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Startseite Rezepte Hähnchen in Minzsoße mit Gemüse

Hähnchen in Minzsoße mit Gemüse

Vorbereitungsschritte

Do miski dodać oliwę, ocet oraz płatki chilli. Następnie włożyć piersi z kurczaka i wetrzeć marynatę. Smażyć na średnim ogniu. Postawić wodę w dużym garnku, przygotować warzywa i ugotować w wodzie przez około 3 minuty. wyciągnij warzywa, odmierz około 1/2 szklanki wody z garnka do blendera, dodaj miętę, ocet (2 łyżki), oliwę i sól morską, zmiksuj na jednolitą masę.
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Spargel, Hähnchen, Geflügel, Erbsen, Hülsenfrüchte, Roggen, Gluten, Weizen, Minze, Salicylate, Olive, Milch, Schafsmilch, Lab, Salz, Sulfite, Histamin
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Spargel
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Anzahl der Portionen 120 × Gram (1 g)
Gewicht 120 g
Hähnchenbrustfilet
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Saubohnen
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Grüne Erbsen
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Anzahl der Portionen 1 × Scheibe Brot (35 g)
Gewicht 35 g
Helles Roggenbrot
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Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Getrocknete Minze
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Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 20 g
Olivenöl
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)
Gewicht 10 g
Feta-Käse
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)
Gewicht 10 g
Weinessig

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
41.26g / 80.61 g
Fett 30%
25.51g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
62.15g / 89.57 g
Kcal
643.23Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.