Hähnchen mit Nudeln und Mozzarella
Vorbereitungsschritte
Gießen Sie Wasser in den Topf. Wenn es kocht, kochen Sie die Nudeln nach Packungsanweisung.
In der Zwischenzeit das Fleisch in Würfel schneiden.
Die Pfanne erhitzen, etwas Öl hineingeben und goldbraun braten.
Das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen.
(Wenn Sie keine Tomaten mögen, lassen Sie den Tomatenteil unten weg oder verwenden Sie Pilze anstelle von Tomaten)
Schneiden Sie die Tomaten in Hälften oder Viertel.
In die Pfanne geben und zusammen mit dem Fleisch kurz anbraten.
Den Mozzarella in kleine Stücke schneiden. Sobald die Nudeln gar sind, geben Sie sie in die Pfanne mit dem Fleisch, fügen Sie den Mozzarella hinzu und vermischen Sie alles gut.
Alles mit Schnittlauch bestreuen.
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Alanina |
2.2g
|
| Arginin |
2.8g
|
| Eiweiß |
40.8g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
40.8g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
40.8g
/ 50 g
|
| Zellulose |
2g
/ 30 g
|
| Chlor |
200mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
106mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
20µg
/ 35 µg
|
| Zucker |
2g
/ 50 g
|
| Zink |
0.94mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.4g
/ 0.5 g
|
| Phenylalanin |
1.6g
/ 3.3 g
|
| Phosphor |
452mg
/ 700 mg
|
| Glycin |
2g
|
| Glutamin |
9g
|
| Histidin |
1.2g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
2.2g
/ 2 g
|
| Kcal |
220kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
920kJ
/ 8400 kJ
|
| Aspartinsäure |
4.2g
|
| Glutaminsäure |
6.6g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.56g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.54g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.02g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.56g
/ 10 g
|
| Leucin |
3.2g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
3.6g
/ 3 g
|
| Magnesium |
72mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.04mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
1.2g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
14µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.08g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.48g
/ 12 g
|
| Asche |
2.2g
|
| Kalium |
732mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
1.8g
|
| Selenium |
52.8µg
/ 70 µg
|
| Serine |
1.6g
|
| Natrium |
1410mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
3.52g
/ 1500 g
|
| Taurin |
60mg
|
| Thrombonin |
1.8g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.5g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
1.4g
|
| Fett |
2.4g
/ 120.92 g
|
| Valin |
2.2g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
14mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
12µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.168mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.58µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.28mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
22.64mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
140mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
1.6mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
1mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
8mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
8µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
2mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.2µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.54mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.6µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
155.8g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
2g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.3g
|
| Arginin |
0.4g
|
| Beta-glucan |
0.25g
/ 3000 g
|
| Eiweiß |
7.6g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.1mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
3.15g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
2.4g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.75g
/ 10 g
|
| Chlorid |
60mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
2.5µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.5µg
|
| Zucker |
1.75g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.5g
/ 50 g
|
| Zink |
1.4mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.15g
/ 0.5 g
|
| Phenylalanin |
0.4g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
20mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
5mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
200.5mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.1g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.025g
|
| Glycin |
0.3g
|
| Glucose |
0.4g
|
| Histidin |
0.175g
/ 1.5 g
|
| Inulin |
0.1g
|
| Isoleucin |
0.3g
/ 2 g
|
| Jod |
1µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
169kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
707.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Aspartinsäure |
0.55g
|
| Glutaminsäure |
2.1g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.075g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.1g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.5g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.3g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.05g
|
| Leucin |
0.55g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
0.25g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
110mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
71.5mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.15g
|
| Mangan |
1.55mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.125g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.2mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
12.5µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.005mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.025g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.275g
/ 12 g
|
| Asche |
0.85g
|
| Kalium |
161.5mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.8g
|
| Raffinose |
0.15g
|
| Saccharose |
0.25g
/ 50 g
|
| Selenium |
36µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.4g
|
| Schwefel |
75mg
|
| Stärke |
32.25g
|
| Natrium |
4mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.01g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.25g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.1g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.2g
|
| Fett |
0.65g
/ 120.92 g
|
| Valin |
0.35g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
13.5mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.26mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.5µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.085mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
3.15mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
20mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.45mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.15mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
20µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.5mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.5µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.15mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.45µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
5.25g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
34g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.8mg
/ 15 mg
|
| Alkohol |
1g
|
| Eiweiß |
0.9g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
0.9g
/ 50 g
|
| Bor |
0.05mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
1.2g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.8g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.4g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
1g
|
| Chlorid |
30mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
1mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.5µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.1µg
|
| Zucker |
2.6g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
1g
/ 50 g
|
| Zink |
0.26mg
/ 10 mg
|
| Erythrit |
1g
|
| Fluorid |
1mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
21mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
1.3g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.05g
|
| Glucose |
1.2g
|
| Inulin |
0.1g
|
| Jod |
0.5µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
18kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
75kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.01g
/ 1600 g
|
| Zitronensäure |
0.4mg
|
| Quininsäure |
0.03g
|
| Linolsäure |
0.08g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
0.1g
|
| Oxalsäure |
5mg
|
| Oleinsäure |
0.02g
|
| Pantothenic acid |
0.2mg
/ 5 mg
|
| Säure |
0.4g
|
| Fettsäuren |
0.2g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.02g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.05g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
