Name: Haselnusswaffeln
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 10 portions
Ingredients: Haferkleie (50.00 g); Kokosraspel (50.00 g); Erythrit (100.00 g); Gemahlene Mandeln (50.00 g); Flohsamenschalen (5.00 g); Butter (10.00 g); Wasser (150.00 g); Gehackte Haselnüsse (100.00 g); Haselnussmus (50.00 g)

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Startseite Rezepte Haselnusswaffeln

19 Juli, 2024
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Haselnusswaffeln

Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

60 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Hafer, Gluten, Kokosnuss, Schalenfrüchte, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Psyllium, Latex-Frucht-Syndrom, Milch, Laktose, Haselnüsse

Gelegenheiten

Typen

Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Erytrytol

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Haferkleie

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Haferkleie

Kokosraspel

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Kokosraspel

Erythrit

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Erythrit

Gemahlene Mandeln

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Gemahlene Mandeln

Flohsamenschalen

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Flohsamenschalen

Butter

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (10 g)

Gewicht 10 g

Butter

Wasser

Anzahl der Portionen 150 × Mililiter (1 g)

Gewicht 150 g

Wasser

Gehackte Haselnüsse

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Gehackte Haselnüsse

Haselnussmus

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Haselnussmus

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

4.86g / 80.61 g

Fett 30%

16.01g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

18.59g / 89.57 g

Kcal

237.91Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

48.6g / 80.61 g

Fett 30%

160.14g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

185.86g / 89.57 g

Kcal

2379.1Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	0.25g
Alkohol	0.5g
Arginin	0.35g
Beta-glucan	2.9g / 3000 g
Beta-sitosterin	20mg
Betain	0.5mg
Eiweiß	5.95g / 80.61 g
Eiweiß	5.95g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	5.95g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.5g / 50 g
Bor	0.5mg / 1 mg
Brassicasterin	0.5mg
Zellulose	3.45g / 30 g
Faserunlöslich	1.7g / 25 g
Faserlöslich	1.75g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.5g
Chlor	0.5mg / 2300 mg
Chlorid	0.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Chromium	0.5µg / 35 µg
Kobalt	0.5µg
Zucker	0.75g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.5g / 50 g
Zink	1.55mg / 10 mg
Cystein	0.125g / 0.5 g
Zystin	0.125g
Daidzein	0.5mg
Erythrit	0.5g
Phenylalanin	0.275g / 3.3 g
Fitosterol	20mg / 2 mg
Fluorid	0.5mg / 3.5 mg
Phosphor	216.5mg / 700 mg
Fructose	0.05g / 40 g
Galaktose	0.5g
Genistein	0.5mg
Glycin	0.25g
Glycitin	0.5mg
Glucose	0.05g
Glutamin	0.9g
Histidin	0.11g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.5g
Inulin	0.25g
Isoleucin	0.2g / 2 g
Jod	0.5µg / 150 µg
Carotin Alpha	0.5µg
Carotin Beta	0.5mg
Kcal	194.5kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.5g
Kj	813.5kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.5mg
Aspartinsäure	0.425g
Zitronensäure	0.5mg
Glutaminsäure	1.1g
Quininsäure	0.5g
Malinsäure	0.5g
Oxalsäure	0.5mg
Säure	0.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.305g
Gesättigte Fettsäuren	0.625g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.45g / 10 g
Laktose	0.5g
Leucin	0.375g / 4.2 g
Lignin	0.05g
Lysin	0.225g / 3 g
Lutein	110µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	110mg / 6000 mg
Lycopin	0.5µg
Magnesium	64.5mg / 350 mg
Maltose	0.05g
Mangan	2.095mg / 2.3 mg
Methionin	0.09g / 1.3 g
Kupfer	0.275mg / 1.5 mg
Molybdän	0.5µg / 100 µg
Nickel	0.5mg / 0.03 mg
Omega 3	0.055g / 2.5 g
Omega 6	1.395g / 12 g
Phytoen	0.5µg
Phytofluen	0.5µg
Asche	1.25g
Kalium	189.5mg / 4000 mg
Proline	0.4g
Raffinose	0.25g
Saccharose	0.45g / 50 g
Selenium	13.95µg / 70 µg
Serine	0.25g
Schwefel	0.5mg
Stärke	33.15g
Sorbitol	0.5g
Stachyose	0.5g
Stigmasterol	0.5g
Natrium	2.5mg / 1500 mg
Salz	0.0063g / 1500 g
Taurin	0.5mg
Theobromin	0.5mg
Thrombonin	0.175g / 1.7 g
Tryptophan	0.075g / 280 g
Tyrosin	0.175g
Fett	3.6g / 120.92 g
Fett, gesamt	3.6g / 70 g
Valin	0.25g / 2.3 g
Calcium	27mg / 1000 mg
Vergasung	0.5g
Vitamin A	0.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.231mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0755mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.435mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.5mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.675mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.5mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	25mg / 100 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	26µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin D3	0.5µg / 20 µg
Vitamin E	0.9mg / 14 mg
Vitamin K	1.6µg / 70 µg
Wasser	3.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	34.65g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	34.65g / 275 g
Xylit und seine salze	0.5g
Zeaxanthin	0.5µg / 2000 µg
Eisen	1.95mg / 15 mg

