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Startseite Rezepte Gebackene Geflügelfleischbällchen mit Reis

Gebackene Geflügelfleischbällchen mit Reis

Vorbereitungsschritte

Den Reis in eine ofenfeste Form füllen.

Hacken Sie das Fleisch oder verwenden Sie gehacktes Geflügelfleisch.

Reiben Sie den Zucchini fein.

Alles mit dem Graupen vermischen und würzen.

Kleine Frikadellen formen und auf den Reis legen. Gewürfelte Paprika und Mais darüber geben.

Butter schmelzen, mit einem halben Liter Wasser verrühren, Gewürze hinzufügen und den Inhalt des Gefäßes abgießen.

Im Ofen etwa 30 Minuten backen.
Zubereitungszeit
40 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
4 / 5
Allergene
Zucchini, Weizen, Gluten, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Mais, Hähnchen, Geflügel, Reis, Milch, Laktose
Gelegenheiten
-
Typen
Plant-based foods and beverages, Plant-based foods, Cereals and potatoes, Cereals and their products, Groats
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Zucchini
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Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (12 g)
Gewicht 24 g
Grießbrei
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Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)
Gewicht 70 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (15 g)
Gewicht 45 g
Dosenmais
Card image cap
Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)
Gewicht 60 g
Hähnchenbrustfilet
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (15 g)
Gewicht 45 g
Weißer Reis
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (10 g)
Gewicht 10 g
Butter

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
21.23g / 80.61 g
Fett 30%
10.5g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
74.21g / 89.57 g
Kcal
476.26Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.