1g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.12g
/ 10 g
|
| Laktose |
1g
|
| Lignin |
1g
|
| Lutein + zeaxanthin |
123mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
2573µg
|
| Magnesium |
8mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
1g
|
| Mangan |
0.06mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
1µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.005mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
0.02g
|
| Omega 3 |
0.01g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.09g
/ 12 g
|
| Phytoen |
150µg
|
| Phytofluen |
100µg
|
| Asche |
0.5g
|
| Kalium |
282mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.1g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.1µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
15mg
|
| Stärke |
0.1g
|
| Sorbitol |
1g
|
| Natrium |
8mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.02g
/ 1500 g
|
| Taurin |
0.1mg
|
| Fett |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.2g
/ 70 g
|
| Calcium |
9mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
107µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.064mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
1µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.042mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
6mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.15mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
3mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
15µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
23mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
1µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
1.22mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
7.9µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
94.5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
3.6g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
3.6g
/ 275 g
|
| Xylit und seine salze |
1g
|
| Eisen |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
449µg
/ 100 µg
|
| Eiweiß |
9.9765g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
9.9765g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
9.9765g
/ 50 g
|
| Zellulose |
0.45g
/ 30 g
|
| Chlorid |
225mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
35.55mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.225µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.225µg
|
| Zucker |
0.45g
/ 50 g
|
| Zink |
0.99mg
/ 10 mg
|
| Fluorid |
4.5mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
159.3mg
/ 700 mg
|
| Jod |
9µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
135kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
565.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
2.7g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
5.85g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.225g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.45g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.45g
|
| Magnesium |
11.7mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0045mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0135mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
4.5µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.045g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.36g
/ 12 g
|
| Asche |
2.5605g
|
| Kalium |
38.25mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
7.65µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
90mg
|
| Natrium |
135mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.3375g
/ 1500 g
|
| Fett |
9.963g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
9.963g
/ 70 g
|
| Calcium |
227.25mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
45µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.009mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.585µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0675mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.045mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.18mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.045mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
5.85µg
/ 300 µg
|
| Vitamin D |
0.9µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.0855mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.9µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
22.5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.99g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
0.99g
/ 275 g
|
| Eisen |
0.198mg
/ 15 mg
|
Alternativ können Sie auch gelben Käse verwenden.
Mozzarella| Beta-sitosterin |
14.3mg
|
| Eiweiß |
0.1g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.1g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.1g
/ 50 g
|
| Zink |
0.006mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
22mg
/ 2 mg
|
| Phosphor |
0.1mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
88.4kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
370kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.076g
/ 1600 g
|
| Linolsäure |
0.977g
/ 12 g
|
| Oleinsäure |
7g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
7.012g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.486g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.1g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.061g
/ 10 g
|
| Magnesium |
0.1mg
/ 350 mg
|
| Kupfer |
0.007mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.076g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.977g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
1.35g
|
| Kalium |
0.1mg
/ 4000 mg
|
| Stearic Acid |
0.23g
|
| Natrium |
0.1mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.01g
/ 1500 g
|
| Fett |
9.96g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
0.1mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.1µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.1µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.1mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.1mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.1mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.1µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.1mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.1µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
1.195mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
6.02µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.01g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.02g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.04mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.0219g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.053g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.002g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.002g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.002mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.002µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.002µg
|
| Zucker |
0.0013g
/ 50 g
|
| Zink |
0.0024mg
/ 10 mg
|
| Fluorid |
0.002mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
0.316mg
/ 700 mg
|
| Jod |
0.002µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
0.502kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
2.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0015g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0028g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.002g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.002g
/ 10 g
|
| Magnesium |
0.342mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0112mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0026mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.002µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.0001g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0019g
/ 12 g
|
| Asche |
0.0088g
|
| Kalium |
2.658mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
0.0006µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
0.002mg
|
| Natrium |
0.04mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0001g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.0065g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
0.886mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.054µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0002mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0004mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.0022mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.0028mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0006mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.034µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.042mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.002mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.328µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.0249g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.1296g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.0194mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.002g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.002g
