Name: Fit-Muffins
Yield: 10 portions
Ingredients: Naturjoghurt 2 % (250.00 g); Vollkornweizenmehl (150.00 g); Banane (60.00 g); Bienenhonig (75.00 g); Ganze Hühnereier (S) (43.00 g); Haferkleie (30.00 g); Walnüsse (30.00 g); 16%iges Kakaopulver (10.00 g); Haferflocken (55.00 g); Backpulver (4.00 g); Reinigungsnatron (2.50 g)

19 April, 2024
Melden

Fit-Muffins

Vorbereitungsschritte

Mieszamy składniki suche(mąkę,kakao,proszek do pieczenia,sodę,płatki,otręby,orzechy) w drugiej misce łączymy składniki mokre(miód,jajko,jogurt). Mieszamy suche z mokrymi.Dodajemy banana pokrojonego w kostkę, delikatnie mieszamy. Nakładamy ciasto do silikonowych foremek. Pieczemy przez 30 minut w piekarniku nagrzanym do 190 stopni Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 10. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Milch, Laktose, Vitamin B12 (Cobalamin), Lab, Weizen, Gluten, Banane, Latex-Frucht-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Honig, Eier, Hafer, Schalenfrüchte, Kakao, Sulfite, Natrium

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Naturjoghurt 2 %

Anzahl der Portionen 1 × Glaß (250 g)

Gewicht 250 g

Naturjoghurt 2 %

Vollkornweizenmehl

Anzahl der Portionen 1 × Glaß (150 g)

Gewicht 150 g

Vollkornweizenmehl

Banane

Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (120 g)

Gewicht 60 g

Banane

Bienenhonig

Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (25 g)

Gewicht 75 g

Bienenhonig

Ganze Hühnereier (S)

Anzahl der Portionen 1 × Stück (43 g)

Gewicht 43 g

Ganze Hühnereier (S)

Haferkleie

Anzahl der Portionen 0.25 × Stück (120 g)

Gewicht 30 g

Haferkleie

Walnüsse

Anzahl der Portionen 3 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 30 g

Walnüsse

16%iges Kakaopulver

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

16%iges Kakaopulver

Haferflocken

Anzahl der Portionen 0.5 × Glaß (110 g)

Gewicht 55 g

Haferflocken

Backpulver

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (4 g)

Gewicht 4 g

Backpulver

Reinigungsnatron

Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 2.5 g

Reinigungsnatron

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

5.49g / 80.61 g

Fett 30%

3.99g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

25.37g / 89.57 g

Kcal

159.37Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

54.91g / 80.61 g

Fett 30%

39.94g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

253.65g / 89.57 g

Kcal

1593.7Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	10.75g / 80.61 g
Eiweiß	10.75g / 50 g
Tierische Eiweiße	10.75g / 50 g
Bor	25mg / 1 mg
Zellulose	2.5g / 30 g
Chlor	250mg / 2300 mg
Cholesterin	20mg / 300 mg
Chromium	1.25µg / 35 µg
Kobalt	0.25µg
Zucker	11.75g / 50 g
Zink	1.15mg / 10 mg
Fluorid	25mg / 3.5 mg
Phosphor	237.5mg / 700 mg
Jod	25µg / 150 µg
Kasein	8.75g
Kcal	152.5kcal / 2000 kcal
Kj	642.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.575g
Gesättigte Fettsäuren	3.25g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.25g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.15g / 10 g
Laktose	11.75g
Magnesium	42.5mg / 350 mg
Mangan	0.025mg / 2.3 mg
Kupfer	0.075mg / 1.5 mg
Molybdän	3.75µg / 100 µg
Nickel	2.5mg / 0.03 mg
Omega 3	0.025g / 2.5 g
Omega 6	0.125g / 12 g
Asche	1.75g
Kalium	375mg / 4000 mg
Selenium	6.25µg / 70 µg
Schwefel	75mg
Natrium	100mg / 1500 mg
Salz	0.25g / 1500 g
Fett	5g / 120.92 g
Calcium	300mg / 1000 mg
Vitamin A	70µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.115mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.35mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.35mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.25mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	3.75mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	17.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.075µg / 600 µg
Vitamin E	0.075mg / 14 mg
Vitamin K	0.5µg / 70 µg
Wasser	218.75g / 2700 g
Kohlenhydrat	11.75g / 201.53 g
Eisen	0.25mg / 15 mg

