Name: Bohnenpasteten-Sandwiches
Yield: 1 portions
Ingredients: Helles Roggenbrot (140.00 g); Rote Bohnen (Dose) (120.00 g); Tomate (120.00 g); Rote Paprika (70.00 g); Zitrone (40.00 g); Gartendill (16.00 g); Olivenöl (10.00 g)

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19 April, 2024
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Bohnenpasteten-Sandwiches

Vorbereitungsschritte

Miksujemy paprykę, fasolę, sok z cytryny i koperek. Powstałą pastą smarujemy pieczywo, a następnie nakładamy plasterki pomidora.

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Roggen, Gluten, Weizen, Hülsenfrüchte, Sulfite, Tomate, Histamin, Latex-Frucht-Syndrom, Salicylate, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Zitrusfrüchte, Dill, Sellerie, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Olive

Gelegenheiten

-

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek

Glykämischer Index

0

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Helles Roggenbrot

Anzahl der Portionen 4 × Scheibe Brot (35 g)

Gewicht 140 g

Helles Roggenbrot

Rote Bohnen (Dose)

Anzahl der Portionen 120 × Gram (1 g)

Gewicht 120 g

Rote Bohnen (Dose)

Tomate

Anzahl der Portionen 120 × Gram (1 g)

Gewicht 120 g

Tomate

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)

Gewicht 70 g

Rote Paprika

Zitrone

Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)

Gewicht 40 g

Zitrone

Gartendill

Anzahl der Portionen 16 × Gram (1 g)

Gewicht 16 g

Gartendill

Olivenöl

Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)

Gewicht 10 g

Olivenöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

33.95g / 80.61 g

Fett 30%

13.89g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

168.32g / 89.57 g

Kcal

934.09Kcal / 1612.27 Kcal

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Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	140g
Alkohol	1.4g
Arginin	210g
Beta-glucan	1.12g / 3000 g
Betain	70mg
Eiweiß	5.6g / 80.61 g
Bor	280mg / 1 mg
Zellulose	6.58g / 30 g
Faserunlöslich	4.9g / 25 g
Faserlöslich	1.68g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.14g
Chlorid	980mg / 2300 mg
Cholesterin	1.4mg / 300 mg
Chromium	7µg / 35 µg
Kobalt	0.7µg
Zucker	3.5g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.7g / 50 g
Zink	1.078mg / 10 mg
Zystin	84g
Phenylalanin	168g / 3.3 g
Fitosterol	35mg / 2 mg
Fluorid	14mg / 3.5 mg
Phosphor	95.2mg / 700 mg
Fructose	0.42g / 40 g
Glycin	154g
Glucose	0.7g
Glutamin	560g
Histidin	84g / 1.5 g
Hydroxyprolin	14g
Inulin	0.28g
Isoleucin	126g / 2 g
Jod	3.5µg / 150 µg
Carotin Beta	1.4mg
Kcal	362.6kcal / 2000 kcal
Kj	1516.2kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	14mg
Aspartinsäure	210g
Zitronensäure	70mg
Glutaminsäure	1120g
Quininsäure	7g
Malinsäure	28g
Oxalsäure	21mg
Säure	6.3g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.336g
Gesättigte Fettsäuren	0.224g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.014g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.77g / 10 g
Laktose	0.14g
Leucin	280g / 4.2 g
Lignin	0.42g
Lysin	140g / 3 g
Lutein	70µg / 6000 µg
Magnesium	26.6mg / 350 mg
Mangan	0.728mg / 2.3 mg
Methionin	70g / 1.3 g
Kupfer	0.098mg / 1.5 mg
Molybdän	16.8µg / 100 µg
Nickel	21mg / 0.03 mg
Omega 3	0.07g / 2.5 g
Omega 6	0.7g / 12 g
Asche	2.24g
Kalium	161mg / 4000 mg
Proline	350g
Saccharose	2.52g / 50 g
Selenium	7.28µg / 70 µg
Serine	196g
Stärke	72.8g
Natrium	637mg / 1500 mg
Salz	1.596g / 1500 g
Taurin	2.8mg
Thrombonin	126g / 1.7 g
Tryptophan	56g / 280 g
Tyrosin	112g
Fett	1.82g / 120.92 g
Valin	168g / 2.3 g
Calcium	19.6mg / 1000 mg
Vitamin A	1.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1792mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.014µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0728mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.658mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	16.8mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.35mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.084mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.7mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16.8µg / 300 µg
Vitamin D	0.14µg / 600 µg
Vitamin E	0.21mg / 14 mg
Vitamin K	1.68µg / 70 µg
Wasser	49g / 2700 g
Kohlenhydrat	79.94g / 201.53 g
Zeaxanthin	14µg / 2000 µg
Eisen	1.12mg / 15 mg

