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Haferflocken mit Mandeln und Erdbeeren

Vorbereitungsschritte

Alle Zutaten vermischen.

Zubereitungszeit
15 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Milch, Schalenfrüchte, Erdbeere, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Rosaceae-Früchte, Salicylate, Hafer, Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 1 × Packung (150 g)
Gewicht 150 g
Skyr – isländischer Joghurt
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (12 g)
Gewicht 12 g
Mandelblättchen
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Anzahl der Portionen 2 × Portion (100 g)
Gewicht 200 g
Gefrorene Erdbeeren
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Anzahl der Portionen 6 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 60 g
Haferflocken

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
28.94g / 80.61 g
Fett 30%
11.66g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
64.59g / 89.57 g
Kcal
479.06Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.