructose	0.51g / 40 g
Glycin	0.204g
Glucose	0.1887g
Histidin	0.153g / 1.5 g
Isoleucin	0.357g / 2 g
Kcal	74.97kcal / 2000 kcal
Kj	313.65kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.0204g / 1600 g
Aspartinsäure	0.612g
Glutaminsäure	0.816g
Linolsäure	0.612g / 12 g
Oleinsäure	2.0757g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.2134g
Gesättigte Fettsäuren	1.53g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0204g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.714g / 10 g
Laktose	0.51g
Leucin	0.561g / 4.2 g
Lysin	0.459g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.204mg / 6000 mg
Magnesium	6.12mg / 350 mg
Mangan	0.0153mg / 2.3 mg
Methionin	0.204g / 1.3 g
Kupfer	5.1306mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0204g / 2.5 g
Omega 6	0.663g / 12 g
Palmitic Acid	1.122g
Asche	0.561g
Kalium	67.83mg / 4000 mg
Proline	0.255g
Retinol	137.7µg / 900 µg
Saccharose	0.51g / 50 g
Selenium	15.657µg / 70 µg
Serine	0.408g
Stearic Acid	0.357g
Natrium	71.91mg / 1500 mg
Salz	0.1785g / 1500 g
Thrombonin	0.255g / 1.7 g
Tryptophan	0.102g / 280 g
Tyrosin	0.255g
Fett	4.947g / 120.92 g
Valin	0.357g / 2.3 g
Calcium	28.56mg / 1000 mg
Vitamin A	137.7µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0204mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.816µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2295mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0357mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	149.43mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.714mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0612mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	23.97µg / 300 µg
Vitamin D	1.02µg / 600 µg
Vitamin D3	1.02µg / 20 µg
Vitamin E	0.3723mg / 14 mg
Vitamin K	0.153µg / 70 µg
Wasser	38.76g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.306g / 201.53 g
Eisen	0.8925mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.51µg / 100 µg

Eiweiß	8.85g / 80.61 g
Eiweiß	8.85g / 50 g
Zellulose	0.5g / 30 g
Chlorid	50mg / 2300 mg
Cholesterin	18.5mg / 300 mg
Zucker	1.75g / 50 g
Zink	0.475mg / 10 mg
Fluorid	0.005mg / 3.5 mg
Phosphor	108mg / 700 mg
Jod	5µg / 150 µg
Kcal	83.5kcal / 2000 kcal
Kj	349.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.635g
Gesättigte Fettsäuren	2.98g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.15g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.17g / 10 g
Laktose	1.45g
Magnesium	4.5mg / 350 mg
Mangan	0.01mg / 2.3 mg
Kupfer	0.015mg / 1.5 mg
Molybdän	2.5µg / 100 µg
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.11g / 12 g
Asche	0.6g
Kalium	52mg / 4000 mg
Selenium	6µg / 70 µg
Natrium	20mg / 1500 mg
Salz	0.05g / 1500 g
Fett	5.05g / 120.92 g
Fett, gesamt	5.05g / 70 g
Calcium	44mg / 1000 mg
Vitamin A	41.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0155mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.35µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.179mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.075mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	15mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.175mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.095µg / 600 µg
Vitamin E	0.085mg / 14 mg
Vitamin K	1.25µg / 70 µg
Wasser	33.85g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.75g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.75g / 275 g
Eisen	0.1mg / 15 mg

Alanina	0.1g
Arginin	0.24g
Beta-sitosterin	10mg
Eiweiß	2g / 80.61 g
Bor	0.08mg / 1 mg
Zellulose	1.29g / 30 g
Faserunlöslich	1.04g / 25 g
Faserlöslich	0.25g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.1g