Eiweiß	25.704g / 80.61 g
Zellulose	6.48g / 30 g
Faserunlöslich	4.68g / 25 g
Faserlöslich	1.8g / 10 g
Cholesterin	1.2mg / 300 mg
Zucker	1.2g / 50 g
Zink	1.2mg / 10 mg
Phosphor	144mg / 700 mg
Kcal	379.2kcal / 2000 kcal
Kj	1584kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.36g
Gesättigte Fettsäuren	0.24g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.6g / 10 g
Magnesium	48mg / 350 mg
Mangan	0.36mg / 2.3 mg
Kupfer	0.24mg / 1.5 mg
Omega 3	0.06g / 2.5 g
Omega 6	0.48g / 12 g
Asche	3.6g
Kalium	480mg / 4000 mg
Selenium	1.8µg / 70 µg
Stärke	60g
Natrium	288mg / 1500 mg
Salz	0.72g / 1500 g
Fett	1.476g / 120.92 g
Calcium	36mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.18mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.12mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	36µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.2mg / 110 mg
Vitamin K	2.4µg / 70 µg
Wasser	12g / 2700 g
Kohlenhydrat	75.06g / 201.53 g
Eisen	3mg / 15 mg

Alanina	36g
Alkohol	1.2g
Arginin	42g
Beta-Cryptoxanthin	12µg
Beta-sitosterin	7.2mg
Eiweiß	1.08g / 80.61 g
Eiweiß	1.08g / 50 g
Bor	0.12mg / 1 mg
Zellulose	1.44g / 30 g
Faserunlöslich	1.08g / 25 g
Faserlöslich	0.36g / 10 g
Chlor	52.8mg / 2300 mg
Cholesterin	1.2mg / 300 mg
Chromium	1.2µg / 35 µg
Kobalt	1.2µg
Zucker	3.12g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.2g / 50 g
Zuckeralkohole	1.2g / 100 g
Zink	0.312mg / 10 mg
Cystein	6g / 0.5 g
Phenylalanin	36g / 3.3 g
Fitosterol	8.4mg / 2 mg
Fluorid	1.2mg / 3.5 mg
Phosphor	25.2mg / 700 mg
Fructose	1.44g / 40 g
Galaktose	1.2g
Glycin	30g
Glucose	1.56g
Glutamin	72g
Histidin	18g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.2g
Isoleucin	30g / 2 g
Jod	1.2µg / 150 µg
Carotin Alpha	121.2µg
Carotin Beta	538.8mg
Kcal	21.6kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.6g
Kj	90kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.2mg
Aspartinsäure	108g
Zitronensäure	0.48mg
Folate	18µg / 400 µg
Glutaminsäure	175.2g
Malinsäure	0.12g
Oxalsäure	6mg
Säure	0.48g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
Gesättigte Fettsäuren	0.06g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.144g / 10 g
Laktose	1.2g
Leucin	48g / 4.2 g
Lysin	48g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	147.6mg / 6000 mg
Lycopin	3087.6µg
Magnesium	9.6mg / 350 mg
Maltose	1.2g
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Methionin	12g / 1.3 g
Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
Molybdän	1.2µg / 100 µg
Nickel	1.2mg / 0.03 mg
Stickstoff	16.8g
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.096g / 12 g
Phytoen	3600µg
Phytofluen	360µg
Polyols	1.2g
Asche	0.6g
Kalium	338.4mg / 4000 mg
Proline	30g
Saccharose	0.12g / 50 g
Selenium	1.2µg / 70 µg
Serine	36g
Schwefel	14.4mg
Stärke	0.12g
Stigmasterol	0.36g
Natrium	9.6mg / 1500 mg
Salz	0.024g / 1500 g
Taurin	1.2mg
Thrombonin	30g / 1.7 g
Tryptophan	12g / 280 g
Tyrosin	24g
Fett	0.24g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.24g / 70 g
Valin	42g / 2.3 g
Calcium	10.8mg / 1000 mg
Vitamin A	128.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0768mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0504mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.2mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	8.04mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.12mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.18mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.2mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	24mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	27.6mg / 110 mg
Vitamin D	1.2µg / 600 µg
Vitamin E	1.464mg / 14 mg
Vitamin K	9.48µg / 70 µg
Wasser	113.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.32g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.32g / 275 g
Eisen	0.6mg / 15 mg

