Name: Blumenkohl-Curry mit Karotten
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Karotte (50.00 g); Blumenkohl (880.00 g); Hähnchenbrustfilet (140.00 g); Schalotte (Frühlingszwiebel) (20.00 g); Gemüsebrühe (2000.00 ml); Olivenöl (10.00 g); Kokosmilch (100.00 g); Curry (10.00 g); Scharfer Paprika (gemahlen) (5.00 g); Weißes Salz (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g)

19 Juli, 2024
Melden

Blumenkohl-Curry mit Karotten

Vorbereitungsschritte

Die Möhren waschen und in kleine Scheiben schneiden.

Den Blumenkohl in Röschen teilen.

Die Hähnchenbrust waschen, abtropfen lassen und in Streifen schneiden.

Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

Erhitze die Hühnerbrühe und koche den Blumenkohl bis er al dente ist.

Hähnchenbrust in der Pfanne mit Olivenöl goldbraun braten.

Die Möhren zur Hähnchenbrust geben, anbraten und schließlich die Zwiebel hinzufügen.

Jetzt Kokosmilch zur Pfanne mit Curry und Paprikapulver hinzufügen.

Nehmen Sie den Blumenkohl aus der Brühe und geben Sie ihn in die Pfanne.

Zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zubereitungszeit

50 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Karotte, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Kohl, Hähnchen, Geflügel, Zwiebel, Sellerie, Sulfite, Senf, Hefe, Olive, Schalenfrüchte, Latex-Frucht-Syndrom, Gewürze, Paprika, Chilischoten, Vitamin C (Ascorbinsäure), Iodine, Schwarzer Pfeffer

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Karotte

Anzahl der Portionen 1 × Stück (50 g)

Gewicht 50 g

Karotte

Blumenkohl

Anzahl der Portionen 1 × Stück (880 g)

Gewicht 880 g

Blumenkohl

Hähnchenbrustfilet

Anzahl der Portionen 1 × Stück (140 g)

Gewicht 140 g

Hähnchenbrustfilet

Schalotte (Frühlingszwiebel)

Anzahl der Portionen 1 × Stück (20 g)

Gewicht 20 g

Schalotte (Frühlingszwiebel)

Gemüsebrühe

Anzahl der Portionen 2000 × Gram (1 ml)

Gewicht 2000 ml

Gemüsebrühe

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Olivenöl

Kokosmilch

Anzahl der Portionen 100 × Mililiter (1 g)

Gewicht 100 g

Kokosmilch

Curry

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Curry

Scharfer Paprika (gemahlen)

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Scharfer Paprika (gemahlen)

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

46.94g / 80.61 g

Fett 30%

18.86g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

42.11g / 89.57 g

Kcal

525.88Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

93.87g / 80.61 g

Fett 30%

37.71g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

84.22g / 89.57 g

Kcal

1051.75Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Beta-glucan	0.5g / 3000 g
Beta-sitosterin	4mg
Eiweiß	0.5g / 80.61 g
Eiweiß	0.465g / 50 g
Bor	0.1mg / 1 mg
Zellulose	1.8g / 30 g
Faserunlöslich	0.9g / 25 g
Faserlöslich	0.9g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.5g
Chlorid	30mg / 2300 mg
Cholesterin	0.5mg / 300 mg
Zucker	2.35g / 50 g
Zuckeralkohole	0.5g / 100 g
Zink	0.17mg / 10 mg
Fitosterol	6mg / 2 mg
Phosphor	16mg / 700 mg
Fructose	0.45g / 40 g
Glucose	0.45g
Jod	0.35µg / 150 µg
Carotin Beta	4142.5mg
Kcal	20.5kcal / 2000 kcal
Kj	86kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.001g / 1600 g
Zitronensäure	0.025mg
Folate	9.5µg / 400 µg
Quininsäure	0.005g
Linolsäure	0.0585g / 12 g
Malinsäure	0.05g
Oxalsäure	25mg
Oleinsäure	0.0035g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.005g
Gesättigte Fettsäuren	0.02g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	128mg / 6000 mg
Lycopin	0.05µg
Magnesium	8mg / 350 mg
Mangan	0.095mg / 2.3 mg
Kupfer	0.05mg / 1.5 mg
Fettlöslicher Ballaststoff	1.2g / 25 g
Stickstoff	0.01g
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.0585g / 12 g
Palmitic Acid	0.015g
Asche	0.55g
Kalium	141mg / 4000 mg
Löslicher Ballaststoff	0.6g / 10 g
Saccharose	1g / 50 g
Selenium	0.05µg / 70 µg
Stärke	0.7g
Stearic Acid	0.0035g
Natrium	41mg / 1500 mg
Salz	0.1g / 1500 g
Fett	0.1g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.12g / 70 g
Calcium	18mg / 1000 mg
Vitamin A	828µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.027mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.027mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.225mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	4.4mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.135mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.3mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	9.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.7mg / 110 mg
Vitamin D	0.5µg / 600 µg
Vitamin D3	0.5µg / 20 µg
Vitamin E	0.255mg / 14 mg
Vitamin K	6.6µg / 70 µg
Wasser	43.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.35g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.8g / 275 g
Eisen	0.25mg / 15 mg

Eiweiß	21.12g / 80.61 g
Bor	1.76mg / 1 mg
Zellulose	21.12g / 30 g
Faserunlöslich	14.08g / 25 g
Faserlöslich	7.04g / 10 g
Chlorid	387.2mg / 2300 mg
Cholesterin	8.8mg / 300 mg
Chromium	1.76µg / 35 µg
Kobalt	0.0018µg
Zucker	16.72g / 50 g
Zink	2.024mg / 10 mg
Fitosterol	158.4mg / 2 mg
Fluorid	0.0088mg / 3.5 mg
Phosphor	246.4mg / 700 mg
Fructose	8.536g / 40 g
Galaktose	8.8g
Glucose	8.272g
Jod	8.8µg / 150 µg
Kcal	220kcal / 2000 kcal
Kj	924kJ / 8400 kJ
Folate	501.6µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.088g
Gesättigte Fettsäuren	0.264g / 20 g
Fettsäuren Trans	8.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.88g / 10 g
Laktose	8.8g
Lutein + zeaxanthin	8.8mg / 6000 mg
Magnesium	96.8mg / 350 mg
Mangan	2.024mg / 2.3 mg
Kupfer	0.352mg / 1.5 mg
Molybdän	88µg / 100 µg
Nickel	0.0176mg / 0.03 mg
Omega 3	0.352g / 2.5 g
Omega 6	0.616g / 12 g
Asche	6.16g
Kalium	1883.2mg / 4000 mg
Saccharose	1.76g / 50 g
Selenium	5.28µg / 70 µg
Schwefel	325.6mg
Stärke	12.32g
Natrium	228.8mg / 1500 mg
Salz	0.616g / 1500 g
Fett	1.76g / 120.92 g
Calcium	114.4mg / 1000 mg
Vitamin A	17.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.968mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.88mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	5.28mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	389.84mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	5.896mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.32mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.76mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	501.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	607.2mg / 110 mg
Vitamin D	8.8µg / 600 µg
Vitamin E	1.056mg / 14 mg
Vitamin K	136.4µg / 70 µg
Wasser	808.72g / 2700 g
Kohlenhydrat	44g / 201.53 g
Eisen	5.28mg / 15 mg
Beta-Carotin	17.6µg / 100 µg