Chlorid	2mg / 2300 mg
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Chromium	0.0002µg / 35 µg
Zucker	0.435g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.1g / 50 g
Zink	0.319mg / 10 mg
Cystein	0.03g / 0.5 g
Energie	59.8kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.09g / 3.3 g
Fitosterol	14mg / 2 mg
Fluorid	0.0001mg / 3.5 mg
Phosphor	45.4mg / 700 mg
Fructose	0.01g / 40 g
Galaktose	0.1g
Glycin	0.13g
Glucose	0.01g
Glutamin	0.5g
Histidin	0.05g / 1.5 g
Inulin	0.1g
Isoleucin	0.07g / 2 g
Jod	0.07µg / 150 µg
Kj	249.9kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.23g
Glutaminsäure	0.45g
Oxalsäure	4.85mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.365g
Gesättigte Fettsäuren	0.474g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.09g / 10 g
Laktose	0.1g
Leucin	0.15g / 4.2 g
Lysin	0.06g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.1mg / 6000 mg
Magnesium	26.9mg / 350 mg
Maltose	0.004g
Mangan	0.17mg / 2.3 mg
Methionin	0.02g / 1.3 g
Kupfer	0.1mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0002µg / 100 µg
Nickel	0.0005mg / 0.03 mg
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	1.086g / 12 g
Asche	0.28g
Kalium	77.8mg / 4000 mg
Proline	0.09g
Saccharose	0.42g / 50 g
Selenium	0.41µg / 70 µg
Serine	0.09g
Stärke	0.07g
Natrium	1.4mg / 1500 mg
Salz	0.0035g / 1500 g
Tocotrienol alpha	0.1mg
Tocopherol beta	0.02mg
Tocopherol gamma	0.07mg / 15 mg
Thrombonin	0.06g / 1.7 g
Tryptophan	0.02g / 280 g
Tyrosin	0.05g
Fett	5.2g / 120.92 g
Valin	0.08g / 2.3 g
Calcium	23.9mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.021mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.078mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.34mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.047mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.011mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.5mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.56mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	2.4mg / 14 mg
Vitamin K	0.1µg / 70 µg
Wasser	0.47g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.05g / 201.53 g
Eisen	0.3mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.1µg / 100 µg

Eiweiß	1.7g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	1.7g / 50 g
Zellulose	6.4g / 30 g
Faserunlöslich	1.4g / 25 g
Faserlöslich	5g / 10 g
Chlorid	10mg / 2300 mg
Zucker	0.01g / 50 g
Zink	0.15mg / 10 mg
Phosphor	20mg / 700 mg
Kcal	21kcal / 2000 kcal
Kj	87.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.07g
Gesättigte Fettsäuren	0.05g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.25g / 10 g
Magnesium	25mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Kupfer	0.09mg / 1.5 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.23g / 12 g
Asche	0.27g
Kalium	150mg / 4000 mg
Selenium	1.5µg / 70 µg
Natrium	1mg / 1500 mg
Fett	0.44g / 120.92 g
Calcium	16mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.15mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.5µg / 300 µg
Wasser	0.8g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.39g / 201.53 g
Eisen	1.25mg / 15 mg

Alanina	0.09g
Arginin	0.25g
Beta-sitosterin	22mg
Eiweiß	2.32g / 80.61 g
Zellulose	0.79g / 30 g
Faserunlöslich	0.6g / 25 g
Faserlöslich	0.19g / 10 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.03g / 50 g
Zink	0.279mg / 10 mg
Cystein	0.03g / 0.5 g
Phenylalanin	0.11g / 3.3 g
Fitosterol	40mg / 2 mg
Phosphor	77.5mg / 700 mg
Fructose	0.01g / 40 g
Glycin	0.12g
Glucose	0.01g
Histidin	0.06g / 1.5 g
Isoleucin	0.08g / 2 g
Kcal	63.1kcal / 2000 kcal