Eiweiß	0.7g / 80.61 g
Zellulose	1.47g / 30 g
Faserunlöslich	1.12g / 25 g
Faserlöslich	0.35g / 10 g
Chlorid	7mg / 2300 mg
Cholesterin	0.7mg / 300 mg
Zucker	2.94g / 50 g
Zink	0.14mg / 10 mg
Phosphor	18.2mg / 700 mg
Fructose	1.47g / 40 g
Glucose	1.26g
Kcal	18.2kcal / 2000 kcal
Kj	76.3kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	0.49mg / 6000 mg
Magnesium	8.4mg / 350 mg
Mangan	0.07mg / 2.3 mg
Kupfer	0.07mg / 1.5 mg
Omega 3	0.007g / 2.5 g
Omega 6	0.105g / 12 g
Asche	0.35g
Kalium	147mg / 4000 mg
Saccharose	0.07g / 50 g
Selenium	0.07µg / 70 µg
Natrium	2.8mg / 1500 mg
Salz	0.007g / 1500 g
Fett	0.21g / 120.92 g
Calcium	4.9mg / 1000 mg
Vitamin A	109.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.035mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.028mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.7mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.07mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.21mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	88.9mg / 110 mg
Vitamin E	1.12mg / 14 mg
Vitamin K	3.43µg / 70 µg
Wasser	64.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.2g / 201.53 g
Eisen	0.28mg / 15 mg
Beta-Carotin	1.05µg / 100 µg

Eiweiß	0.32g / 80.61 g
Zellulose	0.8g / 30 g
Faserunlöslich	0.4g / 25 g
Faserlöslich	0.4g / 10 g
Cholesterin	0.4mg / 300 mg
Zucker	1g / 50 g
Zink	0.032mg / 10 mg
Phosphor	8.8mg / 700 mg
Fructose	0.4g / 40 g
Glucose	0.48g
Kcal	11.6kcal / 2000 kcal
Kj	48.4kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	2mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.004g
Gesättigte Fettsäuren	0.016g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g / 10 g
Magnesium	3.6mg / 350 mg
Mangan	0.016mg / 2.3 mg
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Kalium	50mg / 4000 mg
Saccharose	0.12g / 50 g
Natrium	2mg / 1500 mg
Fett	0.12g / 120.92 g
Calcium	16mg / 1000 mg
Vitamin A	0.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.016mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.008mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.04mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.032mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	20mg / 110 mg
Vitamin E	0.076mg / 14 mg
Vitamin K	0.4µg / 70 µg
Wasser	35.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.8g / 201.53 g
Eisen	0.24mg / 15 mg

Eiweiß	0.448g / 80.61 g
Zellulose	0.528g / 30 g
Faserunlöslich	0.336g / 25 g
Faserlöslich	0.192g / 10 g
Chlorid	8mg / 2300 mg
Chromium	0.0002µg / 35 µg
Zucker	0.08g / 50 g
Zink	0.416mg / 10 mg
Phosphor	8.16mg / 700 mg
Carotin Beta	336mg
Kcal	5.12kcal / 2000 kcal
Kj	21.44kJ / 8400 kJ
Folate	1.6µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.048g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.016g
Gesättigte Fettsäuren	0.016g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	608mg / 6000 mg
Magnesium	2.24mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0192mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0008µg / 100 µg
Omega 3	0.008g / 2.5 g
Omega 6	0.024g / 12 g
Asche	0.224g
Kalium	63.36mg / 4000 mg
Saccharose	0.016g / 50 g
Selenium	0.048µg / 70 µg
Natrium	1.12mg / 1500 mg
Salz	0.0032g / 1500 g
Fett	0.064g / 120.92 g
Calcium	10.24mg / 1000 mg
Vitamin A	56µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0368mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0176mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.032mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	1.92mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.032mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.016mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.96mg / 110 mg
Vitamin E	0.032mg / 14 mg
Vitamin K	43.2µg / 70 µg
Wasser	14.032g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.976g / 201.53 g
Eisen	0.432mg / 15 mg

