Name: Guacamole mit Tomaten und Tortilla-Chips
Yield: 2 portions
Ingredients: Avocado (140.00 g); Tomate (340.00 g); Rote Zwiebel (80.00 g); Limette (43.00 g); Vollkorn-Weizentortilla (3.00 g); Mozzarella (125.00 g); Chilischoten (60.00 g); Getrockneter Koriander (1.00 g); Weißes Salz (2.50 g)

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Avocado

Anzahl der Portionen 1 × Stück (140 g)

Gewicht 140 g

Avocado

Tomate

Anzahl der Portionen 2 × Stück (170 g)

Gewicht 340 g

Tomate

Rote Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (80 g)

Gewicht 80 g

Rote Zwiebel

Limette

Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (86 g)

Gewicht 43 g

Limette

Vollkorn-Weizentortilla

Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (1 g)

Gewicht 3 g

Vollkorn-Weizentortilla

Mozzarella

Anzahl der Portionen 1 × Stück (125 g)

Gewicht 125 g

Mozzarella

Chilischoten

Anzahl der Portionen 3 × Stück (20 g)

Gewicht 60 g

Chilischoten

Getrockneter Koriander

Anzahl der Portionen 1 × Handvoll (1 g)

Gewicht 1 g

Getrockneter Koriander

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 2.5 g

Weißes Salz

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

18.33g / 80.61 g

Fett 30%

25.14g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

22.08g / 89.57 g

Kcal

387.84Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

36.66g / 80.61 g

Fett 30%

50.27g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

44.15g / 89.57 g

Kcal

775.67Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	0.112g
Arginin	0.126g
Beta-sitosterin	106.4mg
Betain	0.84mg
Eiweiß	2.8g / 80.61 g
Bor	0.14mg / 1 mg
Zellulose	9.38g / 30 g
Faserunlöslich	7.42g / 25 g
Faserlöslich	1.96g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.4g
Chlorid	15.4mg / 2300 mg
Chlor	15.4mg / 2300 mg
Cholesterin	1.4mg / 300 mg
Chromium	0.28µg / 35 µg
Kobalt	0.28µg
Zucker	0.98g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.4g / 50 g
Zink	0.84mg / 10 mg
Zystin	0.042g
Phenylalanin	0.112g / 3.3 g
Fitosterol	106.4mg / 2 mg
Fluorid	2.8mg / 3.5 mg
Phosphor	72.8mg / 700 mg
Fructose	0.28g / 40 g
Galaktose	1.4g
Glycin	0.084g
Glucose	0.56g
Glutamin	0.28g
Histidin	0.042g / 1.5 g
Inulin	0.14g
Isoleucin	0.098g / 2 g
Jod	2.8µg / 150 µg
Carotin Beta	0.0868mg
Kcal	224kcal / 2000 kcal
Kj	938kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	2.8mg
Aspartinsäure	0.28g
Zitronensäure	0.28mg
Glutaminsäure	0.35g
Quininsäure	0.042g
Malinsäure	0.07g
Oxalsäure	26.6mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14g
Gesättigte Fettsäuren	2.94g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.52g / 10 g
Laktose	1.4g
Leucin	0.168g / 4.2 g
Lysin	0.14g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.378mg / 6000 mg
Magnesium	40.6mg / 350 mg
Maltose	1.4g
Mangan	0.14mg / 2.3 mg
Methionin	0.028g / 1.3 g
Kupfer	0.28mg / 1.5 mg
Molybdän	1.4µg / 100 µg
Nickel	0.42mg / 0.03 mg
Omega 3	0.154g / 2.5 g
Omega 6	2.52g / 12 g
Asche	2.24g
Kalium	679mg / 4000 mg
Proline	0.084g
Saccharose	0.14g / 50 g
Selenium	0.56µg / 70 µg
Serine	0.098g
Schwefel	21mg
Stärke	0.14g
Natrium	9.8mg / 1500 mg
Salz	0.0245g / 1500 g
Thrombonin	0.084g / 1.7 g
Tryptophan	0.028g / 280 g
Tyrosin	0.042g
Fett	21g / 120.92 g
Valin	0.126g / 2.3 g
Calcium	16.8mg / 1000 mg
Vitamin A	9.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.098mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.182mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.38mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	19.88mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.96mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.364mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.48mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	113.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	14mg / 110 mg
Vitamin E	2.94mg / 14 mg
Vitamin K	29.4µg / 70 µg
Wasser	102.2g / 2700 g
Kohlenhydrat	11.9g / 201.53 g
Eisen	0.84mg / 15 mg