Eiweiß	21.15g / 80.61 g
Zellulose	10.05g / 30 g
Faserunlöslich	7.8g / 25 g
Faserlöslich	2.25g / 10 g
Cholesterin	1.5mg / 300 mg
Zucker	0.6g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.5g / 50 g
Zink	4.35mg / 10 mg
Phosphor	519mg / 700 mg
Kcal	508.5kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.45g
Gesättigte Fettsäuren	0.6g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.045g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.65g / 10 g
Lutein	330µg / 6000 µg
Magnesium	207mg / 350 mg
Mangan	5.7mg / 2.3 mg
Kupfer	0.555mg / 1.5 mg
Omega 3	0.09g / 2.5 g
Omega 6	1.47g / 12 g
Asche	2.7g
Kalium	544.5mg / 4000 mg
Selenium	106.05µg / 70 µg
Stärke	93.75g
Natrium	7.5mg / 1500 mg
Salz	0.015g / 1500 g
Fett	3.45g / 120.92 g
Calcium	51mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.675mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.33mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	10.2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.66mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	66µg / 300 µg
Vitamin E	2.25mg / 14 mg
Vitamin K	2.85µg / 70 µg
Wasser	16.05g / 2700 g
Kohlenhydrat	98.1g / 201.53 g
Eisen	5.85mg / 15 mg

Eiweiß	0.6g / 80.61 g
Zellulose	1.02g / 30 g
Faserunlöslich	0.66g / 25 g
Faserlöslich	0.36g / 10 g
Cholesterin	0.6mg / 300 mg
Zucker	7.32g / 50 g
Zink	0.108mg / 10 mg
Phenylalanin	16.8g / 3.3 g
Phosphor	12mg / 700 mg
Fructose	2.94g / 40 g
Glucose	2.94g
Histidin	9g / 1.5 g
Isoleucin	16.8g / 2 g
Carotin Beta	15.6mg
Kcal	57.6kcal / 2000 kcal
Kj	241.2kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.018g
Gesättigte Fettsäuren	0.072g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g / 10 g
Leucin	30g / 4.2 g
Lysin	22.2g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	13.2mg / 6000 mg
Magnesium	19.8mg / 350 mg
Mangan	0.252mg / 2.3 mg
Methionin	4.8g / 1.3 g
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Omega 3	0.018g / 2.5 g
Omega 6	0.03g / 12 g
Asche	0.48g
Kalium	237mg / 4000 mg
Saccharose	1.44g / 50 g
Stärke	3.24g
Natrium	0.6mg / 1500 mg
Salz	0.0018g / 1500 g
Thrombonin	16.2g / 1.7 g
Tryptophan	6.6g / 280 g
Fett	0.18g / 120.92 g
Valin	22.8g / 2.3 g
Calcium	3.6mg / 1000 mg
Vitamin A	4.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.3mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.216mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	12µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.4mg / 110 mg
Vitamin E	0.162mg / 14 mg
Vitamin K	0.3µg / 70 µg
Wasser	44.58g / 2700 g
Kohlenhydrat	14.1g / 201.53 g
Eisen	0.24mg / 15 mg

