Name: Griechischer Salat
Yield: 1 portions
Ingredients: Tomate (120.00 g); Gewächshausgurke (80.00 g); Helles Roggenbrot (70.00 g); Buttersalat (50.00 g); Rote Zwiebel (50.00 g); Feta-Käse (50.00 g); Marinierte grüne Oliven (45.00 g); Olivenöl (10.00 g); Zitronensaft (5.00 g)

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Tomate

Anzahl der Portionen 120 × Gram (1 g)

Gewicht 120 g

Tomate

Gewächshausgurke

Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)

Gewicht 80 g

Gewächshausgurke

Helles Roggenbrot

Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)

Gewicht 70 g

Helles Roggenbrot

Buttersalat

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Buttersalat

Rote Zwiebel

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Rote Zwiebel

Feta-Käse

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Feta-Käse

Marinierte grüne Oliven

Anzahl der Portionen 45 × Gram (1 g)

Gewicht 45 g

Marinierte grüne Oliven

Olivenöl

Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)

Gewicht 10 g

Olivenöl

Zitronensaft

Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)

Gewicht 5 g

Zitronensaft

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

15.11g / 80.61 g

Fett 30%

25.23g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

54.36g / 89.57 g

Kcal

504.95Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	36g
Alkohol	1.2g
Arginin	42g
Beta-Cryptoxanthin	12µg
Beta-sitosterin	7.2mg
Eiweiß	1.08g / 80.61 g
Eiweiß	1.08g / 50 g
Bor	0.12mg / 1 mg
Zellulose	1.44g / 30 g
Faserunlöslich	1.08g / 25 g
Faserlöslich	0.36g / 10 g
Chlor	52.8mg / 2300 mg
Cholesterin	1.2mg / 300 mg
Chromium	1.2µg / 35 µg
Kobalt	1.2µg
Zucker	3.12g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.2g / 50 g
Zuckeralkohole	1.2g / 100 g
Zink	0.312mg / 10 mg
Cystein	6g / 0.5 g
Phenylalanin	36g / 3.3 g
Fitosterol	8.4mg / 2 mg
Fluorid	1.2mg / 3.5 mg
Phosphor	25.2mg / 700 mg
Fructose	1.44g / 40 g
Galaktose	1.2g
Glycin	30g
Glucose	1.56g
Glutamin	72g
Histidin	18g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.2g
Isoleucin	30g / 2 g
Jod	1.2µg / 150 µg
Carotin Alpha	121.2µg
Carotin Beta	538.8mg
Kcal	21.6kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.6g
Kj	90kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.2mg
Aspartinsäure	108g
Zitronensäure	0.48mg
Folate	18µg / 400 µg
Glutaminsäure	175.2g
Malinsäure	0.12g
Oxalsäure	6mg
Säure	0.48g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
Gesättigte Fettsäuren	0.06g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.144g / 10 g
Laktose	1.2g
Leucin	48g / 4.2 g
Lysin	48g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	147.6mg / 6000 mg
Lycopin	3087.6µg
Magnesium	9.6mg / 350 mg
Maltose	1.2g
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Methionin	12g / 1.3 g
Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
Molybdän	1.2µg / 100 µg
Nickel	1.2mg / 0.03 mg
Stickstoff	16.8g
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.096g / 12 g
Phytoen	3600µg
Phytofluen	360µg
Polyols	1.2g
Asche	0.6g
Kalium	338.4mg / 4000 mg
Proline	30g
Saccharose	0.12g / 50 g
Selenium	1.2µg / 70 µg
Serine	36g
Schwefel	14.4mg
Stärke	0.12g
Stigmasterol	0.36g
Natrium	9.6mg / 1500 mg
Salz	0.024g / 1500 g
Taurin	1.2mg
Thrombonin	30g / 1.7 g
Tryptophan	12g / 280 g
Tyrosin	24g
Fett	0.24g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.24g / 70 g
Valin	42g / 2.3 g
Calcium	10.8mg / 1000 mg
Vitamin A	128.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0768mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0504mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.2mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	8.04mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.12mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.18mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.2mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	24mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	27.6mg / 110 mg
Vitamin D	1.2µg / 600 µg
Vitamin E	1.464mg / 14 mg
Vitamin K	9.48µg / 70 µg
Wasser	113.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.32g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.32g / 275 g
Eisen	0.6mg / 15 mg