Alanina	102g
Alkohol	3.4g
Arginin	119g
Beta-Cryptoxanthin	34µg
Beta-sitosterin	20.4mg
Eiweiß	3.06g / 80.61 g
Eiweiß	3.06g / 50 g
Bor	0.34mg / 1 mg
Zellulose	4.08g / 30 g
Faserunlöslich	3.06g / 25 g
Faserlöslich	1.02g / 10 g
Chlor	149.6mg / 2300 mg
Cholesterin	3.4mg / 300 mg
Chromium	3.4µg / 35 µg
Kobalt	3.4µg
Zucker	8.84g / 50 g
Zucker hinzugefügt	3.4g / 50 g
Zuckeralkohole	3.4g / 100 g
Zink	0.884mg / 10 mg
Cystein	17g / 0.5 g
Phenylalanin	102g / 3.3 g
Fitosterol	23.8mg / 2 mg
Fluorid	3.4mg / 3.5 mg
Phosphor	71.4mg / 700 mg
Fructose	4.08g / 40 g
Galaktose	3.4g
Glycin	85g
Glucose	4.42g
Glutamin	204g
Histidin	51g / 1.5 g
Hydroxyprolin	3.4g
Isoleucin	85g / 2 g
Jod	3.4µg / 150 µg
Carotin Alpha	343.4µg
Carotin Beta	1526.6mg
Kcal	61.2kcal / 2000 kcal
Campesterol	1.7g
Kj	255kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	3.4mg
Aspartinsäure	306g
Zitronensäure	1.36mg
Folate	51µg / 400 µg
Glutaminsäure	496.4g
Malinsäure	0.34g
Oxalsäure	17mg
Säure	1.36g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.068g
Gesättigte Fettsäuren	0.17g / 20 g
Fettsäuren Trans	3.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.408g / 10 g
Laktose	3.4g
Leucin	136g / 4.2 g
Lysin	136g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	418.2mg / 6000 mg
Lycopin	8748.2µg
Magnesium	27.2mg / 350 mg
Maltose	3.4g
Mangan	0.204mg / 2.3 mg
Methionin	34g / 1.3 g
Kupfer	0.204mg / 1.5 mg
Molybdän	3.4µg / 100 µg
Nickel	3.4mg / 0.03 mg
Stickstoff	47.6g
Omega 3	0.034g / 2.5 g
Omega 6	0.272g / 12 g
Phytoen	10200µg
Phytofluen	1020µg
Polyols	3.4g
Asche	1.7g
Kalium	958.8mg / 4000 mg
Proline	85g
Saccharose	0.34g / 50 g
Selenium	3.4µg / 70 µg
Serine	102g
Schwefel	40.8mg
Stärke	0.34g
Stigmasterol	1.02g
Natrium	27.2mg / 1500 mg
Salz	0.068g / 1500 g
Taurin	3.4mg
Thrombonin	85g / 1.7 g
Tryptophan	34g / 280 g
Tyrosin	68g
Fett	0.68g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.68g / 70 g
Valin	119g / 2.3 g
Calcium	30.6mg / 1000 mg
Vitamin A	363.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2176mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1428mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.4mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	22.78mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.34mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.51mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	3.4mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	68mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	78.2mg / 110 mg
Vitamin D	3.4µg / 600 µg
Vitamin E	4.148mg / 14 mg
Vitamin K	26.86µg / 70 µg
Wasser	321.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	12.24g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	12.24g / 275 g
Eisen	1.7mg / 15 mg

