Name: Frühstücks Mini-Zucchini
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Zucchini (600.00 g); Stückige Tomaten (aus der Dose) (200.00 g); Kirschtomaten (20.00 g); Rote Paprika (0.50 g); Frische Champignons (50.00 g); Mozzarella (125.00 g); Salami (30.00 g); Puten**schinken** (30.00 g); Getrockneter Oregano (2.00 g); Getrocknetes Basilikum (2.00 g); Weißes Salz (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g)

19 Juli, 2024
Melden

Frühstücks Mini-Zucchini

Vorbereitungsschritte

Den Backofen auf 160°C Umluft oder 180°C Ober-Unterhitze vorheizen.

Die Zucchini waschen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden, auf ein Backblech (Backpapier) legen und mit den Tomaten aus der Dose bestreichen.

Cherrytomaten und Paprika waschen und in kleine Stücke schneiden.

Champignons waschen und in Streifen schneiden.

Mozzarella abtropfen lassen und in kleine Stücke schneiden.

Salami und Putenbrustaufschnitt in Stücke schneiden.

Die Zucchini mit allen Zutaten belegen und nach Geschmack mit Oregano, Salz, Pfeffer und Basilikum würzen. 20 Minuten im Ofen backen.

Zubereitungszeit

20 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Zucchini, Tomate, Salicylate, Histamin, Latex-Frucht-Syndrom, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Pilze, Milch, Fleisch, Sulfite, Senf, Sellerie, Nüsse, Soja, Geflügel, Nitrite, Schinken, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Iodine, Schwarzer Pfeffer

Gelegenheiten

Typen

Nabiał, Żywność fermentowana, Fermentowane produkty mleczne, Sery, Sery włoskie, Mozzarella, Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Zucchini

Anzahl der Portionen 1 × Stück (600 g)

Gewicht 600 g

Zucchini

Stückige Tomaten <span class="dose-hint">(aus der Dose)</span>

Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)

Gewicht 200 g

Stückige Tomaten <span class="dose-hint">(aus der Dose)</span>

Kirschtomaten

Anzahl der Portionen 1 × Stück (20 g)

Gewicht 20 g

Kirschtomaten

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 0.5 × Gram (1 g)

Gewicht 0.5 g

Rote Paprika

Frische Champignons

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

Frische Champignons

Mozzarella

Anzahl der Portionen 1 × Stück (125 g)

Gewicht 125 g

Mozzarella

Salami

Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)

Gewicht 30 g

Salami

Puten**schinken**

Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)

Gewicht 30 g

Puten**schinken**

Getrockneter Oregano

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Getrockneter Oregano

Getrocknetes Basilikum

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Getrocknetes Basilikum

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

25.19g / 80.61 g

Fett 30%

22.9g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

17.11g / 89.57 g

Kcal

375.3Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

50.38g / 80.61 g

Fett 30%

45.8g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

34.22g / 89.57 g

Kcal

750.6Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	7.2g / 80.61 g
Zellulose	6g / 30 g
Faserunlöslich	3g / 25 g
Faserlöslich	3g / 10 g
Chlorid	180mg / 2300 mg
Cholesterin	6mg / 300 mg
Zucker	10.2g / 50 g
Zink	1.8mg / 10 mg
Phosphor	192mg / 700 mg
Fructose	3.6g / 40 g
Glucose	3g
Carotin Beta	1260mg
Kcal	102kcal / 2000 kcal
Kj	426kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.06g / 1600 g
Linolsäure	0.24g / 12 g
Oleinsäure	0.06g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g
Gesättigte Fettsäuren	0.12g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	7200mg / 6000 mg
Magnesium	132mg / 350 mg
Mangan	0.96mg / 2.3 mg
Kupfer	0.48mg / 1.5 mg
Omega 3	0.06g / 2.5 g
Omega 6	0.24g / 12 g
Asche	3.6g
Kalium	1500mg / 4000 mg
Saccharose	3.6g / 50 g
Selenium	1.2µg / 70 µg
Natrium	18mg / 1500 mg
Salz	0.06g / 1500 g
Fett	0.6g / 120.92 g
Calcium	90mg / 1000 mg
Vitamin A	204µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.42mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.18mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.4mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.54mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	120µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	54mg / 110 mg
Vitamin E	0.6mg / 14 mg
Vitamin K	15µg / 70 µg
Wasser	562.92g / 2700 g
Kohlenhydrat	19.2g / 201.53 g
Eisen	2.4mg / 15 mg

