Erdbeerbonbons mit Nüssen
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
1g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.5g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
2.5mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
3.5g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
2.5g
/ 50 g
|
| Zink |
2.5mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
2.5mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
42.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
177.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.9g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.2g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
2.5g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.675g
/ 10 g
|
| Magnesium |
15mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.125mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.075mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.075g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.6g
/ 12 g
|
| Asche |
0.5g
|
| Kalium |
167.5mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
0.5µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
180mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.45g
/ 1500 g
|
| Fett |
2.4g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
460mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
112.5µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.75µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.025mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
2.5mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1.875µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
5.5mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.75µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
241.35g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
3.275g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.7mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
5g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
2g
/ 30 g
|
| Zucker |
0.75g
/ 50 g
|
| Zink |
1.7mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
120mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
189kcal
/ 2000 kcal
|
| Folate |
41.5µg
/ 400 µg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.385g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.365g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.065g
/ 10 g
|
| Magnesium |
57mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.815mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.38mg
/ 1.5 mg
|
| Asche |
1.25g
|
| Kalium |
110mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
8µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
2.5mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
2g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
4mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.21mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.145mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
2.36mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.19mg
/ 1.6 mg
|
| Wasser |
5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
35.5g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
2.4mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
2.24g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.28g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
0.16mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.368g
/ 50 g
|
| Zink |
0.656mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
116mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
105.44kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
441.28kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
3.68g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
2.56g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
3.84g
/ 10 g
|
| Magnesium |
60.16mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.192mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.272mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.016g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
3.824g
/ 12 g
|
| Asche |
0.56g
|
| Kalium |
105.44mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
306.72µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
0.48mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
10.56g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
25.6mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.096mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.016mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin E |
1.248mg
/ 14 mg
|
| Wasser |
0.56g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1.92g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.384mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.084g
|
| Arginin |
0.342g
|
| Beta-sitosterin |
16.95mg
|
| Eiweiß |
2.4g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.975g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.78g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.195g
/ 10 g
|
| Chlorid |
3mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.15mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.39g
/ 50 g
|
| Zink |
0.408mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.033g
/ 0.5 g
|
| Phenylalanin |
0.0915g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
16.95mg
/ 2 mg
|
| Phosphor |
49.8mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.015g
/ 40 g
|
| Glycin |
0.0975g
|
| Glucose |
0.015g
|
| Glutamin |
0.09g
|
| Histidin |
0.051g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
0.0975g
/ 2 g
|
| Carotin Beta |
1.35mg
|
| Kcal |
98.1kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
410.7kJ
/ 8400 kJ
|
| Aspartinsäure |
0.2175g
|
| Glutaminsäure |
0.444g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
1.41g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.984g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.0045g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
6.174g
/ 10 g
|
| Leucin |
0.174g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
0.0525g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
1.35mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
14.85mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.54mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.0315g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.042mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
1.362g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
5.7135g
/ 12 g
|
| Asche |
0.264g
|
| Kalium |
71.1mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.0855g
|
| Saccharose |
0.33g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.735µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.1125g
|
| Stärke |
0.045g
|
| Natrium |
0.6mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0015g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.0795g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.0375g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.054g
|
| Fett |
9.045g
/ 120.92 g
|
| Valin |
0.1125g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
13.05mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
1.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0585mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.018mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.1785mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.123mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.1095mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.585mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
14.7µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.87mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.15µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.39mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.405µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.6105g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
2.7g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.27mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.12g
|
| Arginin |
0.18g
|
| Beta-sitosterin |
12mg
|
| Eiweiß |
2.481g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
2.481g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
2.481g
/ 50 g
|
| Zellulose |
5.16g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
4.485g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.675g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.15mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.135g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.15g
/ 50 g
|
| Zink |
0.687mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
0.045g
|
| Phenylalanin |
0.12g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
15mg
/ 2 mg
|
| Phosphor |
129mg
/ 700 mg
|
| Glycin |
0.105g
|
| Histidin |
0.06g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
0.105g
/ 2 g
|
| Kcal |
72.9kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
304.95kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
2.6745g
/ 1600 g
|
| Glutaminsäure |
0.375g
|
| Linolsäure |
0.87g
/ 12 g
|
| Oleinsäure |
0.345g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.345g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.4995g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.021g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
3.549g
/ 10 g
|
| Leucin |
0.18g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.075g
|
| Lysin |
0.12g
/ 3 g
|
| Magnesium |
50.25mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.405mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.045g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.135mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
2.6745g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.876g
/ 12 g
|
| Asche |
0.675g
|
| Kalium |
61.05mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.09g
|
| Selenium |
8.28µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.12g
|
| Stärke |
0.15g
|
| Natrium |
2.4mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.006g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.09g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.06g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.045g
|
| Fett |
4.611g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
4.611g
/ 70 g
|
| Valin |
0.12g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
94.65mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
8.1µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.093mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.15µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0255mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.3245mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
9mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.018mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
7.35µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.24mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.15µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.075mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.645µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.87g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
6.321g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
6.321g
/ 275 g
|
| Eisen |
1.158mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
0.2g
|
| Arginin |
0.52g
|
| Beta-sitosterin |
28.95mg
|
| Eiweiß |
13.12g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
2.48g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
2.48g
/ 50 g
|
| Zellulose |
9.92g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
5.27g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.88g
/ 10 g
|
| Chlorid |
3mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
2.96mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
5.15g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
2.65g
/ 50 g
|
| Zink |
5.96mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.03g
/ 0.5 g
|
| Zystin |
0.05g
|
| Phenylalanin |
0.21g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
31.95mg
/ 2 mg
|
| Phosphor |
417.3mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.02g
/ 40 g
|
| Glycin |
0.21g
|
| Glucose |
0.02g
|
| Glutamin |
0.09g
|
| Histidin |
0.11g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
0.21g
/ 2 g
|
| Carotin Beta |
1.35mg
|
| Kcal |
507.94kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1334.43kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
2.67g
/ 1600 g
|
| Aspartinsäure |
0.22g
|
| Folate |
41.5µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
0.82g
|
| Linolsäure |
0.87g
/ 12 g
|
| Oleinsäure |
0.35g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
6.73g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
4.61g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
2.52g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
15.31g
/ 10 g
|
| Leucin |
0.35g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.08g
|
| Lysin |
0.17g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
1.35mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
197.26mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
2.09mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.08g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.91mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
4.13g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
11.01g
/ 12 g
|
| Asche |
3.25g
|
| Kalium |
515.09mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.18g
|
| Saccharose |
0.33g
/ 50 g
|
| Selenium |
324.24µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.23g
|
| Stärke |
0.2g
|
| Natrium |
185.98mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.46g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.17g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.1g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.1g
|
| Fett |
28.62g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
4.61g
/ 70 g
|
| Valin |
0.23g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
597.3mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
121.8µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.46mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.9µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.2mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
3.86mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
9mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.12mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.37mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.59mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
22.05µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
3.61mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
2.18µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
7.22mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
1.81µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
248.39g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
49.72g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
6.32g
/ 275 g
|
| Eisen |
4.91mg
/ 15 mg
|
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