Alanina	16g
Arginin	16g
Betain	0.08mg
Eiweiß	1.12g / 80.61 g
Bor	40mg / 1 mg
Zellulose	1.36g / 30 g
Faserunlöslich	0.88g / 25 g
Faserlöslich	0.48g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.8g
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterin	0.8mg / 300 mg
Chromium	0.8µg / 35 µg
Kobalt	0.24µg
Zucker	3.392g / 50 g
Zink	0.192mg / 10 mg
Cystein	4g / 0.5 g
Phenylalanin	16g / 3.3 g
Fitosterol	12mg / 2 mg
Fluorid	0.96mg / 3.5 mg
Phosphor	11.2mg / 700 mg
Fructose	0.96g / 40 g
Glycin	12g
Glucose	1.52g
Glutamin	40g
Histidin	8g / 1.5 g
Inulin	0.08g
Isoleucin	16g / 2 g
Jod	0.8µg / 150 µg
Carotin Beta	8mg
Kcal	25.6kcal / 2000 kcal
Kj	107.2kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.8mg
Aspartinsäure	24g
Glutaminsäure	40g
Malinsäure	8g
Oxalsäure	12mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g
Gesättigte Fettsäuren	0.088g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.136g / 10 g
Leucin	16g / 4.2 g
Lysin	24g / 3 g
Lutein	8µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	8mg / 6000 mg
Magnesium	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.136mg / 2.3 mg
Methionin	4g / 1.3 g
Kupfer	0.048mg / 1.5 mg
Molybdän	2.4µg / 100 µg
Nickel	1.6mg / 0.03 mg
Stickstoff	16g
Omega 3	0.016g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Asche	0.48g
Kalium	96.8mg / 4000 mg
Proline	12g
Saccharose	1.76g / 50 g
Selenium	0.4µg / 70 µg
Serine	12g
Schwefel	24mg
Stärke	0.08g
Natrium	4.8mg / 1500 mg
Salz	0.012g / 1500 g
Thrombonin	12g / 1.7 g
Tryptophan	4g / 280 g
Tyrosin	8g
Fett	0.32g / 120.92 g
Valin	20g / 2.3 g
Calcium	20mg / 1000 mg
Vitamin A	1.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.16mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.08mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.08mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.8mg / 110 mg
Vitamin D	0.8µg / 600 µg
Vitamin D3	0.8µg / 20 µg
Vitamin E	0.096mg / 14 mg
Vitamin K	0.32µg / 70 µg
Wasser	71.288g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.52g / 201.53 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Eisen	0.4mg / 15 mg

Eiweiß	0.301g / 80.61 g
Zellulose	1.204g / 30 g
Chlorid	0.43mg / 2300 mg
Zucker	0.731g / 50 g
Zink	0.0473mg / 10 mg
Fluorid	0.43mg / 3.5 mg
Phosphor	7.74mg / 700 mg
Kcal	12.9kcal / 2000 kcal
Zitronensäure	2.236mg
Folate	3.44µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0086g
Gesättigte Fettsäuren	0.0086g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0258g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	4.3mg / 6000 mg
Lycopin	0.43µg
Magnesium	2.58mg / 350 mg
Mangan	0.006mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0327mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0043g / 2.5 g
Omega 6	0.0215g / 12 g
Asche	0.215g
Kalium	43.86mg / 4000 mg
Selenium	0.172µg / 70 µg
Natrium	0.86mg / 1500 mg
Fett	0.086g / 120.92 g
Calcium	14.19mg / 1000 mg
Vitamin A	0.86µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0129mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0086mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.086mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	2.193mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0581mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0185mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.44µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	12.513mg / 110 mg
Vitamin E	0.0946mg / 14 mg
Vitamin K	0.258µg / 70 µg
Wasser	37.969g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.515g / 201.53 g
Eisen	0.258mg / 15 mg
Beta-Carotin	4.3µg / 100 µg

Eiweiß	0.279g / 80.61 g
Zellulose	0.192g / 30 g
Cholesterin	0.03mg / 300 mg
Zucker	0.045g / 50 g
Zink	0.054mg / 10 mg
Phosphor	8.4mg / 700 mg
Kcal	8.7kcal / 2000 kcal
Kj	36.39kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.045g
Gesättigte Fettsäuren	0.036g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.084g / 10 g
Magnesium	1.8mg / 350 mg
Asche	0.045g
Kalium	6mg / 4000 mg
Natrium	13.5mg / 1500 mg
Salz	0.0339g / 1500 g
Fett	0.18g / 120.92 g
Calcium	3.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0105mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0036mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.126mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.006mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.9µg / 300 µg
Vitamin E	0.036mg / 14 mg
Wasser	0.96g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.389g / 201.53 g
Eisen	0.096mg / 15 mg