Alkohol	2g
Nitrat	20mg / 3.7 mg
Eiweiß	1.8g / 80.61 g
Bor	20mg / 1 mg
Zellulose	2.4g / 30 g
Faserunlöslich	1.4g / 25 g
Faserlöslich	1g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	2g
Chlorid	60mg / 2300 mg
Cholesterin	2mg / 300 mg
Chromium	1µg / 35 µg
Kobalt	0.2µg
Zucker	5.2g / 50 g
Zucker hinzugefügt	2g / 50 g
Zink	0.52mg / 10 mg
Phosphor	42mg / 700 mg
Fructose	2.4g / 40 g
Galaktose	0.2g
Glucose	2.6g
Jod	1µg / 150 µg
Kcal	36kcal / 2000 kcal
Kj	150kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	600mg
Folate	30µg / 400 µg
Malinsäure	100g
Oxalsäure	10mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.04g
Gesättigte Fettsäuren	0.1g / 20 g
Fettsäuren Trans	2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.24g / 10 g
Laktose	2g
Lutein + zeaxanthin	240mg / 6000 mg
Lycopin	18.6µg
Magnesium	16mg / 350 mg
Maltose	2g
Mangan	0.12mg / 2.3 mg
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Molybdän	3µg / 100 µg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.22g / 12 g
Phytoen	4.4µg
Phytofluen	3.6µg
Asche	1g
Kalium	564mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g / 50 g
Selenium	0.6µg / 70 µg
Stärke	0.2g
Natrium	16mg / 1500 mg
Salz	0.04g / 1500 g
Fett	0.4g / 120.92 g
Calcium	18mg / 1000 mg
Vitamin A	214µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.128mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.084mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.3mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	41.4mg / 110 mg
Vitamin E	2.44mg / 14 mg
Vitamin K	4.8µg / 70 µg
Wasser	189g / 2700 g
Kohlenhydrat	7.2g / 201.53 g
Eisen	1mg / 15 mg
Beta-Carotin	1µg / 100 µg

Alkohol	0.2g
Eiweiß	0.18g / 80.61 g
Eiweiß	0.18g / 50 g
Bor	0.01mg / 1 mg
Zellulose	0.24g / 30 g
Faserunlöslich	0.16g / 25 g
Faserlöslich	0.08g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.2g
Chlorid	6mg / 2300 mg
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Chromium	0.1µg / 35 µg
Kobalt	0.02µg
Zucker	0.52g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.2g / 50 g
Zink	0.052mg / 10 mg
Erythrit	0.2g
Fluorid	0.2mg / 3.5 mg
Phosphor	4.2mg / 700 mg
Fructose	0.26g / 40 g
Galaktose	0.01g
Glucose	0.24g
Inulin	0.02g
Jod	0.1µg / 150 µg
Kcal	3.6kcal / 2000 kcal
Kj	15kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.002g / 1600 g
Zitronensäure	0.08mg
Quininsäure	0.006g
Linolsäure	0.016g / 12 g
Malinsäure	0.02g
Oxalsäure	1mg
Oleinsäure	0.004g
Pantothenic acid	0.04mg / 5 mg
Säure	0.08g
Fettsäuren	0.04g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.004g
Gesättigte Fettsäuren	0.01g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g / 10 g
Laktose	0.2g
Lignin	0.2g
Lutein + zeaxanthin	24.6mg / 6000 mg
Lycopin	514.6µg
Magnesium	1.6mg / 350 mg
Maltose	0.2g
Mangan	0.012mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Molybdän	0.2µg / 100 µg
Nickel	0.001mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.004g
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.018g / 12 g
Phytoen	30µg
Phytofluen	20µg
Asche	0.1g
Kalium	56.4mg / 4000 mg
Saccharose	0.02g / 50 g
Selenium	0.02µg / 70 µg
Schwefel	3mg
Stärke	0.02g
Sorbitol	0.2g
Natrium	1.6mg / 1500 mg
Salz	0.004g / 1500 g
Taurin	0.02mg
Fett	0.04g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.04g / 70 g
Calcium	1.8mg / 1000 mg
Vitamin A	21.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0128mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0084mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.2mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	1.2mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.1mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.6mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.6mg / 110 mg
Vitamin D	0.2µg / 600 µg
Vitamin D3	0.2µg / 20 µg
Vitamin E	0.244mg / 14 mg
Vitamin K	1.58µg / 70 µg
Wasser	18.9g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.72g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.72g / 275 g
Xylit und seine salze	0.2g
Eisen	0.1mg / 15 mg
Beta-Carotin	89.8µg / 100 µg