Eiweiß	0.225g / 80.61 g
Zellulose	0.15g / 30 g
Chlor	12mg / 2300 mg
Cholesterin	0.75mg / 300 mg
Zucker	58.875g / 50 g
Zink	0.075mg / 10 mg
Phosphor	12mg / 700 mg
Fructose	30.675g / 40 g
Glucose	26.55g
Kcal	228kcal / 2000 kcal
Kj	953.25kJ / 8400 kJ
Gesättigte Fettsäuren	0.75g / 20 g
Magnesium	3.75mg / 350 mg
Mangan	0.0225mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0675mg / 1.5 mg
Omega 6	0.0075g / 12 g
Asche	0.15g
Kalium	34.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.975g / 50 g
Natrium	5.25mg / 1500 mg
Salz	0.015g / 1500 g
Fett	0.75g / 120.92 g
Calcium	3.75mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0023mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.03mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.15mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.05mg / 110 mg
Vitamin E	0.015mg / 14 mg
Vitamin K	0.15µg / 70 µg
Wasser	12.825g / 2700 g
Kohlenhydrat	59.625g / 201.53 g
Eisen	0.675mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	8.6µg
Eiweiß	5.375g / 80.61 g
Zellulose	0.43g / 30 g
Chlor	73.1mg / 2300 mg
Cholesterin	154.8mg / 300 mg
Zucker	0.258g / 50 g
Zink	0.7568mg / 10 mg
Phosphor	87.72mg / 700 mg
Kcal	63.21kcal / 2000 kcal
Kj	264.45kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.8662g
Gesättigte Fettsäuren	1.29g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0086g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3139g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	163.4mg / 6000 mg
Lycopin	0.43µg
Magnesium	5.16mg / 350 mg
Mangan	0.0129mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0258mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0172g / 2.5 g
Omega 6	0.2967g / 12 g
Asche	0.473g
Kalium	57.19mg / 4000 mg
Retinol	116.96µg / 900 µg
Selenium	13.201µg / 70 µg
Natrium	60.63mg / 1500 mg
Salz	0.1505g / 1500 g
Fett	4.171g / 120.92 g
Calcium	20.21mg / 1000 mg
Vitamin A	116.96µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0275mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.688µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2331mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0258mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	126.42mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.043mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	20.21µg / 300 µg
Vitamin D	0.731µg / 600 µg
Vitamin D3	0.731µg / 20 µg
Vitamin E	0.3139mg / 14 mg
Vitamin K	0.129µg / 70 µg
Wasser	32.594g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.258g / 201.53 g
Eisen	0.946mg / 15 mg