Alkohol	0.5g
Beta-sitosterin	7.5mg
Betain	0.25mg
Eiweiß	2.8g / 80.61 g
Eiweiß	2.8g / 50 g
Bor	0.15mg / 1 mg
Zellulose	10.55g / 30 g
Faserunlöslich	8.6g / 25 g
Faserlöslich	1.95g / 10 g
Capric Acid	2.1g
Caprylic Acid	2.25g
Zuckeralkohole insgesamt	0.5g
Chlorid	22.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Chromium	0.005µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	3.115g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.5g / 50 g
Zink	0.45mg / 10 mg
Energie	1380kJ / 8400 kJ
Fitosterol	12.5mg / 2 mg
Fluorid	0.005mg / 3.5 mg
Phosphor	80mg / 700 mg
Fructose	0.15g / 40 g
Galaktose	0.05g
Glucose	0.15g
Inulin	0.5g
Jod	0.002µg / 150 µg
Kalorien	330kcal / 2000 kcal
Kcal	330kcal / 2000 kcal
Kj	1380kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.01g / 1600 g
Linolsäure	0.6g / 12 g
Oxalsäure	7.5mg
Oleinsäure	2.1g
Säure	0.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.29g
Gesättigte Fettsäuren	26.625g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.005g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.685g / 10 g
Laktose	0.5g
Lauric Acid	15.25g
Lignin	0.5g
Lutein + zeaxanthin	5mg / 6000 mg
Magnesium	45mg / 350 mg
Maltose	0.05g
Mangan	0.9mg / 2.3 mg
Kupfer	0.275mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0075µg / 100 µg
Myristic Acid	5.25g
Nickel	0.0015mg / 0.03 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.675g / 12 g
Palmitic Acid	2.75g
Asche	1.1g
Kalium	330mg / 4000 mg
Saccharose	2.8g / 50 g
Selenium	4.05µg / 70 µg
Stärke	0.25g
Stearic Acid	1.1g
Natrium	14mg / 1500 mg
Salz	0.035g / 1500 g
Theobromin	0.5mg
Fett	31.6g / 120.92 g
Fett gesättigt	26.625g / 20 g
Fett, gesamt	31.6g / 70 g
Calcium	11.5mg / 1000 mg
Vitamin A	0.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.015mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.025mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.45mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	5.8mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.15mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.045mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.25mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.9mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin D3	0.5µg / 20 µg
Vitamin E	0.63mg / 14 mg
Vitamin K	0.1µg / 70 µg
Wasser	1.65g / 2700 g
Kohlenhydrat	13.5g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	13.5g / 275 g
Eisen	1.8mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.5µg / 100 µg