Kj	263.8kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.43g
Oxalsäure	0.14mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.869g
Gesättigte Fettsäuren	0.666g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.178g / 10 g
Laktose	0.1g
Leucin	0.16g / 4.2 g
Lignin	0.01g
Lysin	0.06g / 3 g
Magnesium	37.7mg / 350 mg
Mangan	0.142mg / 2.3 mg
Methionin	0.05g / 1.3 g
Kupfer	0.13mg / 1.5 mg
Omega 3	0.03g / 2.5 g
Omega 6	2.178g / 12 g
Asche	0.49g
Kalium	38.7mg / 4000 mg
Proline	0.08g
Saccharose	0.02g / 50 g
Selenium	3.44µg / 70 µg
Serine	0.11g
Stärke	0.43g
Natrium	1.3mg / 1500 mg
Salz	0.003g / 1500 g
Thrombonin	0.07g / 1.7 g
Tryptophan	0.04g / 280 g
Tyrosin	0.07g
Fett	5.99g / 120.92 g
Valin	0.11g / 2.3 g
Calcium	11.4mg / 1000 mg
Vitamin A	0.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0783mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0447mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.75mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.01mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.079mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.96mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	9.7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin D3	0.1µg / 20 µg
Vitamin E	0.253mg / 14 mg
Vitamin K	1.35µg / 70 µg
Wasser	0.47g / 2700 g
Kohlenhydrat	1g / 201.53 g
Eisen	0.59mg / 15 mg

Eiweiß	0.056g / 80.61 g
Zellulose	0.04g / 30 g
Cholesterin	0.04mg / 300 mg
Zucker	0.04g / 50 g
Zink	0.04mg / 10 mg
Phosphor	120mg / 700 mg
Kcal	1.92kcal / 2000 kcal
Gesättigte Fettsäuren	0.04g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.04g
Magnesium	0.04mg / 350 mg
Asche	3.336g
Kalium	0.04mg / 4000 mg
Natrium	420mg / 1500 mg
Salz	1060g / 1500 g
Fett	0.008g / 120.92 g
Calcium	200mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.04mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.04mg / 15 mg
Wasser	0.16g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.44g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Alanina	16g
Arginin	16g
Betain	0.08mg
Eiweiß	1.12g / 80.61 g
Bor	40mg / 1 mg
Zellulose	1.36g / 30 g
Faserunlöslich	0.88g / 25 g
Faserlöslich	0.48g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.8g
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterin	0.8mg / 300 mg
Chromium	0.8µg / 35 µg
Kobalt	0.24µg
Zucker	3.392g / 50 g
Zink	0.192mg / 10 mg
Cystein	4g / 0.5 g
Phenylalanin	16g / 3.3 g
Fitosterol	12mg / 2 mg
Fluorid	0.96mg / 3.5 mg
Phosphor	11.2mg / 700 mg
Fructose	0.96g / 40 g
Glycin	12g
Glucose	1.52g
Glutamin	40g
Histidin	8g / 1.5 g
Inulin	0.08g
Isoleucin	16g / 2 g
Jod	0.8µg / 150 µg
Carotin Beta	8mg
Kcal	25.6kcal / 2000 kcal
Kj	107.2kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.8mg
Aspartinsäure	24g
Glutaminsäure	40g
Malinsäure	8g
Oxalsäure	12mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g
Gesättigte Fettsäuren	0.088g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.136g / 10 g
Leucin	16g / 4.2 g
Lysin	24g / 3 g
Lutein	8µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	8mg / 6000 mg
Magnesium	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.136mg / 2.3 mg
Methionin	4g / 1.3 g
Kupfer	0.048mg / 1.5 mg
Molybdän	2.4µg / 100 µg
Nickel	1.6mg / 0.03 mg
Stickstoff	16g
Omega 3	0.016g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Asche	0.48g
Kalium	96.8mg / 4000 mg
Proline	12g
Saccharose	1.76g / 50 g
Selenium	0.4µg / 70 µg
Serine	12g
Schwefel	24mg
Stärke	0.08g
Natrium	4.8mg / 1500 mg
Salz	0.012g / 1500 g
Thrombonin	12g / 1.7 g
Tryptophan	4g / 280 g
Tyrosin	8g
Fett	0.32g / 120.92 g
Valin	20g / 2.3 g
Calcium	20mg / 1000 mg
