Name: Cocktail mit Banane, Birne und Haferflocken
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Speisebuttermilch, 0,5 % Fett (240.00 g); Banane (80.00 g); Birne (130.00 g); Weizenkleie (7.00 g); Zitronensaft (6.00 g); Avocado (35.00 g)

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Startseite Rezepte Cocktail mit Banane, Birne und Haferflocken

09 August, 2024
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Cocktail mit Banane, Birne und Haferflocken

Vorbereitungsschritte

Alle Zutaten mit einem Mixer glatt rühren.

Zubereitungszeit

3 Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Milch, Banane, Latex-Frucht-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Rosaceae-Früchte, Weizen, Gluten, Zitrusfrüchte, Salicylate, Vitamin C (Ascorbinsäure)

Gelegenheiten

-

Typen

-

Glykämischer Index

0

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Speisebuttermilch, 0,5 % Fett

Anzahl der Portionen 1 × Glaß (240 g)

Gewicht 240 g

Speisebuttermilch, 0,5 % Fett

Banane

Anzahl der Portionen 1 × Kleines Stück (80 g)

Gewicht 80 g

Banane

Birne

Anzahl der Portionen 1 × Stück (130 g)

Gewicht 130 g

Birne

Weizenkleie

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (7 g)

Gewicht 7 g

Weizenkleie

Zitronensaft

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (6 g)

Gewicht 6 g

Zitronensaft

Avocado

Anzahl der Portionen 0.25 × Stück (140 g)

Gewicht 35 g

Avocado

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

11.61g / 80.61 g

Fett 30%

7.29g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

56.68g / 89.57 g

Kcal

338.77Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	8.16g / 80.61 g
Zellulose	2.4g / 30 g
Chlorid	240mg / 2300 mg
Cholesterin	7.2mg / 300 mg
Chromium	0.48µg / 35 µg
Zucker	11.28g / 50 g
Zink	1.2mg / 10 mg
Phosphor	192mg / 700 mg
Jod	7.2µg / 150 µg
Kcal	91.2kcal / 2000 kcal
Kj	381.6kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.312g
Gesättigte Fettsäuren	0.816g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.024g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g / 10 g
Laktose	11.28g
Magnesium	31.2mg / 350 mg
Mangan	0.0072mg / 2.3 mg
Kupfer	0.024mg / 1.5 mg
Asche	1.68g
Kalium	360mg / 4000 mg
Selenium	1.92µg / 70 µg
Natrium	144mg / 1500 mg
Salz	0.36g / 1500 g
Fett	1.2g / 120.92 g
Calcium	264mg / 1000 mg
Vitamin A	19.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.096mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.72µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.408mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.24mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.72mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.096mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.4mg / 110 mg
Vitamin D	0.24µg / 600 µg
Vitamin E	0.072mg / 14 mg
Vitamin K	0.48µg / 70 µg
Wasser	218.16g / 2700 g
Kohlenhydrat	11.28g / 201.53 g
Eisen	0.24mg / 15 mg