Eiweiß	1g / 80.61 g
Zellulose	1g / 30 g
Zuckeralkohole insgesamt	100g
Erythrit	100g
Kcal	1kcal / 2000 kcal
Kj	1kJ / 8400 kJ
Asche	1g
Natrium	1mg / 1500 mg
Fett	1g / 120.92 g
Wasser	1g / 2700 g
Kohlenhydrat	100g / 201.53 g

Alanina	0.5g
Arginin	1.2g
Beta-sitosterin	50mg
Eiweiß	10g / 80.61 g
Bor	0.4mg / 1 mg
Zellulose	6.45g / 30 g
Faserunlöslich	5.2g / 25 g
Faserlöslich	1.25g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.5g
Chlorid	10mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Zucker	2.175g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.5g / 50 g
Zink	1.595mg / 10 mg
Cystein	0.15g / 0.5 g
Energie	299kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.45g / 3.3 g
Fitosterol	70mg / 2 mg
Fluorid	0.0005mg / 3.5 mg
Phosphor	227mg / 700 mg
Fructose	0.05g / 40 g
Galaktose	0.5g
Glycin	0.65g
Glucose	0.05g
Glutamin	2.5g
Histidin	0.25g / 1.5 g
Inulin	0.5g
Isoleucin	0.35g / 2 g
Jod	0.35µg / 150 µg
Kj	1249.5kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	1.15g
Glutaminsäure	2.25g
Oxalsäure	24.25mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	16.825g
Gesättigte Fettsäuren	2.37g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.45g / 10 g
Laktose	0.5g
Leucin	0.75g / 4.2 g
Lysin	0.3g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.5mg / 6000 mg
Magnesium	134.5mg / 350 mg
Maltose	0.02g
Mangan	0.85mg / 2.3 mg
Methionin	0.1g / 1.3 g
Kupfer	0.5mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Nickel	0.0025mg / 0.03 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	5.43g / 12 g
Asche	1.4g
Kalium	389mg / 4000 mg
Proline	0.45g
Saccharose	2.1g / 50 g
Selenium	2.05µg / 70 µg
Serine	0.45g
Stärke	0.35g
Natrium	7mg / 1500 mg
Salz	0.0175g / 1500 g
Tocotrienol alpha	0.5mg
Tocopherol beta	0.1mg
Tocopherol gamma	0.35mg / 15 mg
Thrombonin	0.3g / 1.7 g
Tryptophan	0.1g / 280 g
Tyrosin	0.25g
Fett	26g / 120.92 g
Valin	0.4g / 2.3 g
Calcium	119.5mg / 1000 mg
Vitamin A	0.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.105mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.39mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.7mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.235mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.055mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	7.5mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	22µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.8mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin E	12mg / 14 mg
Vitamin K	0.5µg / 70 µg
Wasser	2.35g / 2700 g
Kohlenhydrat	10.25g / 201.53 g
Eisen	1.5mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.5µg / 100 µg

Eiweiß	0.85g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.85g / 50 g
Zellulose	3.2g / 30 g
Faserunlöslich	0.7g / 25 g
Faserlöslich	2.5g / 10 g
Chlorid	5mg / 2300 mg
Zucker	0.005g / 50 g
Zink	0.075mg / 10 mg
Phosphor	10mg / 700 mg
Kcal	10.5kcal / 2000 kcal
Kj	43.95kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.035g
Gesättigte Fettsäuren	0.025g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.125g / 10 g
Magnesium	12.5mg / 350 mg
Mangan	0.03mg / 2.3 mg
Kupfer	0.045mg / 1.5 mg
Omega 3	0.005g / 2.5 g
Omega 6	0.115g / 12 g
Asche	0.135g
Kalium	75mg / 4000 mg
Selenium	0.75µg / 70 µg
Natrium	0.5mg / 1500 mg
Fett	0.22g / 120.92 g
Calcium	8mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.005mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.001mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.075mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.25µg / 300 µg
Wasser	0.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.195g / 201.53 g
Eisen	0.625mg / 15 mg