Vitamin A	1.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.16mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.08mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.08mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.8mg / 110 mg
Vitamin D	0.8µg / 600 µg
Vitamin D3	0.8µg / 20 µg
Vitamin E	0.096mg / 14 mg
Vitamin K	0.32µg / 70 µg
Wasser	71.288g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.52g / 201.53 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Eisen	0.4mg / 15 mg

Eiweiß	0.625g / 80.61 g
Zellulose	0.25g / 30 g
Chlorid	25mg / 2300 mg
Cholesterin	25mg / 300 mg
Zucker	0.6g / 50 g
Phosphor	25mg / 700 mg
Kcal	72.75kcal / 2000 kcal
Kj	304.25kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.125g
Gesättigte Fettsäuren	4.75g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3g / 10 g
Laktose	0.6g
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.175g / 12 g
Kalium	25mg / 4000 mg
Natrium	7.5mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	7.5g / 120.92 g
Calcium	20mg / 1000 mg
Vitamin A	72.5µg / 800 µg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0375mg / 1.4 mg
Vitamin D	0.125µg / 600 µg
Vitamin E	0.225mg / 14 mg
Vitamin K	0.75µg / 70 µg
Wasser	15.525g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.6g / 201.53 g

Eiweiß	3.6g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.2g / 50 g
Tierische Eiweiße	3.6g / 50 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Chlor	20mg / 2300 mg
Chlorid	19mg / 2300 mg
Cholesterin	12mg / 300 mg
Zucker	0.3g / 50 g
Zink	0.376mg / 10 mg
Phosphor	35.8mg / 700 mg
Kcal	52.4kcal / 2000 kcal
Kj	219.2kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.148g
Gesättigte Fettsäuren	1.492g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.02g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.296g / 10 g
Magnesium	4.2mg / 350 mg
Mangan	0.002mg / 2.3 mg
Kupfer	0.004mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.24g / 12 g
Asche	0.64g
Kalium	57.8mg / 4000 mg
Selenium	4µg / 70 µg
Schwefel	40mg
Natrium	12.4mg / 1500 mg
Salz	0.031g / 1500 g
Fett	4.26g / 120.92 g
Calcium	1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1442mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.14µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0484mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.07mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.12mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.14µg / 600 µg
Vitamin E	0.06mg / 14 mg
Vitamin K	0.5µg / 70 µg
Wasser	11.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.3g / 201.53 g
Eisen	0.18mg / 15 mg

Eiweiß	5.58g / 80.61 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Chlor	240mg / 2300 mg
Cholesterin	14.2mg / 300 mg
Zucker	0.02g / 50 g
Zink	0.836mg / 10 mg
Phosphor	103.2mg / 700 mg
Jod	4µg / 150 µg
Kcal	71.2kcal / 2000 kcal
Kj	297.8kJ / 8400 kJ
Folate	3µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.46g
Gesättigte Fettsäuren	2.738g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.04g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.124g / 10 g
Laktose	0.02g
Magnesium	6.2mg / 350 mg
Mangan	0.006mg / 2.3 mg
Kupfer	0.014mg / 1.5 mg
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.084g / 12 g
Asche	0.7g
Kalium	16.6mg / 4000 mg
Selenium	3µg / 70 µg
Natrium	179.6mg / 1500 mg
Salz	0.45g / 1500 g
Fett	4.58g / 120.92 g
Calcium	161.4mg / 1000 mg
Vitamin A	55.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0052mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.34µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0784mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.014mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.06mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.004mg / 1.6 mg