Eiweiß	0.005g / 80.61 g
Zellulose	0.0105g / 30 g
Faserunlöslich	0.008g / 25 g
Faserlöslich	0.0025g / 10 g
Chlorid	0.05mg / 2300 mg
Cholesterin	0.005mg / 300 mg
Zucker	0.021g / 50 g
Zink	0.001mg / 10 mg
Phosphor	0.13mg / 700 mg
Fructose	0.0105g / 40 g
Glucose	0.009g
Kcal	0.13kcal / 2000 kcal
Kj	0.545kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	0.0035mg / 6000 mg
Magnesium	0.06mg / 350 mg
Mangan	0.0005mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0005mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0001g / 2.5 g
Omega 6	0.0008g / 12 g
Asche	0.0025g
Kalium	1.05mg / 4000 mg
Saccharose	0.0005g / 50 g
Selenium	0.0005µg / 70 µg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0015g / 120.92 g
Calcium	0.035mg / 1000 mg
Vitamin A	0.785µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0003mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.005mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0005mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.23µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.635mg / 110 mg
Vitamin E	0.008mg / 14 mg
Vitamin K	0.0245µg / 70 µg
Wasser	0.46g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.03g / 201.53 g
Eisen	0.002mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.0075µg / 100 µg

Eiweiß	1.35g / 80.61 g
Zellulose	1g / 30 g
Faserunlöslich	0.65g / 25 g
Faserlöslich	0.35g / 10 g
Chlor	18.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Zucker	0.99g / 50 g
Zink	0.235mg / 10 mg
Phosphor	82.5mg / 700 mg
Fructose	0.47g / 40 g
Glucose	0.47g
Kcal	11kcal / 2000 kcal
Kj	46kJ / 8400 kJ
Folate	8.5µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.015g
Gesättigte Fettsäuren	0.035g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.115g / 10 g
Magnesium	6mg / 350 mg
Mangan	0.03mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2mg / 1.5 mg
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.105g / 12 g
Asche	0.4g
Kalium	144.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.05g / 50 g
Selenium	4.65µg / 70 µg
Schwefel	17mg
Natrium	3mg / 1500 mg
Salz	0.0075g / 1500 g
Fett	0.2g / 120.92 g
Calcium	5.5mg / 1000 mg
Vitamin A	1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0115mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2995mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.405mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.75mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.025mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.97µg / 600 µg
Vitamin E	0.055mg / 14 mg
Vitamin K	1.8µg / 70 µg
Wasser	45.9g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.3g / 201.53 g
Eisen	0.45mg / 15 mg