Eiweiß	0.07g / 80.61 g
Chlor	9mg / 2300 mg
Cholesterin	24.8mg / 300 mg
Zucker	0.006g / 50 g
Zink	0.008mg / 10 mg
Phosphor	1.2mg / 700 mg
Jod	2µg / 150 µg
Kcal	71.7kcal / 2000 kcal
Kj	299.9kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.241g
Gesättigte Fettsäuren	5.472g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.328g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.116g / 10 g
Laktose	0.06g
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Mangan	0.0002mg / 2.3 mg
Kupfer	0.001mg / 1.5 mg
Omega 3	0.03g / 2.5 g
Omega 6	0.11g / 12 g
Asche	0.086g
Kalium	2.5mg / 4000 mg
Retinol	76µg / 900 µg
Selenium	0.1µg / 70 µg
Natrium	0.9mg / 1500 mg
Salz	0.009g / 1500 g
Fett	8.25g / 120.92 g
Calcium	1.6mg / 1000 mg
Vitamin A	81.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0007mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.017µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0035mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.002mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.001mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.3µg / 300 µg
Vitamin D	0.076µg / 600 µg
Vitamin D3	0.076µg / 20 µg
Vitamin E	0.252mg / 14 mg
Vitamin K	0.7µg / 70 µg
Wasser	1.587g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.07g / 201.53 g
Eisen	0.01mg / 15 mg
Beta-Carotin	45µg / 100 µg

Eiweiß	1.5g / 80.61 g
Zellulose	1.5g / 30 g
Chlorid	2.01mg / 2300 mg
Zucker	1.5g / 50 g
Fluorid	0.015mg / 3.5 mg
Kcal	1.5kcal / 2000 kcal
Kj	1.5kJ / 8400 kJ
Magnesium	0.03mg / 350 mg
Ph	10.5µg
Asche	1.5g
Kalium	0.3mg / 4000 mg
Natrium	1.38mg / 1500 mg
Salz	1.5g / 1500 g
Fett	1.5g / 120.92 g
Calcium	0.3mg / 1000 mg
Wasser	150g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.5g / 201.53 g

Arginin	2.3g
Beta-sitosterin	95mg
Eiweiß	14.4g / 80.61 g
Bor	1.2mg / 1 mg
Zellulose	8.9g / 30 g
Faserunlöslich	7.1g / 25 g
Faserlöslich	1.8g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1g
Cholesterin	1mg / 300 mg
Zucker	4.3g / 50 g
Zink	2.44mg / 10 mg
Phenylalanin	0.7g / 3.3 g
Fitosterol	100mg / 2 mg
Phosphor	333mg / 700 mg
Glycin	0.8g
Histidin	0.5g / 1.5 g
Isoleucin	0.7g / 2 g
Kcal	655kcal / 2000 kcal
Kj	2740kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.09g / 1600 g
Folate	65µg / 400 µg
Glutaminsäure	3.5g
Linolsäure	6.4g / 12 g
Oxalsäure	15mg
Oleinsäure	48.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	48.8g
Gesättigte Fettsäuren	4.51g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.04g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.56g / 10 g
Leucin	1.3g / 4.2 g
Lysin	0.6g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	10mg / 6000 mg
Magnesium	140mg / 350 mg
Mangan	4.2mg / 2.3 mg
Methionin	0.3g / 1.3 g
Kupfer	1.29mg / 1.5 mg
Omega 3	0.09g / 2.5 g
Omega 6	6.47g / 12 g
Palmitic Acid	3.8g
Asche	2.3g
Kalium	616mg / 4000 mg
Proline	0.7g
Saccharose	3.7g / 50 g
Selenium	2.4µg / 70 µg
Serine	0.9g
Stärke	0.5g
Stearic Acid	2.2g
Natrium	2mg / 1500 mg
Salz	0.005g / 1500 g
Tocotrienol alpha	0.7mg
Tocopherol beta	0.4mg
Tocopherol gamma	25mg / 15 mg
Thrombonin	0.5g / 1.7 g
Tryptophan	0.2g / 280 g
Tyrosin	0.5g
Fett	63g / 120.92 g
Valin	0.8g / 2.3 g
Calcium	186mg / 1000 mg
Vitamin A	5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.3mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	45mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.9mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.55mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	5mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	100mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3mg / 110 mg
Vitamin E	38.71mg / 14 mg
Vitamin K	14.2µg / 70 µg
Wasser	3.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	14.9g / 201.53 g
Eisen	3.4mg / 15 mg
Beta-Carotin	30µg / 100 µg