Alanina	0.15g
Alkohol	0.3g
Arginin	0.21g
Beta-glucan	1.74g / 3000 g
Beta-sitosterin	12mg
Betain	0.3mg
Eiweiß	3.57g / 80.61 g
Eiweiß	3.57g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	3.57g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.3g / 50 g
Bor	0.3mg / 1 mg
Brassicasterin	0.3mg
Zellulose	2.07g / 30 g
Faserunlöslich	1.02g / 25 g
Faserlöslich	1.05g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.3g
Chlor	0.3mg / 2300 mg
Chlorid	0.3mg / 2300 mg
Cholesterin	0.3mg / 300 mg
Chromium	0.3µg / 35 µg
Kobalt	0.3µg
Zucker	0.45g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.3g / 50 g
Zink	0.93mg / 10 mg
Cystein	0.075g / 0.5 g
Zystin	0.075g
Daidzein	0.3mg
Erythrit	0.3g
Phenylalanin	0.165g / 3.3 g
Fitosterol	12mg / 2 mg
Fluorid	0.3mg / 3.5 mg
Phosphor	129.9mg / 700 mg
Fructose	0.03g / 40 g
Galaktose	0.3g
Genistein	0.3mg
Glycin	0.15g
Glycitin	0.3mg
Glucose	0.03g
Glutamin	0.54g
Histidin	0.066g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.3g
Inulin	0.15g
Isoleucin	0.12g / 2 g
Jod	0.3µg / 150 µg
Carotin Alpha	0.3µg
Carotin Beta	0.3mg
Kcal	116.7kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.3g
Kj	488.1kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.3mg
Aspartinsäure	0.255g
Zitronensäure	0.3mg
Glutaminsäure	0.66g
Quininsäure	0.3g
Malinsäure	0.3g
Oxalsäure	0.3mg
Säure	0.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.783g
Gesättigte Fettsäuren	0.375g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.87g / 10 g
Laktose	0.3g
Leucin	0.225g / 4.2 g
Lignin	0.03g
Lysin	0.135g / 3 g
Lutein	66µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	66mg / 6000 mg
Lycopin	0.3µg
Magnesium	38.7mg / 350 mg
Maltose	0.03g
Mangan	1.257mg / 2.3 mg
Methionin	0.054g / 1.3 g
Kupfer	0.165mg / 1.5 mg
Molybdän	0.3µg / 100 µg
Nickel	0.3mg / 0.03 mg
Omega 3	0.033g / 2.5 g
Omega 6	0.837g / 12 g
Phytoen	0.3µg
Phytofluen	0.3µg
Asche	0.75g
Kalium	113.7mg / 4000 mg
Proline	0.24g
Raffinose	0.15g
Saccharose	0.27g / 50 g
Selenium	8.37µg / 70 µg
Serine	0.15g
Schwefel	0.3mg
Stärke	19.89g
Sorbitol	0.3g
Stachyose	0.3g
Stigmasterol	0.3g
Natrium	1.5mg / 1500 mg
Salz	0.0038g / 1500 g
Taurin	0.3mg
Theobromin	0.3mg
Thrombonin	0.105g / 1.7 g
Tryptophan	0.045g / 280 g
Tyrosin	0.105g
Fett	2.16g / 120.92 g
Fett, gesamt	2.16g / 70 g
Valin	0.15g / 2.3 g
Calcium	16.2mg / 1000 mg
Vergasung	0.3g
Vitamin A	0.3µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1386mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.3µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0453mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.261mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.3mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.405mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.045mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.3mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	15mg / 100 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.3mg / 110 mg
Vitamin D	0.3µg / 600 µg
Vitamin D3	0.3µg / 20 µg
Vitamin E	0.54mg / 14 mg
Vitamin K	0.96µg / 70 µg
Wasser	2.1g / 2700 g
Kohlenhydrat	20.79g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	20.79g / 275 g
Xylit und seine salze	0.3g
Zeaxanthin	0.3µg / 2000 µg
Eisen	1.17mg / 15 mg

Alanina	0.168g
Arginin	0.684g
Beta-sitosterin	33.9mg
Eiweiß	4.8g / 80.61 g
Zellulose	1.95g / 30 g
Faserunlöslich	1.56g / 25 g
Faserlöslich	0.39g / 10 g
Chlorid	6mg / 2300 mg
Cholesterin	0.3mg / 300 mg
Zucker	0.78g / 50 g
Zink	0.816mg / 10 mg
Cystein	0.066g / 0.5 g
Phenylalanin	0.183g / 3.3 g
Fitosterol	33.9mg / 2 mg
Phosphor	99.6mg / 700 mg
Fructose	0.03g / 40 g
Glycin	0.195g
Glucose	0.03g
Glutamin	0.18g
Histidin	0.102g / 1.5 g
Isoleucin	0.195g / 2 g
Carotin Beta	2.7mg
Kcal	196.2kcal / 2000 kcal
Kj	821.4kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.435g
Glutaminsäure	0.888g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.82g
Gesättigte Fettsäuren	1.968g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.009g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	12.348g / 10 g
Leucin	0.348g / 4.2 g
Lysin	0.105g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	2.7mg / 6000 mg
Magnesium	29.7mg / 350 mg
Mangan	1.08mg / 2.3 mg
Methionin	0.063g / 1.3 g
Kupfer	0.084mg / 1.5 mg
Omega 3	2.724g / 2.5 g
Omega 6	11.427g / 12 g
Asche	0.528g
Kalium	142.2mg / 4000 mg
Proline	0.171g
Saccharose	0.66g / 50 g
Selenium	1.47µg / 70 µg
Serine	0.225g
Stärke	0.09g
Natrium	1.2mg / 1500 mg
Salz	0.003g / 1500 g
Thrombonin	0.159g / 1.7 g
Tryptophan	0.075g / 280 g
Tyrosin	0.108g
Fett	18.09g / 120.92 g
Valin	0.225g / 2.3 g
Calcium	26.1mg / 1000 mg
Vitamin A	2.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.117mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.036mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.357mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.246mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.219mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.17mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	29.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.74mg / 110 mg
Vitamin D	0.3µg / 600 µg
Vitamin E	0.78mg / 14 mg
Vitamin K	0.81µg / 70 µg
Wasser	1.221g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.4g / 201.53 g
Eisen	0.54mg / 15 mg