Eiweiß	27.7125g / 80.61 g
Eiweiß	27.7125g / 50 g
Tierische Eiweiße	27.7125g / 50 g
Zellulose	1.25g / 30 g
Chlorid	625mg / 2300 mg
Cholesterin	98.75mg / 300 mg
Chromium	0.625µg / 35 µg
Kobalt	0.625µg
Zucker	1.25g / 50 g
Zink	2.75mg / 10 mg
Fluorid	12.5mg / 3.5 mg
Phosphor	442.5mg / 700 mg
Jod	25µg / 150 µg
Kcal	375kcal / 2000 kcal
Kj	1570kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.5g
Gesättigte Fettsäuren	16.25g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.625g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.25g / 10 g
Laktose	1.25g
Magnesium	32.5mg / 350 mg
Mangan	0.0125mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0375mg / 1.5 mg
Molybdän	12.5µg / 100 µg
Omega 3	0.125g / 2.5 g
Omega 6	1g / 12 g
Asche	7.1125g
Kalium	106.25mg / 4000 mg
Selenium	21.25µg / 70 µg
Schwefel	250mg
Natrium	375mg / 1500 mg
Salz	0.9375g / 1500 g
Fett	27.675g / 120.92 g
Fett, gesamt	27.675g / 70 g
Calcium	631.25mg / 1000 mg
Vitamin A	125µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.025mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.625µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1875mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.125mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.5mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.125mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16.25µg / 300 µg
Vitamin D	2.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.2375mg / 14 mg
Vitamin K	2.5µg / 70 µg
Wasser	62.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.75g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	2.75g / 275 g
Eisen	0.55mg / 15 mg

Eiweiß	6.48g / 80.61 g
Tierische Eiweiße	6.48g / 50 g
Zellulose	0.03g / 30 g
Chlorid	600mg / 2300 mg
Cholesterin	32.1mg / 300 mg
Zucker	0.24g / 50 g
Zink	0.966mg / 10 mg
Phosphor	57.6mg / 700 mg
Kcal	155.1kcal / 2000 kcal
Kj	648.6kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.199g
Gesättigte Fettsäuren	5.268g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.06g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.02g / 10 g
Magnesium	7.5mg / 350 mg
Mangan	0.021mg / 2.3 mg
Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
Asche	1.32g
Kalium	104.4mg / 4000 mg
Saccharose	0.18g / 50 g
Selenium	4.14µg / 70 µg
Natrium	392.1mg / 1500 mg
Salz	0.981g / 1500 g
Fett	16.11g / 120.92 g
Calcium	3mg / 1000 mg
Vitamin A	2.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1494mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.345µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0804mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.845mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.21mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.153mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.15mg / 110 mg
Vitamin D	0.258µg / 600 µg
Vitamin E	0.378mg / 14 mg
Vitamin K	0.84µg / 70 µg
Wasser	5.79g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.42g / 201.53 g
Eisen	0.66mg / 15 mg

Eiweiß	5.13g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.3g / 50 g
Tierische Eiweiße	5.13g / 50 g
Zellulose	0.3g / 30 g
Chlorid	285mg / 2300 mg
Chlor	285mg / 2300 mg
Cholesterin	17.4mg / 300 mg
Zucker	0.03g / 50 g
Zink	0.462mg / 10 mg
Energie	25.8kJ / 8400 kJ
Phosphor	61.8mg / 700 mg
Kj	108kJ / 8400 kJ
Folate	0.6µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.219g
Gesättigte Fettsäuren	0.15g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.003g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.108g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	1.5mg / 6000 mg
Magnesium	9.6mg / 350 mg
Mangan	0.003mg / 2.3 mg
Kupfer	0.018mg / 1.5 mg
Omega 3	0.009g / 2.5 g
Omega 6	0.099g / 12 g
Asche	0.66g
Kalium	116.1mg / 4000 mg
Saccharose	0.03g / 50 g
Selenium	6µg / 70 µg
Natrium	183.6mg / 1500 mg
Salz	0.459g / 1500 g
Fett	0.48g / 120.92 g
Calcium	0.9mg / 1000 mg
Vitamin A	3.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0123mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.255µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0564mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.884mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.117mg / 1.6 mg
Vitamin D	0.024µg / 600 µg
Vitamin D3	0.024µg / 20 µg
Vitamin E	0.006mg / 14 mg
Vitamin K	0.6µg / 70 µg
Wasser	23.7g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.03g / 201.53 g
Eisen	0.18mg / 15 mg