Eiweiß	12.03g / 80.61 g
Zellulose	4.2g / 30 g
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Zucker	2.15g / 50 g
Zink	1.225mg / 10 mg
Phosphor	155mg / 700 mg
Kcal	314kcal / 2000 kcal
Kj	1314kJ / 8400 kJ
Folate	56.5µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	17.1g
Gesättigte Fettsäuren	1.75g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.95g / 10 g
Magnesium	80mg / 350 mg
Mangan	3.09mg / 2.3 mg
Kupfer	0.865mg / 1.5 mg
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	3.75g / 12 g
Asche	1.15g
Kalium	220mg / 4000 mg
Natrium	0.5mg / 1500 mg
Fett	24.97g / 120.92 g
Calcium	55mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.32mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.055mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.9mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.28mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	34µg / 300 µg
Vitamin E	7.515mg / 14 mg
Vitamin K	7.1µg / 70 µg
Wasser	1.25g / 2700 g
Kohlenhydrat	10.785g / 201.53 g
Eisen	2.35mg / 15 mg

Alanina	0.08g
Alkohol	0.1g
Arginin	0.38g
Beta-glucan	0.29g / 3000 g
Beta-sitosterin	17.25mg
Betain	0.08mg
Eiweiß	4.86g / 80.61 g
Eiweiß	0.88g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.68g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.05g / 50 g
Bor	0.23mg / 1 mg
Brassicasterin	0.05mg
Zellulose	3.93g / 30 g
Faserunlöslich	2.33g / 25 g
Faserlöslich	0.93g / 10 g
Capric Acid	0.21g
Caprylic Acid	0.23g
Zuckeralkohole insgesamt	10.25g
Chlor	0.95mg / 2300 mg
Chlorid	4mg / 2300 mg
Cholesterin	2.78mg / 300 mg
Chromium	0.05µg / 35 µg
Kobalt	0.05µg
Zucker	1.4g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.15g / 50 g
Zink	0.74mg / 10 mg
Cystein	0.03g / 0.5 g
Zystin	0.01g
Daidzein	0.05mg
Energie	167.9kJ / 8400 kJ
Erythrit	10.05g
Phenylalanin	0.14g / 3.3 g
Fitosterol	20.25mg / 2 mg
Fluorid	0.05mg / 3.5 mg
Phosphor	102.27mg / 700 mg
Fructose	0.03g / 40 g
Galaktose	0.11g
Genistein	0.05mg
Glycin	0.17g
Glycitin	0.05mg
Glucose	0.03g
Glutamin	0.34g
Histidin	0.09g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.05g
Inulin	0.13g
Isoleucin	0.13g / 2 g
Jod	0.29µg / 150 µg
Kalorien	33kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha	0.05µg
Carotin Beta	0.05mg
Kcal	157.82kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.05g
Kj	784.34kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.05mg