Eiweiß	0.8g / 80.61 g
Zellulose	1.36g / 30 g
Faserunlöslich	0.88g / 25 g
Faserlöslich	0.48g / 10 g
Cholesterin	0.8mg / 300 mg
Zucker	9.76g / 50 g
Zink	0.144mg / 10 mg
Phenylalanin	22.4g / 3.3 g
Phosphor	16mg / 700 mg
Fructose	3.92g / 40 g
Glucose	3.92g
Histidin	12g / 1.5 g
Isoleucin	22.4g / 2 g
Carotin Beta	20.8mg
Kcal	76.8kcal / 2000 kcal
Kj	321.6kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
Gesättigte Fettsäuren	0.096g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.048g / 10 g
Leucin	40g / 4.2 g
Lysin	29.6g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	17.6mg / 6000 mg
Magnesium	26.4mg / 350 mg
Mangan	0.336mg / 2.3 mg
Methionin	6.4g / 1.3 g
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Omega 3	0.024g / 2.5 g
Omega 6	0.04g / 12 g
Asche	0.64g
Kalium	316mg / 4000 mg
Saccharose	1.92g / 50 g
Stärke	4.32g
Natrium	0.8mg / 1500 mg
Salz	0.0024g / 1500 g
Thrombonin	21.6g / 1.7 g
Tryptophan	8.8g / 280 g
Fett	0.24g / 120.92 g
Valin	30.4g / 2.3 g
Calcium	4.8mg / 1000 mg
Vitamin A	6.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.032mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.4mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.288mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	7.2mg / 110 mg
Vitamin E	0.216mg / 14 mg
Vitamin K	0.4µg / 70 µg
Wasser	59.44g / 2700 g
Kohlenhydrat	18.8g / 201.53 g
Eisen	0.32mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	1.3µg
Beta-sitosterin	7.8mg
Eiweiß	0.78g / 80.61 g
Bor	143mg / 1 mg
Zellulose	2.73g / 30 g
Faserunlöslich	1.56g / 25 g
Faserlöslich	1.17g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.3g
Chlorid	1.3mg / 2300 mg
Cholesterin	1.3mg / 300 mg
Zucker	12.675g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.3g / 50 g
Zink	0.195mg / 10 mg
Fitosterol	10.4mg / 2 mg
Fluorid	1.56mg / 3.5 mg
Phosphor	19.5mg / 700 mg
Fructose	8.06g / 40 g
Glucose	3.25g
Carotin Beta	15.6mg
Kcal	74.1kcal / 2000 kcal
Kj	310.7kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	65mg
Quininsäure	39g
Malinsäure	104g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.026g
Gesättigte Fettsäuren	0.052g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.3g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.117g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	57.2mg / 6000 mg
Magnesium	10.4mg / 350 mg
Mangan	0.078mg / 2.3 mg
Kupfer	0.078mg / 1.5 mg
Nickel	1.3mg / 0.03 mg
Omega 3	0.026g / 2.5 g
Omega 6	0.078g / 12 g
Asche	0.39g
Kalium	153.4mg / 4000 mg
Saccharose	0.91g / 50 g
Selenium	0.13µg / 70 µg
Stärke	0.13g
Natrium	2.6mg / 1500 mg
Salz	0.013g / 1500 g
Fett	0.26g / 120.92 g
Calcium	15.6mg / 1000 mg
Vitamin A	2.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.013mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.3µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.039mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.117mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.026mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	9.1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	6.89mg / 110 mg
Vitamin D	1.3µg / 600 µg
Vitamin E	0.52mg / 14 mg
Vitamin K	5.72µg / 70 µg
Wasser	108.823g / 2700 g
Kohlenhydrat	18.72g / 201.53 g
Eisen	0.39mg / 15 mg

Alkohol	0.07g
Beta-glucan	0.035g / 3000 g
Eiweiß	1.12g / 80.61 g
Eiweiß	1.12g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	1.12g / 50 g
Bor	0.07mg / 1 mg
Zellulose	2.968g / 30 g
Faserunlöslich	2.583g / 25 g
Faserlöslich	0.385g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.07g
Chlorid	8.4mg / 2300 mg
Cholesterin	0.07mg / 300 mg
Chromium	0.07µg / 35 µg
Kobalt	0.07µg
Zucker	0.224g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.07g / 50 g
Zink	0.6195mg / 10 mg
Fitosterol	4.9mg / 2 mg
Fluorid	0.07mg / 3.5 mg
Phosphor	89.32mg / 700 mg
Fructose	0.035g / 40 g
Galaktose	0.07g
Glucose	0.014g
Inulin	0.035g
Jod	0.07µg / 150 µg
Kcal	15.12kcal / 2000 kcal
Kj	63.28kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.07mg
Zitronensäure	0.07mg
Quininsäure	0.07g
Malinsäure	0.07g
Oxalsäure	0.028mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0434g
Gesättigte Fettsäuren	0.0532g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.07g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.168g / 10 g
Laktose	0.07g
Lignin	0.595g
Lutein + zeaxanthin	0.07mg / 6000 mg
Lycopin	0.07µg
Magnesium	34.3mg / 350 mg
Maltose	0.007g
Mangan	0.7mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0665mg / 1.5 mg
Molybdän	0.07µg / 100 µg
Fettlöslicher Ballaststoff	2.583g / 25 g
Nickel	0.07mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0098g / 2.5 g
Omega 6	0.1582g / 12 g
Asche	0.385g
Kalium	78.47mg / 4000 mg
Löslicher Ballaststoff	0.385g / 10 g
Saccharose	0.168g / 50 g
Selenium	5.432µg / 70 µg
Schwefel	0.07mg
Stärke	3.864g
Natrium	0.63mg / 1500 mg
Salz	1.61g / 1500 g
Taurin	0.07mg
Theobromin	0.07mg
Fett	0.322g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.322g / 70 g
Calcium	8.33mg / 1000 mg
Vitamin A	0.07µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0672mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.07µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0098mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.6223mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	7.21mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.1526mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0931mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.07mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.07mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.53µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.07mg / 110 mg
Vitamin D	0.07µg / 600 µg
Vitamin E	0.2667mg / 14 mg
Vitamin K	0.133µg / 70 µg
Wasser	0.595g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.333g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.333g / 275 g
Eisen	1.043mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.07µg / 100 µg