Eiweiß	27.7125g / 80.61 g
Eiweiß	27.7125g / 50 g
Tierische Eiweiße	27.7125g / 50 g
Zellulose	1.25g / 30 g
Chlorid	625mg / 2300 mg
Cholesterin	98.75mg / 300 mg
Chromium	0.625µg / 35 µg
Kobalt	0.625µg
Zucker	1.25g / 50 g
Zink	2.75mg / 10 mg
Fluorid	12.5mg / 3.5 mg
Phosphor	442.5mg / 700 mg
Jod	25µg / 150 µg
Kcal	375kcal / 2000 kcal
Kj	1570kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.5g
Gesättigte Fettsäuren	16.25g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.625g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.25g / 10 g
Laktose	1.25g
Magnesium	32.5mg / 350 mg
Mangan	0.0125mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0375mg / 1.5 mg
Molybdän	12.5µg / 100 µg
Omega 3	0.125g / 2.5 g
Omega 6	1g / 12 g
Asche	7.1125g
Kalium	106.25mg / 4000 mg
Selenium	21.25µg / 70 µg
Schwefel	250mg
Natrium	375mg / 1500 mg
Salz	0.9375g / 1500 g
Fett	27.675g / 120.92 g
Fett, gesamt	27.675g / 70 g
Calcium	631.25mg / 1000 mg
Vitamin A	125µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.025mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.625µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1875mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.125mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.5mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.125mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16.25µg / 300 µg
Vitamin D	2.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.2375mg / 14 mg
Vitamin K	2.5µg / 70 µg
Wasser	62.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.75g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	2.75g / 275 g
Eisen	0.55mg / 15 mg

Eiweiß	1.14g / 80.61 g
Zellulose	0.9g / 30 g
Cholesterin	0.6mg / 300 mg
Zucker	3.18g / 50 g
Zink	0.156mg / 10 mg
Kcal	24kcal / 2000 kcal
Folate	13.8µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.012g
Gesättigte Fettsäuren	0.024g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.144g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	0.408mg / 6000 mg
Magnesium	13.8mg / 350 mg
Omega 3	0.024g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Kalium	193.2mg / 4000 mg
Natrium	5.4mg / 1500 mg
Fett	0.24g / 120.92 g
Calcium	8.4mg / 1000 mg
Vitamin A	28.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.042mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.054mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.744mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.306mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	86.22mg / 110 mg
Vitamin E	0.414mg / 14 mg
Vitamin K	8.4µg / 70 µg
Wasser	52.8g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.28g / 201.53 g
Eisen	0.72mg / 15 mg
Beta-Carotin	1.218µg / 100 µg

Eiweiß	0.219g / 80.61 g
Zellulose	0.104g / 30 g
Faserunlöslich	0.083g / 25 g
Faserlöslich	0.021g / 10 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Zucker	0.01g / 50 g
Zink	0.047mg / 10 mg
Phosphor	4.09mg / 700 mg
Carotin Beta	3.93mg
Kcal	2.98kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.028g
Gesättigte Fettsäuren	0.0015g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.007g / 10 g
Lutein	6.7µg / 6000 µg
Lycopin	0.01µg
Magnesium	3.3mg / 350 mg
Mangan	0.019mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0098mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0002g / 2.5 g
Omega 6	0.0068g / 12 g
Asche	0.072g
Kalium	12.67mg / 4000 mg
Selenium	0.105µg / 70 µg
Natrium	0.35mg / 1500 mg
Salz	0.0009g / 1500 g
Fett	0.048g / 120.92 g
Calcium	7.09mg / 1000 mg
Vitamin A	0.29µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0024mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.01µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0029mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0213mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0014mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.28µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.21mg / 110 mg
Vitamin D	0.01µg / 600 µg
Vitamin E	0.0125mg / 14 mg
Vitamin K	1.355µg / 70 µg
Wasser	0.068g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.521g / 201.53 g
Zeaxanthin	3.6µg / 2000 µg
Eisen	0.1632mg / 15 mg