Alpha-Linolensäure	0.01g / 1600 g
Aspartinsäure	0.16g
Zitronensäure	0.05mg
Folate	12.15µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.68g
Quininsäure	0.05g
Linolsäure	0.7g / 12 g
Malinsäure	0.05g
Oxalsäure	4.73mg
Oleinsäure	5.06g
Säure	0.06g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.86g
Gesättigte Fettsäuren	4.14g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.19g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.83g / 10 g
Laktose	0.16g
Lauric Acid	1.53g
Leucin	0.24g / 4.2 g
Lignin	0.06g
Lysin	0.11g / 3 g
Lutein	11µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	12.55mg / 6000 mg
Lycopin	0.05µg
Magnesium	47.66mg / 350 mg
Maltose	0.01g
Mangan	1.12mg / 2.3 mg
Methionin	0.05g / 1.3 g
Kupfer	0.33mg / 1.5 mg
Molybdän	0.05µg / 100 µg
Myristic Acid	0.53g
Nickel	0.05mg / 0.03 mg
Omega 3	0.03g / 2.5 g
Omega 6	1.8g / 12 g
Palmitic Acid	0.66g
Ph	1.05µg
Phytoen	0.05µg
Phytofluen	0.05µg
Asche	0.99g
Kalium	182.23mg / 4000 mg
Proline	0.16g
Raffinose	0.03g
Retinol	7.6µg / 900 µg
Saccharose	0.91g / 50 g
Selenium	2.33µg / 70 µg
Serine	0.16g
Schwefel	0.05mg
Stärke	3.43g
Sorbitol	0.05g
Stachyose	0.05g
Stearic Acid	0.33g
Stigmasterol	0.05g
Natrium	2.98mg / 1500 mg
Salz	0.16g / 1500 g
Taurin	0.05mg
Theobromin	0.1mg
Tocotrienol alpha	0.12mg
Tocopherol beta	0.05mg
Tocopherol gamma	2.54mg / 15 mg
Thrombonin	0.1g / 1.7 g
Tryptophan	0.04g / 280 g
Tyrosin	0.09g
Fett	16.01g / 120.92 g
Fett gesättigt	2.66g / 20 g
Fett, gesamt	3.52g / 70 g
Valin	0.15g / 2.3 g
Calcium	40.89mg / 1000 mg
Vergasung	0.05g
Vitamin A	8.79µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.15µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.46mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	5.13mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.43mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	10mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	2.5mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8.91µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.72mg / 110 mg
Vitamin D	0.16µg / 600 µg
Vitamin D3	0.11µg / 20 µg
Vitamin E	6mg / 14 mg
Vitamin K	2.42µg / 70 µg
Wasser	16.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	18.59g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.81g / 275 g
Xylit und seine salze	0.05g
Zeaxanthin	0.05µg / 2000 µg
Eisen	1.16mg / 15 mg
Beta-Carotin	7.6µg