Alkohol	0.06g
Beta-Cryptoxanthin	0.84µg
Eiweiß	0.048g / 80.61 g
Bor	0.0102mg / 1 mg
Zellulose	0.12g / 30 g
Faserunlöslich	0.102g / 25 g
Faserlöslich	0.018g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.06g
Chlorid	0.12mg / 2300 mg
Cholesterin	0.06mg / 300 mg
Chromium	0.018µg / 35 µg
Kobalt	0.006µg
Zucker hinzugefügt	0.06g / 50 g
Zink	0.0048mg / 10 mg
Fluorid	0.096mg / 3.5 mg
Phosphor	1.32mg / 700 mg
Fructose	0.144g / 40 g
Glucose	0.15g
Jod	0.018µg / 150 µg
Carotin Beta	0.18mg
Kcal	2.34kcal / 2000 kcal
Kj	9.78kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.06mg
Zitronensäure	0.33mg
Quininsäure	0.003g
Malinsäure	0.042g
Oxalsäure	0.12mg
Säure	0.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0006g
Gesättigte Fettsäuren	0.0024g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.06g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0048g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	0.66mg / 6000 mg
Lycopin	0.06µg
Magnesium	0.54mg / 350 mg
Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Molybdän	0.018µg / 100 µg
Nickel	0.09mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0006g / 2.5 g
Omega 6	0.0024g / 12 g
Asche	0.0234g
Kalium	7.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.018g / 50 g
Selenium	0.012µg / 70 µg
Natrium	0.3mg / 1500 mg
Salz	0.0006g / 1500 g
Fett	0.018g / 120.92 g
Calcium	2.4mg / 1000 mg
Vitamin A	0.06µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0024mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.06µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0012mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.006mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0114mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0048mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.03mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.66µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3mg / 110 mg
Vitamin D	0.06µg / 600 µg
Vitamin D3	0.06µg / 20 µg
Vitamin E	0.0114mg / 14 mg
Vitamin K	0.024µg / 70 µg
Wasser	5.4186g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.57g / 201.53 g
Eisen	0.036mg / 15 mg

Alanina	0.028g
Arginin	0.0315g
Beta-sitosterin	26.6mg
Betain	0.21mg
Eiweiß	0.7g / 80.61 g
Bor	0.035mg / 1 mg
Zellulose	2.345g / 30 g
Faserunlöslich	1.855g / 25 g
Faserlöslich	0.49g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.35g
Chlorid	3.85mg / 2300 mg
Chlor	3.85mg / 2300 mg
Cholesterin	0.35mg / 300 mg
Chromium	0.07µg / 35 µg
Kobalt	0.07µg
Zucker	0.245g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.35g / 50 g
Zink	0.21mg / 10 mg
Zystin	0.0105g
Phenylalanin	0.028g / 3.3 g
Fitosterol	26.6mg / 2 mg
Fluorid	0.7mg / 3.5 mg
Phosphor	18.2mg / 700 mg
Fructose	0.07g / 40 g
Galaktose	0.35g
Glycin	0.021g
Glucose	0.14g
Glutamin	0.07g
Histidin	0.0105g / 1.5 g
Inulin	0.035g
Isoleucin	0.0245g / 2 g
Jod	0.7µg / 150 µg
Carotin Beta	0.0217mg
Kcal	56kcal / 2000 kcal
Kj	234.5kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.7mg
Aspartinsäure	0.07g
Zitronensäure	0.07mg
Glutaminsäure	0.0875g
Quininsäure	0.0105g
Malinsäure	0.0175g
Oxalsäure	6.65mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.5g
Gesättigte Fettsäuren	0.735g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.35g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.63g / 10 g
Laktose	0.35g
Leucin	0.042g / 4.2 g
Lysin	0.035g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.0945mg / 6000 mg
Magnesium	10.15mg / 350 mg
Maltose	0.35g
Mangan	0.035mg / 2.3 mg
Methionin	0.007g / 1.3 g
Kupfer	0.07mg / 1.5 mg
Molybdän	0.35µg / 100 µg
Nickel	0.105mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0385g / 2.5 g
Omega 6	0.63g / 12 g
Asche	0.56g
Kalium	169.75mg / 4000 mg
Proline	0.021g
Saccharose	0.035g / 50 g
Selenium	0.14µg / 70 µg
Serine	0.0245g
Schwefel	5.25mg
Stärke	0.035g
Natrium	2.45mg / 1500 mg
Salz	0.0061g / 1500 g
Thrombonin	0.021g / 1.7 g
Tryptophan	0.007g / 280 g
Tyrosin	0.0105g
Fett	5.25g / 120.92 g
Valin	0.0315g / 2.3 g
Calcium	4.2mg / 1000 mg
Vitamin A	2.45µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0245mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.35µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0455mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.595mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	4.97mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.49mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.091mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.12mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	28.35µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.5mg / 110 mg
Vitamin E	0.735mg / 14 mg
Vitamin K	7.35µg / 70 µg
Wasser	25.55g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.975g / 201.53 g
Eisen	0.21mg / 15 mg