Eiweiß	0.56g / 80.61 g
Zellulose	0.4g / 30 g
Faserunlöslich	0.24g / 25 g
Faserlöslich	0.16g / 10 g
Chlorid	28mg / 2300 mg
Cholesterin	0.8mg / 300 mg
Zucker	1.36g / 50 g
Zink	0.192mg / 10 mg
Phosphor	18.4mg / 700 mg
Fructose	0.72g / 40 g
Glucose	0.64g
Kcal	12.4kcal / 2000 kcal
Kj	51.84kJ / 8400 kJ
Oxalsäure	1.6mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.004g
Gesättigte Fettsäuren	0.024g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	16mg / 6000 mg
Magnesium	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.064mg / 2.3 mg
Kupfer	0.088mg / 1.5 mg
Asche	0.32g
Kalium	100mg / 4000 mg
Saccharose	0.08g / 50 g
Selenium	0.16µg / 70 µg
Natrium	8.8mg / 1500 mg
Salz	0.024g / 1500 g
Fett	0.08g / 120.92 g
Calcium	12mg / 1000 mg
Vitamin A	22.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0232mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0304mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.152mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.032mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.4mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	6.4mg / 110 mg
Vitamin D	0.8µg / 600 µg
Vitamin E	0.128mg / 14 mg
Vitamin K	13.12µg / 70 µg
Wasser	76.16g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.32g / 201.53 g
Eisen	0.16mg / 15 mg
Beta-Carotin	272µg / 100 µg

Alanina	70g
Alkohol	0.7g
Arginin	105g
Beta-glucan	0.56g / 3000 g
Betain	35mg
Eiweiß	2.8g / 80.61 g
Bor	140mg / 1 mg
Zellulose	3.29g / 30 g
Faserunlöslich	2.45g / 25 g
Faserlöslich	0.84g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.07g
Chlorid	490mg / 2300 mg
Cholesterin	0.7mg / 300 mg
Chromium	3.5µg / 35 µg
Kobalt	0.35µg
Zucker	1.75g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.35g / 50 g
Zink	0.539mg / 10 mg
Zystin	42g
Phenylalanin	84g / 3.3 g
Fitosterol	17.5mg / 2 mg
Fluorid	7mg / 3.5 mg
Phosphor	47.6mg / 700 mg
Fructose	0.21g / 40 g
Glycin	77g
Glucose	0.35g
Glutamin	280g
Histidin	42g / 1.5 g
Hydroxyprolin	7g
Inulin	0.14g
Isoleucin	63g / 2 g
Jod	1.75µg / 150 µg
Carotin Beta	0.7mg
Kcal	181.3kcal / 2000 kcal
Kj	758.1kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	7mg
Aspartinsäure	105g
Zitronensäure	35mg
Glutaminsäure	560g
Quininsäure	3.5g
Malinsäure	14g
Oxalsäure	10.5mg
Säure	3.15g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.168g
Gesättigte Fettsäuren	0.112g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.007g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.385g / 10 g
Laktose	0.07g
Leucin	140g / 4.2 g
Lignin	0.21g
Lysin	70g / 3 g
Lutein	35µg / 6000 µg
Magnesium	13.3mg / 350 mg
Mangan	0.364mg / 2.3 mg
Methionin	35g / 1.3 g
Kupfer	0.049mg / 1.5 mg
Molybdän	8.4µg / 100 µg
Nickel	10.5mg / 0.03 mg
Omega 3	0.035g / 2.5 g
Omega 6	0.35g / 12 g
Asche	1.12g
Kalium	80.5mg / 4000 mg
Proline	175g
Saccharose	1.26g / 50 g
Selenium	3.64µg / 70 µg
Serine	98g
Stärke	36.4g
Natrium	318.5mg / 1500 mg
Salz	0.798g / 1500 g
Taurin	1.4mg
Thrombonin	63g / 1.7 g
Tryptophan	28g / 280 g
Tyrosin	56g
Fett	0.91g / 120.92 g
Valin	84g / 2.3 g
Calcium	9.8mg / 1000 mg
Vitamin A	0.7µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0896mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.007µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0364mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.329mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	8.4mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.175mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.042mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.35mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8.4µg / 300 µg
Vitamin D	0.07µg / 600 µg
Vitamin E	0.105mg / 14 mg
Vitamin K	0.84µg / 70 µg
Wasser	24.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	39.97g / 201.53 g
Zeaxanthin	7µg / 2000 µg
Eisen	0.56mg / 15 mg

Nitrat	600mg / 3.7 mg
Beta-Cryptoxanthin	14µg
Eiweiß	0.7g / 80.61 g
Zellulose	0.7g / 30 g
Faserunlöslich	0.5g / 25 g
Faserlöslich	0.2g / 10 g
Chlor	21.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Chromium	0.25µg / 35 µg
Zink	0.22mg / 10 mg
Phosphor	10.5mg / 700 mg
Fructose	0.4g / 40 g
Glucose	0.35g
Jod	0.6µg / 150 µg
Kcal	6.5kcal / 2000 kcal
Kj	27kJ / 8400 kJ
Oxalsäure	1.5mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.005g
Gesättigte Fettsäuren	0.02g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.07g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	865mg / 6000 mg
Magnesium	4.5mg / 350 mg
Mangan	0.14mg / 2.3 mg
Kupfer	0.02mg / 1.5 mg
Molybdän	1µg / 100 µg
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.055g / 12 g
Asche	0.3g
Kalium	67mg / 4000 mg
Saccharose	0.05g / 50 g
Selenium	0.15µg / 70 µg
Schwefel	13.5mg
Natrium	2mg / 1500 mg
Salz	0.005g / 1500 g
Fett	0.1g / 120.92 g
Calcium	12mg / 1000 mg
Vitamin A	96µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.04mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.11mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	14.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	6.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.215mg / 14 mg
Vitamin K	51.15µg / 70 µg
Wasser	47.66g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.45g / 201.53 g
Eisen	0.35mg / 15 mg
Beta-Carotin	1130µg / 100 µg