Alanina	0.01g
Arginin	0.013g
Beta-glucan	0.004g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.003µg
Eiweiß	0.22g / 80.61 g
Eiweiß	0.02g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.22g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.02g / 50 g
Bor	0.064mg / 1 mg
Zellulose	0.856g / 30 g
Faserunlöslich	0.642g / 25 g
Faserlöslich	0.214g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.02g
Chlorid	2.4mg / 2300 mg
Cholesterin	0.02mg / 300 mg
Chromium	0.0006µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	0.0818g / 50 g
Zink	0.0886mg / 10 mg
Cystein	0.0024g / 0.5 g
Energie	6.12kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.009g / 3.3 g
Fitosterol	1mg / 2 mg
Fluorid	0.0004mg / 3.5 mg
Phosphor	2.96mg / 700 mg
Fructose	0.022g / 40 g
Glycin	0.01g
Glucose	0.024g
Histidin	0.0044g / 1.5 g
Isoleucin	0.009g / 2 g
Jod	0.0001µg / 150 µg
Carotin Alpha	0.0004µg
Carotin Beta	82.24mg
Kj	25.6kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.021g
Glutaminsäure	0.032g
Oxalsäure	2.4mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.028g
Gesättigte Fettsäuren	0.031g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.02g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.106g / 10 g
Leucin	0.015g / 4.2 g
Lignin	0.2g
Lysin	0.011g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.272mg / 6000 mg
Lycopin	0.001µg
Magnesium	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.0998mg / 2.3 mg
Methionin	0.003g / 1.3 g
Kupfer	0.0126mg / 1.5 mg
Molybdän	0.002µg / 100 µg
Nickel	0.0006mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0272g / 2.5 g
Omega 6	0.0788g / 12 g
Asche	0.0884g
Kalium	33.38mg / 4000 mg
Proline	0.009g
Saccharose	0.018g / 50 g
Selenium	0.09µg / 70 µg
Serine	0.009g
Schwefel	3.4mg
Stärke	1.125g
Natrium	0.3mg / 1500 mg
Salz	0.0008g / 1500 g
Thrombonin	0.008g / 1.7 g
Tryptophan	0.003g / 280 g
Tyrosin	0.005g
Fett	0.205g / 120.92 g
Valin	0.011g / 2.3 g
Calcium	31.52mg / 1000 mg
Vitamin A	138.06µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0068mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.02µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0064mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1244mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.8mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0184mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0242mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0008mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.48µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1mg / 110 mg
Vitamin D	0.02µg / 600 µg
Vitamin E	0.3772mg / 14 mg
Vitamin K	12.434µg / 70 µg
Wasser	0.198g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.2886g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.2886g / 275 g
Zeaxanthin	0.006µg / 2000 µg
Eisen	0.88mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	2µg
Eiweiß	0.286g / 80.61 g
Zellulose	0.754g / 30 g
Faserunlöslich	0.562g / 25 g
Faserlöslich	0.192g / 10 g
Cholesterin	0.02mg / 300 mg
Zucker	0.052g / 50 g
Zink	0.0162mg / 10 mg
Phosphor	9.6mg / 700 mg
Carotin Beta	62.84mg
Kcal	4.66kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.012g
Gesättigte Fettsäuren	0.01g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.02g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.05g / 10 g
Lutein	78µg / 6000 µg
Magnesium	1.28mg / 350 mg
Mangan	0.142mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0076mg / 1.5 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.04g / 12 g
Asche	0.294g
Kalium	5.9mg / 4000 mg
Selenium	0.056µg / 70 µg
Natrium	0.08mg / 1500 mg
Fett	0.08g / 120.92 g
Calcium	3.54mg / 1000 mg
Vitamin A	105.5µg / 800 µg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.0006µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0014mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.018mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.004mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.36µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.36mg / 110 mg
Vitamin E	0.016mg / 14 mg
Vitamin K	8.296µg / 70 µg
Wasser	0.2g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.22g / 201.53 g
Eisen	0.0634mg / 15 mg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg