Name: Erdbeeren
Yield: 1 portions
Ingredients: Erdbeeren (450.00 g)

19 April, 2024
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Erdbeeren

Vorbereitungsschritte

Entferne die Stiele von den Früchten. 2) Wasche die Früchte gründlich mit kaltem Wasser. 3) Lege die Früchte in eine Schüssel.

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Erdbeere, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Rosaceae-Früchte, Salicylate

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Eiweiß	3.15g / 80.61 g
Zellulose	8.1g / 30 g
Faserunlöslich	4.5g / 25 g
Faserlöslich	3.6g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	4.5g
Chlorid	135mg / 2300 mg
Cholesterin	4.5mg / 300 mg
Zucker	22.05g / 50 g
Zucker hinzugefügt	4.5g / 50 g
Zink	0.405mg / 10 mg
Phosphor	112.5mg / 700 mg
Fructose	10.8g / 40 g
Glucose	9g
Jod	4.5µg / 150 µg
Kcal	144kcal / 2000 kcal
Kj	603kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	4.005mg
Folate	108µg / 400 µg
Malinsäure	1.8g
Oxalsäure	18mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.315g
Gesättigte Fettsäuren	0.09g / 20 g
Fettsäuren Trans	4.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.08g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	117mg / 6000 mg
Magnesium	45mg / 350 mg
Mangan	0.99mg / 2.3 mg
Kupfer	0.495mg / 1.5 mg
Omega 3	0.315g / 2.5 g
Omega 6	0.99g / 12 g
Asche	1.8g
Kalium	598.5mg / 4000 mg
Saccharose	6.3g / 50 g
Selenium	1.8µg / 70 µg
Stärke	0.18g
Natrium	4.5mg / 1500 mg
Salz	0.045g / 1500 g
Fett	1.8g / 120.92 g
Calcium	117mg / 1000 mg
Vitamin A	9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.27mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.26mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	25.65mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.585mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.27mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.7mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	108µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	297mg / 110 mg
Vitamin D	4.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.54mg / 14 mg
Vitamin K	9.9µg / 70 µg
Wasser	409.275g / 2700 g
Kohlenhydrat	32.4g / 201.53 g
Eisen	3.15mg / 15 mg
Beta-Carotin	67.5µg / 100 µg

Erdbeeren

Anzahl der Portionen 450 × Gram (1 g)

Gewicht 450 g

Erdbeeren

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

3.15g / 80.61 g

Fett 30%

1.8g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

32.4g / 89.57 g

Kcal

158.4Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.