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Startseite Rezepte Gegrillte Hühnerbrust mit Buchweizengrütze und Blumenkohl

Gegrillte Hühnerbrust mit Buchweizengrütze und Blumenkohl

Vorbereitungsschritte

Kaszę ugotować w lekko osolonej wodzie. Olej wymieszać z przyprawami, natrzeć marynatą mięso i odstawić do lodówki na min. 15 min. Pierś opiekać na patelni grillowej (lub w piekarniku, 15-20 min, 180 stopni Celsjusza) aż do zrumienienia. Kalafior ugotować w osolonej wodzie.
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Kohl, Hähnchen, Geflügel, Buchweizen, Gluten, Sesam, Gerste, Hafer, Weizen, Roggen, Dinkel, Raps, Latex-Frucht-Syndrom, Salicylate, Paprika
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (880 g)
Gewicht 880 g
Blumenkohl
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)
Gewicht 200 g
Hähnchenbrustfleisch, ohne Haut
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Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)
Gewicht 60 g
Weiße Buchweizengrütze
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 ml)
Gewicht 5 ml
Kaltgepresstes Rapsöl
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Getrocknetes Basilikum
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Getrockneter Oregano
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Edelsüße Paprika gemahlen
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Getrockneter Thymian

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
72.08g / 80.61 g
Fett 30%
11.38g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
89.54g / 89.57 g
Kcal
748.9Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.