Beta-sitosterin	14.3mg
Eiweiß	0.1g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.076g / 1600 g
Linolsäure	0.977g / 12 g
Oleinsäure	7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g / 10 g
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Kalium	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Fett	9.96g / 120.92 g
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Vitamin K	6.02µg / 70 µg
Wasser	0.01g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Alanina	176g
Alkohol	2.6g
Arginin	252g
Beta-glucan	1.12g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	12µg
Beta-sitosterin	21.5mg
Betain	70mg
Eiweiß	33.95g / 80.61 g
Eiweiß	1.08g / 50 g
Bor	280.12mg / 1 mg
Zellulose	17.4g / 30 g
Faserunlöslich	12.52g / 25 g
Faserlöslich	4.78g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.14g
Chlorid	995mg / 2300 mg
Chlor	52.8mg / 2300 mg
Cholesterin	5mg / 300 mg
Chromium	8.2µg / 35 µg
Kobalt	1.9µg
Zucker	11.94g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.9g / 50 g
Zuckeralkohole	1.2g
Zink	3.19mg / 10 mg
Cystein	6g / 0.5 g
Zystin	84g
Phenylalanin	204g / 3.3 g
Fitosterol	65.4mg / 2 mg
Fluorid	15.2mg / 3.5 mg
Phosphor	299.66mg / 700 mg
Fructose	3.73g / 40 g
Galaktose	1.2g
Glycin	184g
Glucose	4g
Glutamin	632g
Histidin	102g / 1.5 g
Hydroxyprolin	15.2g
Inulin	0.28g
Isoleucin	156g / 2 g
Jod	4.7µg / 150 µg
Carotin Alpha	121.2µg
Carotin Beta	876.2mg
Kcal	886.72kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.6g
Kj	3706.34kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	15.2mg
Alpha-Linolensäure	0.08g / 1600 g
Aspartinsäure	318g
Zitronensäure	72.48mg
Folate	19.6µg / 400 µg
Glutaminsäure	1295.25g
Quininsäure	7g
Linolsäure	0.98g / 12 g
Malinsäure	28.12g
Oxalsäure	27mg
Oleinsäure	7g
Säure	6.78g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.75g
Gesättigte Fettsäuren	2.05g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.91g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.63g / 10 g
Laktose	1.34g
Leucin	328g / 4.2 g
Lignin	0.42g
Lysin	188g / 3 g
Lutein	70µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	756.09mg / 6000 mg
Lycopin	3087.6µg
Magnesium	98.54mg / 350 mg
Maltose	1.2g
Mangan	1.33mg / 2.3 mg
Methionin	82g / 1.3 g
Kupfer	0.59mg / 1.5 mg
Molybdän	18µg / 100 µg
Nickel	22.2mg / 0.03 mg
Stickstoff	16.8g
Omega 3	0.24g / 2.5 g
Omega 6	2.39g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Phytoen	3600µg
Phytofluen	360µg
Polyols	1.2g
Asche	7.01g
Kalium	1239.86mg / 4000 mg
Proline	380g
Saccharose	2.85g / 50 g
Selenium	10.4µg / 70 µg
Serine	232g
Schwefel	14.4mg
Stärke	132.92g
Stearic Acid	0.23g
Stigmasterol	0.36g
Natrium	940.62mg / 1500 mg
Salz	2.36g / 1500 g
Taurin	4mg
Thrombonin	156g / 1.7 g
Tryptophan	68g / 280 g
Tyrosin	136g
Fett	13.89g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.24g / 70 g
Valin	210g / 2.3 g
Calcium	97.64mg / 1000 mg
Vitamin A	296.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.64mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.31µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.34mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.33mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	26.76mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.57mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.74mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.9mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	24mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	89.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	142.76mg / 110 mg
Vitamin D	1.44µg / 600 µg
Vitamin E	4.1mg / 14 mg
Vitamin K	66.61µg / 70 µg
Wasser	288.44g / 2700 g
Kohlenhydrat	168.32g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.32g / 275 g
Zeaxanthin	14µg / 2000 µg
Eisen	5.71mg / 15 mg
Beta-Carotin	1.05µg