Alanina	0.03g
Alkohol	0.13g
Arginin	0.03g
Beta-glucan	0.04g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	2.14µg
Beta-sitosterin	34.4mg
Betain	0.21mg
Eiweiß	11.61g / 80.61 g
Eiweiß	1.12g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	1.12g / 50 g
Bor	143.12mg / 1 mg
Zellulose	11.93g / 30 g
Faserunlöslich	6.98g / 25 g
Faserlöslich	2.55g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.78g
Chlorid	253.67mg / 2300 mg
Chlor	3.85mg / 2300 mg
Cholesterin	9.78mg / 300 mg
Chromium	0.64µg / 35 µg
Kobalt	0.15µg
Zucker	34.19g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.78g / 50 g
Zink	2.37mg / 10 mg
Zystin	0.01g
Phenylalanin	22.43g / 3.3 g
Fitosterol	41.9mg / 2 mg
Fluorid	2.43mg / 3.5 mg
Phosphor	336.34mg / 700 mg
Fructose	12.23g / 40 g
Galaktose	0.42g
Glycin	0.02g
Glucose	7.47g
Glutamin	0.07g
Histidin	12.01g / 1.5 g
Inulin	0.08g
Isoleucin	22.42g / 2 g
Jod	7.99µg / 150 µg
Carotin Beta	36.6mg
Kcal	315.56kcal / 2000 kcal
Kj	1321.46kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.83mg
Aspartinsäure	0.07g
Zitronensäure	65.47mg
Glutaminsäure	0.09g
Quininsäure	39.08g
Malinsäure	104.13g
Oxalsäure	6.8mg
Säure	0.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.9g
Gesättigte Fettsäuren	1.76g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.99g / 10 g
Laktose	11.7g
Leucin	40.04g / 4.2 g
Lignin	0.6g
Lysin	29.64g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	75.62mg / 6000 mg
Lycopin	0.13µg
Magnesium	112.99mg / 350 mg
Maltose	0.36g
Mangan	1.17mg / 2.3 mg
Methionin	6.41g / 1.3 g
Kupfer	0.33mg / 1.5 mg
Molybdän	0.44µg / 100 µg
Fettlöslicher Ballaststoff	2.58g / 25 g
Nickel	1.57mg / 0.03 mg
Omega 3	0.1g / 2.5 g
Omega 6	0.91g / 12 g
Asche	3.68g
Kalium	1085.12mg / 4000 mg
Proline	0.02g
Löslicher Ballaststoff	0.39g / 10 g
Saccharose	3.06g / 50 g
Selenium	7.63µg / 70 µg
Serine	0.02g
Schwefel	5.32mg
Stärke	8.35g
Natrium	150.78mg / 1500 mg
Salz	1.99g / 1500 g
Taurin	0.07mg
Theobromin	0.07mg
Thrombonin	21.62g / 1.7 g
Tryptophan	8.81g / 280 g
Tyrosin	0.01g
Fett	7.29g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.32g / 70 g
Valin	30.43g / 2.3 g
Calcium	299.33mg / 1000 mg
Vitamin A	30.78µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.23mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.59mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.99mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	12.18mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.37mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.22mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.07mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	64.44µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	23.06mg / 110 mg
Vitamin D	1.67µg / 600 µg
Vitamin D3	0.06µg / 20 µg
Vitamin E	1.83mg / 14 mg
Vitamin K	14.1µg / 70 µg
Wasser	417.99g / 2700 g
Kohlenhydrat	56.68g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.33g / 275 g
Eisen	2.24mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.07µg