Eiweiß	1.82g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	1.82g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.1g / 50 g
Zellulose	0.57g / 30 g
Faserunlöslich	0.456g / 25 g
Faserlöslich	0.114g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.1g
Chlorid	40mg / 2300 mg
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Chromium	1µg / 35 µg
Zucker	4.5g / 50 g
Zink	0.656mg / 10 mg
Phosphor	66.6mg / 700 mg
Fructose	0.05g / 40 g
Glucose	0.05g
Kcal	40kcal / 2000 kcal
Kj	167.4kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.724g
Gesättigte Fettsäuren	1.274g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.069g / 10 g
Laktose	0.01g
Magnesium	42mg / 350 mg
Mangan	0.249mg / 2.3 mg
Kupfer	0.371mg / 1.5 mg
Molybdän	3µg / 100 µg
Omega 3	0.003g / 2.5 g
Omega 6	0.06g / 12 g
Asche	0.5g
Kalium	192.7mg / 4000 mg
Saccharose	4.4g / 50 g
Selenium	1.43µg / 70 µg
Schwefel	22mg
Stärke	0.55g
Natrium	1.7mg / 1500 mg
Salz	0.0043g / 1500 g
Theobromin	200mg
Fett	2.17g / 120.92 g
Calcium	13.8mg / 1000 mg
Vitamin A	0.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.011mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.24mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.03mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.007mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.5mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.05mg / 110 mg
Vitamin D	0.02µg / 600 µg
Vitamin E	0.037mg / 14 mg
Vitamin K	0.25µg / 70 µg
Wasser	0.25g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.06g / 201.53 g
Eisen	1.07mg / 15 mg

Alanina	0.3025g
Arginin	0.4125g
Beta-glucan	2.475g / 3000 g
Eiweiß	6.545g / 80.61 g
Bor	55mg / 1 mg
Zellulose	3.795g / 30 g
Faserunlöslich	2.86g / 25 g
Faserlöslich	0.935g / 10 g
Chlorid	63.8mg / 2300 mg
Cholesterin	0.55mg / 300 mg
Chromium	7.15µg / 35 µg
Kobalt	1.1µg
Zucker	0.605g / 50 g
Zink	1.705mg / 10 mg
Zystin	0.1375g
Phenylalanin	0.3025g / 3.3 g
Fitosterol	22mg / 2 mg
Fluorid	6.6mg / 3.5 mg
Phosphor	238.15mg / 700 mg
Fructose	0.055g / 40 g
Galaktose	0.55g
Glycin	0.275g
Glucose	0.055g
Histidin	0.121g / 1.5 g
Inulin	0.275g
Isoleucin	0.22g / 2 g
Kcal	208.45kcal / 2000 kcal
Kj	872.3kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	27.5mg
Glutaminsäure	1.375g
Oxalsäure	22mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.4355g
Gesättigte Fettsäuren	0.6875g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.55g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.595g / 10 g
Laktose	0.55g
Leucin	0.44g / 4.2 g
Lysin	0.2475g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	99mg / 6000 mg
Magnesium	70.95mg / 350 mg
Maltose	0.055g
Mangan	2.3045mg / 2.3 mg
Methionin	0.099g / 1.3 g
Kupfer	0.3025mg / 1.5 mg
Molybdän	17.6µg / 100 µg
Omega 3	0.0605g / 2.5 g
Omega 6	1.331g / 12 g
Asche	0.935g
Kalium	208.45mg / 4000 mg
Proline	0.385g
Saccharose	0.495g / 50 g
Selenium	1.485µg / 70 µg
Serine	0.275g
Schwefel	93.5mg
Stärke	31.955g
Natrium	2.75mg / 1500 mg
Salz	0.0069g / 1500 g
Thrombonin	0.1925g / 1.7 g
Tryptophan	0.0825g / 280 g
Tyrosin	0.1925g
Fett	3.96g / 120.92 g
Valin	0.3025g / 2.3 g
Calcium	29.7mg / 1000 mg
Vitamin A	0.55µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.253mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.55µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0825mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.4785mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.4675mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0825mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	17.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.55mg / 110 mg
Vitamin D	0.55µg / 600 µg
Vitamin E	0.99mg / 14 mg
Vitamin K	1.21µg / 70 µg
Wasser	4.51g / 2700 g
Kohlenhydrat	38.115g / 201.53 g
Eisen	2.145mg / 15 mg