Vitamin D	0.048µg / 600 µg
Vitamin E	0.076mg / 14 mg
Vitamin K	0.5µg / 70 µg
Wasser	8.1g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.14mg / 15 mg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Alanina	16.5g
Arginin	16.9g
Beta-sitosterin	32mg
Betain	0.08mg
Eiweiß	32.25g / 80.61 g
Eiweiß	8.85g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	2.41g / 50 g
Tierische Eiweiße	9.98g / 50 g
Bor	40.08mg / 1 mg
Zellulose	11.57g / 30 g
Faserunlöslich	3.92g / 25 g
Faserlöslich	5.92g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.9g
Chlor	361.6mg / 2300 mg
Chlorid	165.5mg / 2300 mg
Cholesterin	254.34mg / 300 mg
Chromium	0.8µg / 35 µg
Kobalt	0.24µg
Zucker	6.89g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.1g / 50 g
Zink	3.34mg / 10 mg
Cystein	4.21g / 0.5 g
Energie	59.8kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	16.51g / 3.3 g
Fitosterol	66mg / 2 mg
Fluorid	0.97mg / 3.5 mg
Phosphor	650.31mg / 700 mg
Fructose	1.49g / 40 g
Galaktose	0.1g
Glycin	12.45g
Glucose	1.73g
Glutamin	40.5g
Histidin	8.26g / 1.5 g
Inulin	0.18g
Isoleucin	16.51g / 2 g
Jod	9.87µg / 150 µg
Carotin Beta	8mg
Kcal	466.69kcal / 2000 kcal
Kj	2194.25kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.8mg
Alpha-Linolensäure	0.02g / 1600 g
Aspartinsäure	24.84g
Folate	3µg / 400 µg
Glutaminsäure	41.7g
Linolsäure	0.61g / 12 g
Malinsäure	8g
Oxalsäure	16.99mg
Oleinsäure	2.08g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.93g
Gesättigte Fettsäuren	14.81g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.18g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.26g / 10 g
Laktose	2.78g
Leucin	16.87g / 4.2 g
Lignin	0.01g
Lysin	24.58g / 3 g
Lutein	8µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	8.3mg / 6000 mg
Magnesium	117.52mg / 350 mg
Maltose
Mangan	0.56mg / 2.3 mg
Methionin	4.27g / 1.3 g
Kupfer	5.53mg / 1.5 mg
Molybdän	4.9µg / 100 µg
Nickel	1.6mg / 0.03 mg
Stickstoff	16g
Omega 3	0.24g / 2.5 g
Omega 6	4.89g / 12 g
Palmitic Acid	1.12g
Asche	7.36g
Kalium	583.91mg / 4000 mg
Proline	12.43g
Retinol	137.7µg / 900 µg
Saccharose	2.71g / 50 g
Selenium	34.41µg / 70 µg
Serine	12.61g
Schwefel	64mg
Stärke	0.58g
Stearic Acid	0.36g
Natrium	758.78mg / 1500 mg
Salz	1160.74g / 1500 g
Tocotrienol alpha	0.1mg
Tocopherol beta	0.02mg
Tocopherol gamma	0.07mg / 15 mg
Thrombonin	12.39g / 1.7 g
Tryptophan	4.16g / 280 g
Tyrosin	8.38g
Fett	38.3g / 120.92 g
Fett, gesamt	5.05g / 70 g
Valin	20.55g / 2.3 g
Calcium	526.73mg / 1000 mg
Vitamin A	308.83µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.36mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.75µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.76mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.64mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	164.43mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.21mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.36mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.54mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	59.19µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	6.08mg / 110 mg
Vitamin D	2.44µg / 600 µg
Vitamin D3	1.92µg / 20 µg
Vitamin E	3.58mg / 14 mg
Vitamin K	5.08µg / 70 µg
Wasser	181.04g / 2700 g
Kohlenhydrat	12.44g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.75g / 275 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Eisen	3.9mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.61µg