/ 30 g
|
| Chlorid |
119mg
/ 2300 mg
|
| Zucker |
0.002g
/ 50 g
|
| Zink |
0.0002mg
/ 10 mg
|
| Fluorid |
0.002mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
0.016mg
/ 700 mg
|
| Jod |
|
| Kcal |
0.002kcal
/ 2000 kcal
|
| Magnesium |
0.58mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0003mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0003mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
0.016mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
0.002µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
77.7mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
200g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.002g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
0.058mg
/ 1000 mg
|
| Wasser |
0.0004g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.002g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.0004mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.1667g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.1263g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.0859g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.0404g
/ 10 g
|
| Chlorid |
3.0303mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.0505mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.096g
/ 50 g
|
| Zink |
0.0303mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
2.9293mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.0404g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.0455g
|
| Kcal |
1.5152kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
6.3636kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
5.303µg
/ 400 µg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0025g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0076g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0152g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
131.9192mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
2.1212mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0202mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0101mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0025g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0126g
/ 12 g
|
| Asche |
0.0657g
|
| Kalium |
14.9495mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.0101g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.0303µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
0.1515mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0004g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.0354g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
4.6465mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
11.0101µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0041mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.0505µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0051mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.0303mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.0152mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0071mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
3.2323µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
2.9293mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.0505µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.0101mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
10.7071µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
4.6465g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.2172g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.0808mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
131.9192µg
/ 100 µg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
2.5g
|
| Alkohol |
1g
|
| Arginin |
3.2g
|
| Beta-glucan |
0.25g
/ 3000 g
|
| Beta-sitosterin |
14.3mg
|
| Eiweiß |
59.57g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
40.8g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
10.88g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
50.78g
/ 50 g
|
| Bor |
0.15mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
7.08g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
3.29g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.19g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
1g
|
| Chlor |
200mg
/ 2300 mg
|
| Chlorid |
437.03mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
143.2mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
23.23µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.83µg
|
| Zucker |
7g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
1.5g
/ 50 g
|
| Zink |
3.63mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.55g
/ 0.5 g
|
| Erythrit |
1g
|
| Phenylalanin |
2g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
42mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
10.5mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
836.17mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
1.44g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.08g
|
| Glycin |
2.3g
|
| Glucose |
1.65g
|
| Glutamin |
9g
|
| Histidin |
1.38g
/ 1.5 g
|
| Inulin |
0.2g
|
| Isoleucin |
2.5g
/ 2 g
|
| Jod |
10.5µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
632.42kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
2646.16kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.09g
/ 1600 g
|
| Aspartinsäure |
4.75g
|
| Zitronensäure |
0.4mg
|
| Folate |
5.3µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
8.7g
|
| Quininsäure |
0.03g
|
| Linolsäure |
1.06g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
0.1g
|
| Oxalsäure |
5mg
|
| Oleinsäure |
7.02g
|
| Pantothenic acid |
0.2mg
/ 5 mg
|
| Säure |
0.4g
|
| Fettsäuren |
0.2g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
10.37g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
8.04g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
1.85g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.51g
/ 10 g
|
| Laktose |
1.5g
|
| Leucin |
3.75g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
1g
|
| Lysin |
3.85g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
364.92mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
2573µg
|
| Magnesium |
166.34mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
1.15g
|
| Mangan |
1.68mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
1.33g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.35mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
32µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.02mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
0.02g
|
| Omega 3 |
0.25g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.2g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
1.35g
|
| Phytoen |
150µg
|
| Phytofluen |
100µg
|
| Asche |
6.19g
|
| Kalium |
1231.48mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
2.6g
|
| Raffinose |
0.15g
|
| Saccharose |
0.36g
/ 50 g
|
| Selenium |
96.58µg
/ 70 µg
|
| Serine |
2g
|
| Schwefel |
180mg
|
| Stärke |
32.35g
|
| Sorbitol |
1g
|
| Stearic Acid |
0.23g
|
| Natrium |
1634.99mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
203.9g
/ 1500 g
|
| Taurin |
60.1mg
|
| Thrombonin |
2.05g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.6g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
1.6g
|
| Fett |
23.22g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
10.16g
/ 70 g
|
| Valin |
2.55g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
269.45mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
175.16µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.6mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
2.82µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.59mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
26.97mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
166mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
2.25mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
1.46mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
8.5mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
3mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
52.21µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
28.57mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
2.75µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
1µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
3.21mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
26.91µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
282.73g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
40.96g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
4.59g
/ 275 g
|
| Xylit und seine salze |
1g
|
| Eisen |
3.64mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
580.92µg
|
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