Alanina	10g
Arginin	10g
Betain	0.05mg
Eiweiß	0.7g / 80.61 g
Bor	25mg / 1 mg
Zellulose	0.85g / 30 g
Faserunlöslich	0.55g / 25 g
Faserlöslich	0.3g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.5g
Chlor	12.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Chromium	0.5µg / 35 µg
Kobalt	0.15µg
Zucker	2.12g / 50 g
Zink	0.12mg / 10 mg
Cystein	2.5g / 0.5 g
Phenylalanin	10g / 3.3 g
Fitosterol	7.5mg / 2 mg
Fluorid	0.6mg / 3.5 mg
Phosphor	7mg / 700 mg
Fructose	0.6g / 40 g
Glycin	7.5g
Glucose	0.95g
Glutamin	25g
Histidin	5g / 1.5 g
Inulin	0.05g
Isoleucin	10g / 2 g
Jod	0.5µg / 150 µg
Carotin Beta	5mg
Kcal	16kcal / 2000 kcal
Kj	67kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.5mg
Aspartinsäure	15g
Glutaminsäure	25g
Malinsäure	5g
Oxalsäure	7.5mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Gesättigte Fettsäuren	0.055g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.085g / 10 g
Leucin	10g / 4.2 g
Lysin	15g / 3 g
Lutein	5µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	5mg / 6000 mg
Magnesium	4mg / 350 mg
Mangan	0.085mg / 2.3 mg
Methionin	2.5g / 1.3 g
Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
Molybdän	1.5µg / 100 µg
Nickel	1mg / 0.03 mg
Stickstoff	10g
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.075g / 12 g
Asche	0.3g
Kalium	60.5mg / 4000 mg
Proline	7.5g
Saccharose	1.1g / 50 g
Selenium	0.25µg / 70 µg
Serine	7.5g
Schwefel	15mg
Stärke	0.05g
Natrium	3mg / 1500 mg
Salz	0.0075g / 1500 g
Thrombonin	7.5g / 1.7 g
Tryptophan	2.5g / 280 g
Tyrosin	5g
Fett	0.2g / 120.92 g
Valin	12.5g / 2.3 g
Calcium	12.5mg / 1000 mg
Vitamin A	1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.015mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.015mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.05mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.05mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	9.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin D3	0.5µg / 20 µg
Vitamin E	0.06mg / 14 mg
Vitamin K	0.2µg / 70 µg
Wasser	44.555g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.45g / 201.53 g
Zeaxanthin	2.5µg / 2000 µg
Eisen	0.25mg / 15 mg

Eiweiß	8.5g / 80.61 g
Tierische Eiweiße	8.5g / 50 g
Zellulose	0.5g / 30 g
Chlorid	325mg / 2300 mg
Cholesterin	44.5mg / 300 mg
Zucker	0.5g / 50 g
Zink	1mg / 10 mg
Phosphor	180mg / 700 mg
Kcal	132kcal / 2000 kcal
Kj	552.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.91g
Gesättigte Fettsäuren	5.165g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.22g / 10 g
Laktose	0.5g
Magnesium	9.5mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Asche	2.6g
Kalium	31mg / 4000 mg
Selenium	7µg / 70 µg
Natrium	217mg / 1500 mg
Salz	550g / 1500 g
Fett	8g / 120.92 g
Calcium	250mg / 1000 mg
Vitamin A	67.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.55µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.15mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.05mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	11.5µg / 300 µg
Vitamin D	0.25µg / 600 µg
Vitamin E	0.2mg / 14 mg
Vitamin K	0.9µg / 70 µg
Wasser	28g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.5g / 201.53 g
Eisen	0.15mg / 15 mg