Eiweiß	0.056g / 80.61 g
Zellulose	0.04g / 30 g
Cholesterin	0.04mg / 300 mg
Zucker	0.04g / 50 g
Zink	0.04mg / 10 mg
Phosphor	120mg / 700 mg
Kcal	1.92kcal / 2000 kcal
Gesättigte Fettsäuren	0.04g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.04g
Magnesium	0.04mg / 350 mg
Asche	3.336g
Kalium	0.04mg / 4000 mg
Natrium	420mg / 1500 mg
Salz	1060g / 1500 g
Fett	0.008g / 120.92 g
Calcium	200mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.04mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.04mg / 15 mg
Wasser	0.16g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.44g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Alkohol	0.025g
Eiweiß	0.0025g / 80.61 g
Zellulose	0.025g / 30 g
Faserunlöslich	0.025g / 25 g
Faserlöslich	0.025g / 10 g
Chlorid	1050mg / 2300 mg
Cholesterin	0.025mg / 300 mg
Chromium	0.025µg / 35 µg
Zucker	0.025g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.025g / 50 g
Zink	0.025mg / 10 mg
Phosphor	0.025mg / 700 mg
Fructose	0.025g / 40 g
Glucose	0.025g
Kcal	0.014kcal / 2000 kcal
Kj	0.0588kJ / 8400 kJ
Folate	0.025µg / 400 µg
Fettsäuren	0.025g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.025g
Gesättigte Fettsäuren	0.025g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.025g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.025g / 10 g
Laktose	0.025g
Magnesium	0.025mg / 350 mg
Mangan	0.025mg / 2.3 mg
Kupfer	0.025mg / 1.5 mg
Molybdän	0.025µg / 100 µg
Omega 3	0.025g / 2.5 g
Omega 6	0.025g / 12 g
Asche	2.495g
Kalium	0.025mg / 4000 mg
Saccharose	0.025g / 50 g
Selenium	0.025µg / 70 µg
Schwefel	0.025mg
Stärke	0.025g
Natrium	684.25mg / 1500 mg
Salz	1710.625g / 1500 g
Fett	0.0025g / 120.92 g
Calcium	0.025mg / 1000 mg
Vitamin A	0.025µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.025mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.025µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.025mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.025mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.025mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.025mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.025mg / 110 mg
Vitamin D	0.025µg / 600 µg
Vitamin E	0.025mg / 14 mg
Vitamin K	0.025µg / 70 µg
Wasser	0.025g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0025g / 201.53 g
Eisen	0.025mg / 15 mg