Eiweiß	0.025g / 80.61 g
Zellulose	0.025g / 30 g
Chlorid	1487.5mg / 2300 mg
Zucker	0.025g / 50 g
Zink	0.002mg / 10 mg
Fluorid	0.025mg / 3.5 mg
Phosphor	0.2mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.025kcal / 2000 kcal
Magnesium	7.25mg / 350 mg
Mangan	0.0035mg / 2.3 mg
Kupfer	0.004mg / 1.5 mg
Kalium	0.2mg / 4000 mg
Selenium	0.025µg / 70 µg
Natrium	971.25mg / 1500 mg
Salz	2500g / 1500 g
Fett	0.025g / 120.92 g
Calcium	0.725mg / 1000 mg
Wasser	0.005g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.025g / 201.53 g
Eisen	0.005mg / 15 mg

Alanina	59.06g
Alkohol	1.7g
Arginin	67.57g
Beta-Cryptoxanthin	17µg
Beta-sitosterin	63.4mg
Betain	0.46mg
Eiweiß	18.33g / 80.61 g
Eiweiß	15.39g / 50 g
Tierische Eiweiße	13.86g / 50 g
Bor	20.24mg / 1 mg
Zellulose	9.25g / 30 g
Faserunlöslich	5.72g / 25 g
Faserlöslich	1.74g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.1g
Chlorid	1064.17mg / 2300 mg
Chlor	92.5mg / 2300 mg
Cholesterin	52.5mg / 300 mg
Chromium	2.55µg / 35 µg
Kobalt	2.28µg
Zucker	9.23g / 50 g
Zucker hinzugefügt	2.4g / 50 g
Zuckeralkohole	1.7g
Zink	2.49mg / 10 mg
Cystein	10.5g / 0.5 g
Zystin	0.02g
Phenylalanin	59.06g / 3.3 g
Fitosterol	71.1mg / 2 mg
Fluorid	10.06mg / 3.5 mg
Phosphor	309.17mg / 700 mg
Fructose	2.66g / 40 g
Galaktose	2.4g
Glycin	48.54g
Glucose	3.25g
Glutamin	122.14g
Histidin	29.52g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.7g
Inulin	0.11g
Isoleucin	50.55g / 2 g
Jod	16µg / 150 µg
Carotin Alpha	171.7µg
Carotin Beta	769.31mg
Kcal	367.21kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.85g
Kj	1453.3kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	3.5mg
Aspartinsäure	165.14g
Zitronensäure	1.94mg
Folate	34.12µg / 400 µg
Glutaminsäure	268.38g
Quininsäure	0.02g
Malinsäure	4.21g
Oxalsäure	27.8mg
Säure	0.68g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	10.85g
Gesättigte Fettsäuren	9.76g / 20 g
Fettsäuren Trans	3.12g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.29g / 10 g
Laktose	3.03g
Leucin	76.09g / 4.2 g
Lysin	80.07g / 3 g
Lutein	7.35µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	215.65mg / 6000 mg
Lycopin	4374.32µg
Magnesium	67.72mg / 350 mg
Maltose	2.4g
Mangan	0.26mg / 2.3 mg
Methionin	19.02g / 1.3 g
Kupfer	0.31mg / 1.5 mg
Molybdän	9.85µg / 100 µg
Nickel	2.71mg / 0.03 mg
Stickstoff	31.8g
Omega 3	0.18g / 2.5 g
Omega 6	2.03g / 12 g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Asche	5.94g
Kalium	1048.39mg / 4000 mg
Proline	48.54g
Saccharose	1.12g / 50 g
Selenium	12.96µg / 70 µg
Serine	57.05g
Schwefel	167.9mg
Stärke	0.28g
Stigmasterol	0.51g
Natrium	704.08mg / 1500 mg
Salz	1250.54g / 1500 g
Taurin	1.7mg
Thrombonin	48.54g / 1.7 g
Tryptophan	19.02g / 280 g
Tyrosin	38.02g
Fett	25.14g / 120.92 g
Fett, gesamt	14.18g / 70 g
Valin	69.57g / 2.3 g
Calcium	366.33mg / 1000 mg
Vitamin A	265.08µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.22mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.62µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.3mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.52mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	22.42mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.47mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.71mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	3.98mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	34mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	74.74µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	97.97mg / 110 mg
Vitamin D	3.36µg / 600 µg
Vitamin D3	0.4µg / 20 µg
Vitamin E	3.99mg / 14 mg
Vitamin K	34.55µg / 70 µg
Wasser	324.55g / 2700 g
Kohlenhydrat	22.08g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	7.5g / 275 g
Zeaxanthin	3.8µg / 2000 µg
Eisen	2.37mg / 15 mg
Beta-Carotin	2.76µg