Alanina	0.75g
Alkohol	1g
Arginin	3.85g
Beta-glucan	2.9g / 3000 g
Beta-sitosterin	172.5mg
Betain	0.75mg
Eiweiß	48.6g / 80.61 g
Eiweiß	8.75g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	6.8g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.5g / 50 g
Bor	2.25mg / 1 mg
Brassicasterin	0.5mg
Zellulose	39.25g / 30 g
Faserunlöslich	23.3g / 25 g
Faserlöslich	9.25g / 10 g
Capric Acid	2.1g
Caprylic Acid	2.25g
Zuckeralkohole insgesamt	102.5g
Chlor	9.5mg / 2300 mg
Chlorid	40.01mg / 2300 mg
Cholesterin	27.8mg / 300 mg
Chromium	0.51µg / 35 µg
Kobalt	0.5µg
Zucker	14.02g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.5g / 50 g
Zink	7.36mg / 10 mg
Cystein	0.28g / 0.5 g
Zystin	0.13g
Daidzein	0.5mg
Energie	1679kJ / 8400 kJ
Erythrit	100.5g
Phenylalanin	1.43g / 3.3 g
Fitosterol	202.5mg / 2 mg
Fluorid	0.53mg / 3.5 mg
Phosphor	1022.7mg / 700 mg
Fructose	0.25g / 40 g
Galaktose	1.05g
Genistein	0.5mg
Glycin	1.7g
Glycitin	0.5mg
Glucose	0.25g
Glutamin	3.4g
Histidin	0.86g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.5g
Inulin	1.25g
Isoleucin	1.25g / 2 g
Jod	2.85µg / 150 µg
Kalorien	330kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha	0.5µg
Carotin Beta	0.5mg
Kcal	1578.2kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.5g
Kj	7843.35kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.5mg
Alpha-Linolensäure	0.1g / 1600 g
Aspartinsäure	1.58g
Zitronensäure	0.5mg
Folate	121.5µg / 400 µg
Glutaminsäure	6.85g
Quininsäure	0.5g
Linolsäure	7g / 12 g
Malinsäure	0.5g
Oxalsäure	47.25mg
Oleinsäure	50.6g
Säure	0.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	88.61g
Gesättigte Fettsäuren	41.39g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.88g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	18.35g / 10 g
Laktose	1.56g
Lauric Acid	15.25g
Leucin	2.43g / 4.2 g
Lignin	0.55g
Lysin	1.13g / 3 g
Lutein	110µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	125.5mg / 6000 mg
Lycopin	0.5µg
Magnesium	476.63mg / 350 mg
Maltose	0.12g
Mangan	11.17mg / 2.3 mg
Methionin	0.49g / 1.3 g
Kupfer	3.27mg / 1.5 mg
Molybdän	0.51µg / 100 µg
Myristic Acid	5.25g
Nickel	0.5mg / 0.03 mg
Omega 3	0.26g / 2.5 g
Omega 6	17.96g / 12 g
Palmitic Acid	6.55g
Ph	10.5µg
Phytoen	0.5µg
Phytofluen	0.5µg
Asche	9.93g
Kalium	1822.3mg / 4000 mg
Proline	1.55g
Raffinose	0.25g
Retinol	76µg / 900 µg
Saccharose	9.05g / 50 g
Selenium	23.3µg / 70 µg
Serine	1.6g
Schwefel	0.5mg
Stärke	34.25g
Sorbitol	0.5g
Stachyose	0.5g
Stearic Acid	3.3g
Stigmasterol	0.5g
Natrium	29.78mg / 1500 mg
Salz	1.59g / 1500 g
Taurin	0.5mg
Theobromin	1mg
Tocotrienol alpha	1.2mg
Tocopherol beta	0.5mg
Tocopherol gamma	25.35mg / 15 mg
Thrombonin	0.98g / 1.7 g
Tryptophan	0.38g / 280 g
Tyrosin	0.93g
Fett	160.14g / 120.92 g
Fett gesättigt	26.63g / 20 g
Fett, gesamt	35.2g / 70 g
Valin	1.45g / 2.3 g
Calcium	408.9mg / 1000 mg
Vergasung	0.5g
Vitamin A	87.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.99mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.52µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.64mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4.57mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	51.3mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.97mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.02mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	14.25mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	100mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	25mg
Vitamin B9 (Folsäure)	89.05µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	7.2mg / 110 mg
Vitamin D	1.58µg / 600 µg
Vitamin D3	1.08µg / 20 µg
Vitamin E	60.01mg / 14 mg
Vitamin K	24.2µg / 70 µg
Wasser	165.04g / 2700 g
Kohlenhydrat	185.86g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	48.15g / 275 g
Xylit und seine salze	0.5g
Zeaxanthin	0.5µg / 2000 µg
Eisen	11.64mg / 15 mg
Beta-Carotin	76µg