Alanina	0.06g
Alkohol	0.03g
Arginin	0.13g
Beta-glucan	0.42g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.86µg
Beta-sitosterin	4.59mg
Betain	0.03mg
Eiweiß	5.49g / 80.61 g
Eiweiß	1.08g / 50 g
Eiweiß	0.36g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.54g / 50 g
Tierische Eiweiße	1.12g / 50 g
Bor	8.03mg / 1 mg
Brassicasterin	0.03mg
Zellulose	2.26g / 30 g
Faserunlöslich	1.44g / 25 g
Faserlöslich	0.51g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.04g
Chlor	33.54mg / 2300 mg
Chlorid	116.01mg / 2300 mg
Cholesterin	17.9mg / 300 mg
Chromium	0.97µg / 35 µg
Kobalt	0.17µg
Zucker	8.52g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.18g / 50 g
Zink	1.06mg / 10 mg
Cystein	0.02g / 0.5 g
Zystin	0.02g
Daidzein	0.03mg
Erythrit	0.03g
Phenylalanin	1.75g / 3.3 g
Fitosterol	6.79mg / 2 mg
Fluorid	3.19mg / 3.5 mg
Phosphor	152.25mg / 700 mg
Fructose	3.38g / 40 g
Galaktose	0.09g
Genistein	0.03mg
Glycin	0.06g
Glycitin	0.03mg
Glucose	2.97g
Glutamin	0.07g
Histidin	0.93g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.03g
Inulin	0.04g
Isoleucin	1.73g / 2 g
Jod	2.53µg / 150 µg
Carotin Alpha	0.03µg
Carotin Beta	1.86mg
Kasein	0.88g
Kcal	157.31kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.03g
Kj	445.07kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	2.78mg
Aspartinsäure	0.07g
Zitronensäure	0.03mg
Folate
Glutaminsäure	0.29g
Quininsäure	0.03g
Malinsäure	0.03g
Oxalsäure	2.23mg
Säure	0.03g
Fettsäuren
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.97g
Gesättigte Fettsäuren	1.03g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.13g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.71g / 10 g
Laktose	1.26g
Leucin	3.1g / 4.2 g
Lignin
Lysin	2.27g / 3 g
Lutein	39.6µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	34.43mg / 6000 mg
Lycopin	0.07µg
Magnesium	45.96mg / 350 mg
Maltose	0.01g
Mangan	1.09mg / 2.3 mg
Methionin	0.5g / 1.3 g
Kupfer	0.18mg / 1.5 mg
Molybdän	2.47µg / 100 µg
Nickel	0.28mg / 0.03 mg
Omega 3	0.3g / 2.5 g
Omega 6	1.56g / 12 g
Phytoen	0.03µg
Phytofluen	0.03µg
Asche	1.41g
Kalium	190.53mg / 4000 mg
Proline	0.08g
Raffinose	0.02g
Retinol	11.7µg / 900 µg
Saccharose	0.83g / 50 g
Selenium	13.83µg / 70 µg
Serine	0.07g
Schwefel	19.08mg
Stärke	14.95g
Sorbitol	0.03g
Stachyose	0.03g
Stigmasterol	0.03g
Natrium	128.54mg / 1500 mg
Salz	277.11g / 1500 g
Taurin	0.03mg
Theobromin	20.03mg
Thrombonin	1.67g / 1.7 g
Tryptophan	0.68g / 280 g
Tyrosin	0.04g
Fett	3.99g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.22g / 70 g
Valin	2.35g / 2.3 g
Calcium	66.44mg / 1000 mg
Vergasung	0.03g
Vitamin A	19.52µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.14mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.26µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.13mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.24mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	12.68mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.14mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.14mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.57mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	1.5mg
Vitamin B9 (Folsäure)	18.33µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.16mg / 110 mg
Vitamin D	0.2µg / 600 µg
Vitamin D3	0.1µg / 20 µg
Vitamin E	0.52mg / 14 mg
Vitamin K	0.72µg / 70 µg
Wasser	33.31g / 2700 g
Kohlenhydrat	25.37g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	2.08g / 275 g
Xylit und seine salze	0.03g
Zeaxanthin	0.03µg / 2000 µg
Eisen	1.3mg / 15 mg