Alanina	118.11g
Alkohol	3.4g
Arginin	135.13g
Beta-Cryptoxanthin	34µg
Beta-sitosterin	126.8mg
Betain	0.92mg
Eiweiß	36.66g / 80.61 g
Eiweiß	30.77g / 50 g
Tierische Eiweiße	27.71g / 50 g
Bor	40.48mg / 1 mg
Zellulose	18.49g / 30 g
Faserunlöslich	11.44g / 25 g
Faserlöslich	3.48g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	2.2g
Chlorid	2128.33mg / 2300 mg
Chlor	185mg / 2300 mg
Cholesterin	104.99mg / 300 mg
Chromium	5.11µg / 35 µg
Kobalt	4.55µg
Zucker	18.46g / 50 g
Zucker hinzugefügt	4.8g / 50 g
Zuckeralkohole	3.4g
Zink	4.97mg / 10 mg
Cystein	21g / 0.5 g
Zystin	0.04g
Phenylalanin	118.11g / 3.3 g
Fitosterol	142.2mg / 2 mg
Fluorid	20.12mg / 3.5 mg
Phosphor	618.33mg / 700 mg
Fructose	5.32g / 40 g
Galaktose	4.8g
Glycin	97.08g
Glucose	6.5g
Glutamin	244.28g
Histidin	59.04g / 1.5 g
Hydroxyprolin	3.4g
Inulin	0.22g
Isoleucin	101.1g / 2 g
Jod	32µg / 150 µg
Carotin Alpha	343.4µg
Carotin Beta	1538.62mg
Kcal	734.41kcal / 2000 kcal
Campesterol	1.7g
Kj	2906.59kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	7mg
Aspartinsäure	330.28g
Zitronensäure	3.88mg
Folate	68.24µg / 400 µg
Glutaminsäure	536.75g
Quininsäure	0.04g
Malinsäure	8.41g
Oxalsäure	55.6mg
Säure	1.36g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	21.7g
Gesättigte Fettsäuren	19.52g / 20 g
Fettsäuren Trans	6.24g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.58g / 10 g
Laktose	6.05g
Leucin	152.17g / 4.2 g
Lysin	160.14g / 3 g
Lutein	14.7µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	431.29mg / 6000 mg
Lycopin	8748.64µg
Magnesium	135.43mg / 350 mg
Maltose	4.8g
Mangan	0.52mg / 2.3 mg
Methionin	38.03g / 1.3 g
Kupfer	0.61mg / 1.5 mg
Molybdän	19.7µg / 100 µg
Nickel	5.42mg / 0.03 mg
Stickstoff	63.6g
Omega 3	0.35g / 2.5 g
Omega 6	4.06g / 12 g
Phytoen	10200µg
Phytofluen	1020µg
Polyols	3.4g
Asche	11.87g
Kalium	2096.78mg / 4000 mg
Proline	97.08g
Saccharose	2.24g / 50 g
Selenium	25.92µg / 70 µg
Serine	114.1g
Schwefel	335.8mg
Stärke	0.56g
Stigmasterol	1.02g
Natrium	1408.16mg / 1500 mg
Salz	2501.07g / 1500 g
Taurin	3.4mg
Thrombonin	97.08g / 1.7 g
Tryptophan	38.03g / 280 g
Tyrosin	76.04g
Fett	50.27g / 120.92 g
Fett, gesamt	28.36g / 70 g
Valin	139.13g / 2.3 g
Calcium	732.66mg / 1000 mg
Vitamin A	530.15µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.43mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	7.24µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.59mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	7.05mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	44.85mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.94mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.42mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	7.96mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	68mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	149.47µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	195.94mg / 110 mg
Vitamin D	6.71µg / 600 µg
Vitamin D3	0.8µg / 20 µg
Vitamin E	7.98mg / 14 mg
Vitamin K	69.1µg / 70 µg
Wasser	649.1g / 2700 g
Kohlenhydrat	44.15g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	14.99g / 275 g
Zeaxanthin	7.6µg / 2000 µg
Eisen	4.74mg / 15 mg
Beta-Carotin	5.52µg