Eiweiß	0.63g / 80.61 g
Zellulose	1.08g / 30 g
Zink	0.099mg / 10 mg
Phosphor	7.65mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.9915g
Gesättigte Fettsäuren	0.801g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.639g / 10 g
Magnesium	9.9mg / 350 mg
Mangan	0.036mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1035mg / 1.5 mg
Kalium	24.75mg / 4000 mg
Saccharose	0.045g / 50 g
Natrium	1080mg / 1500 mg
Fett	5.715g / 120.92 g
Calcium	27.45mg / 1000 mg
Vitamin A	13.5µg / 800 µg
Vitamin B3 (Niacin)	0.045mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.009mg / 1.6 mg
Vitamin E	0.8955mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1.845g / 201.53 g
Eisen	0.72mg / 15 mg

Beta-sitosterin	14.3mg
Eiweiß	0.1g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.076g / 1600 g
Linolsäure	0.977g / 12 g
Oleinsäure	7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g / 10 g
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Kalium	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Fett	9.96g / 120.92 g
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Vitamin K	6.02µg / 70 µg
Wasser	0.01g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Alanina	116g
Alkohol	1.95g
Arginin	157g
Nitrat	600mg / 3.7 mg
Beta-glucan	0.56g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	26.7µg
Beta-sitosterin	21.5mg
Betain	35.05mg
Eiweiß	15.11g / 80.61 g
Eiweiß	1.08g / 50 g
Tierische Eiweiße	8.5g / 50 g
Bor	165.13mg / 1 mg
Zellulose	8.46g / 30 g
Faserunlöslich	4.91g / 25 g
Faserlöslich	1.88g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.62g
Chlor	86.8mg / 2300 mg
Chlorid	843.1mg / 2300 mg
Cholesterin	48.35mg / 300 mg
Chromium	5.47µg / 35 µg
Kobalt	1.71µg
Zucker	8.95g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.6g / 50 g
Zuckeralkohole	1.2g
Zink	2.49mg / 10 mg
Cystein	8.5g / 0.5 g
Zystin	42g
Phenylalanin	130g / 3.3 g
Fitosterol	55.4mg / 2 mg
Fluorid	8.88mg / 3.5 mg
Phosphor	297.55mg / 700 mg
Fructose	3.49g / 40 g
Galaktose	1.2g
Glycin	114.5g
Glucose	3.98g
Glutamin	377g
Histidin	65g / 1.5 g
Hydroxyprolin	8.2g
Inulin	0.19g
Isoleucin	103g / 2 g
Jod	4.07µg / 150 µg
Carotin Alpha	121.2µg
Carotin Beta	544.65mg
Kcal	460.15kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.6g
Kj	1924.59kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	8.75mg
Alpha-Linolensäure	0.08g / 1600 g
Aspartinsäure	228g
Zitronensäure	35.76mg
Folate	18µg / 400 µg
Glutaminsäure	760.2g
Quininsäure	3.5g
Linolsäure	0.98g / 12 g
Malinsäure	19.16g
Oxalsäure	27.2mg
Oleinsäure	7g
Säure	3.88g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	13.13g
Gesättigte Fettsäuren	7.73g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.36g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.64g / 10 g
Laktose	1.77g
Leucin	198g / 4.2 g
Lignin	0.21g
Lysin	133g / 3 g
Lutein	40µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	1034.15mg / 6000 mg
Lycopin	3087.65µg
Magnesium	57.75mg / 350 mg
Maltose	1.2g
Mangan	0.78mg / 2.3 mg
Methionin	49.5g / 1.3 g
Kupfer	0.42mg / 1.5 mg
Molybdän	12.12µg / 100 µg
Nickel	12.78mg / 0.03 mg
Stickstoff	26.8g
Omega 3	0.16g / 2.5 g
Omega 6	1.57g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Phytoen	3600µg
Phytofluen	360µg
Polyols	1.2g
Asche	5.26g
Kalium	708.5mg / 4000 mg
Proline	212.5g
Saccharose	2.68g / 50 g
Selenium	12.41µg / 70 µg
Serine	141.5g
Schwefel	42.9mg
Stärke	36.57g
Stearic Acid	0.23g
Stigmasterol	0.36g
Natrium	1639.25mg / 1500 mg
Salz	550.87g / 1500 g
Taurin	2.6mg
Thrombonin	100.5g / 1.7 g
Tryptophan	42.5g / 280 g
Tyrosin	85g
Fett	25.23g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.24g / 70 g
Valin	138.5g / 2.3 g
Calcium	336.65mg / 1000 mg
Vitamin A	329.65µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.35mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.71µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.43mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.1mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	16.44mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.56mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.47mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.03mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	24mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	50.15µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	46.1mg / 110 mg
Vitamin D	3.47µg / 600 µg
Vitamin D3	0.55µg / 20 µg
Vitamin E	4.29mg / 14 mg
Vitamin K	81.73µg / 70 µg
Wasser	338.81g / 2700 g
Kohlenhydrat	54.36g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.32g / 275 g
Zeaxanthin	9.5µg / 2000 µg
Eisen	2.86mg / 15 mg
Beta-Carotin	1402µg