Alanina	0.62g
Alkohol	0.33g
Arginin	1.3g
Beta-glucan	4.22g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	8.6µg
Beta-sitosterin	45.9mg
Betain	0.3mg
Eiweiß	54.91g / 80.61 g
Eiweiß	10.75g / 50 g
Eiweiß	3.57g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	5.39g / 50 g
Tierische Eiweiße	11.15g / 50 g
Bor	80.3mg / 1 mg
Brassicasterin	0.3mg
Zellulose	22.61g / 30 g
Faserunlöslich	14.39g / 25 g
Faserlöslich	5.13g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.4g
Chlor	335.4mg / 2300 mg
Chlorid	1160.1mg / 2300 mg
Cholesterin	178.97mg / 300 mg
Chromium	9.73µg / 35 µg
Kobalt	1.65µg
Zucker	85.22g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.83g / 50 g
Zink	10.64mg / 10 mg
Cystein	0.15g / 0.5 g
Zystin	0.22g
Daidzein	0.3mg
Erythrit	0.3g
Phenylalanin	17.45g / 3.3 g
Fitosterol	67.9mg / 2 mg
Fluorid	31.9mg / 3.5 mg
Phosphor	1522.5mg / 700 mg
Fructose	33.82g / 40 g
Galaktose	0.85g
Genistein	0.3mg
Glycin	0.63g
Glycitin	0.3mg
Glucose	29.69g
Glutamin	0.72g
Histidin	9.29g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.3g
Inulin	0.43g
Isoleucin	17.34g / 2 g
Jod	25.3µg / 150 µg
Carotin Alpha	0.3µg
Carotin Beta	18.6mg
Kasein	8.75g
Kcal	1573.09kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.3g
Kj	4450.66kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	27.8mg
Aspartinsäure	0.7g
Zitronensäure	0.3mg
Folate	0.03µg / 400 µg
Glutaminsäure	2.93g
Quininsäure	0.3g
Malinsäure	0.3g
Oxalsäure	22.3mg
Säure	0.3g
Fettsäuren	0.03g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	9.71g
Gesättigte Fettsäuren	10.34g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.25g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	17.07g / 10 g
Laktose	12.64g
Leucin	31.02g / 4.2 g
Lignin	0.03g
Lysin	22.7g / 3 g
Lutein	396µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	344.3mg / 6000 mg
Lycopin	0.73µg
Magnesium	459.63mg / 350 mg
Maltose	0.09g
Mangan	10.93mg / 2.3 mg
Methionin	5.01g / 1.3 g
Kupfer	1.75mg / 1.5 mg
Molybdän	24.68µg / 100 µg
Nickel	2.8mg / 0.03 mg
Omega 3	3g / 2.5 g
Omega 6	15.63g / 12 g
Phytoen	0.3µg
Phytofluen	0.3µg
Asche	14.11g
Kalium	1905.31mg / 4000 mg
Proline	0.8g
Raffinose	0.15g
Retinol	116.96µg / 900 µg
Saccharose	8.28g / 50 g
Selenium	138.29µg / 70 µg
Serine	0.66g
Schwefel	190.83mg
Stärke	149.51g
Sorbitol	0.3g
Stachyose	0.3g
Stigmasterol	0.3g
Natrium	1285.38mg / 1500 mg
Salz	2771.08g / 1500 g
Taurin	0.3mg
Theobromin	200.3mg
Thrombonin	16.66g / 1.7 g
Tryptophan	6.81g / 280 g
Tyrosin	0.41g
Fett	39.94g / 120.92 g
Fett, gesamt	2.16g / 70 g
Valin	23.48g / 2.3 g
Calcium	664.39mg / 1000 mg
Vergasung	0.3g
Vitamin A	195.24µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.44mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.57µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.26mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	12.44mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	126.75mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.41mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.43mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	5.72mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	15mg
Vitamin B9 (Folsäure)	183.31µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.62mg / 110 mg
Vitamin D	2.01µg / 600 µg
Vitamin D3	1.03µg / 20 µg
Vitamin E	5.2mg / 14 mg
Vitamin K	7.19µg / 70 µg
Wasser	333.07g / 2700 g
Kohlenhydrat	253.65g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	20.79g / 275 g
Xylit und seine salze	0.3g
Zeaxanthin	0.3µg / 2000 µg
Eisen	12.97mg / 15 mg