Alanina	1.54g
Arginin	1.96g
Eiweiß	28.56g / 80.61 g
Eiweiß	28.56g / 50 g
Tierische Eiweiße	28.56g / 50 g
Zellulose	1.4g / 30 g
Chlor	140mg / 2300 mg
Cholesterin	74.2mg / 300 mg
Chromium	14µg / 35 µg
Zucker	1.4g / 50 g
Zink	0.658mg / 10 mg
Cystein	0.28g / 0.5 g
Phenylalanin	1.12g / 3.3 g
Phosphor	316.4mg / 700 mg
Glycin	1.4g
Glutamin	6.3g
Histidin	0.84g / 1.5 g
Isoleucin	1.54g / 2 g
Kcal	154kcal / 2000 kcal
Kj	644kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	2.94g
Glutaminsäure	4.62g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.392g
Gesättigte Fettsäuren	0.378g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.014g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.392g / 10 g
Leucin	2.24g / 4.2 g
Lysin	2.52g / 3 g
Magnesium	50.4mg / 350 mg
Mangan	0.028mg / 2.3 mg
Methionin	0.84g / 1.3 g
Kupfer	0.042mg / 1.5 mg
Molybdän	9.8µg / 100 µg
Omega 3	0.056g / 2.5 g
Omega 6	0.336g / 12 g
Asche	1.54g
Kalium	512.4mg / 4000 mg
Proline	1.26g
Selenium	36.96µg / 70 µg
Serine	1.12g
Natrium	987mg / 1500 mg
Salz	2.464g / 1500 g
Taurin	42mg
Thrombonin	1.26g / 1.7 g
Tryptophan	0.35g / 280 g
Tyrosin	0.98g
Fett	1.68g / 120.92 g
Valin	1.54g / 2.3 g
Calcium	9.8mg / 1000 mg
Vitamin A	8.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1176mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.406µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.196mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	15.848mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	98mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.12mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.7mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	5.6mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.4mg / 110 mg
Vitamin D	0.14µg / 600 µg
Vitamin E	0.378mg / 14 mg
Vitamin K	0.42µg / 70 µg
Wasser	109.06g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.4g / 201.53 g
Eisen	0.7mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	0.2µg
Eiweiß	0.28g / 80.61 g
Zellulose	0.34g / 30 g
Faserunlöslich	0.24g / 25 g
Faserlöslich	0.1g / 10 g
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Zucker	0.5g / 50 g
Zink	0.048mg / 10 mg
Phosphor	2.8mg / 700 mg
Carotin Alpha	0.2µg
Carotin Beta	4mg
Kcal	6.4kcal / 2000 kcal
Kj	26.8kJ / 8400 kJ
Folate	6.8µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.008g
Gesättigte Fettsäuren	0.022g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g / 10 g
Lutein	240µg / 6000 µg
Magnesium	1.6mg / 350 mg
Mangan	0.034mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Omega 3	0.004g / 2.5 g
Omega 6	0.03g / 12 g
Asche	0.14g
Kalium	24.2mg / 4000 mg
Natrium	1.2mg / 1500 mg
Salz	0.003g / 1500 g
Fett	0.08g / 120.92 g
Calcium	5mg / 1000 mg
Vitamin A	0.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.006mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.04mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.02mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.2mg / 110 mg
Vitamin E	0.024mg / 14 mg
Vitamin K	12.8µg / 70 µg
Wasser	18.2g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.38g / 201.53 g
Zeaxanthin	40µg / 2000 µg
Eisen	0.1mg / 15 mg

Eiweiß	39.4g / 80.61 g
Zellulose	4g / 30 g
Cholesterin	20mg / 300 mg
Zucker	10.8g / 50 g
Zink	1mg / 10 mg
Phosphor	200mg / 700 mg
Kcal	245.2kcal / 2000 kcal
Kj	1026.8kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.4g
Gesättigte Fettsäuren	0.2g / 20 g
Fettsäuren Trans	20g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.6g / 10 g
Magnesium	100mg / 350 mg
Mangan	0.4mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2mg / 1.5 mg
Asche	6g
Kalium	2000mg / 4000 mg
Natrium	5600mg / 1500 mg
Salz	14g / 1500 g
Fett	1.8g / 120.92 g
Calcium	200mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.2mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	40µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	10mg / 110 mg
Vitamin K	2µg / 70 µg
Wasser	1930g / 2700 g
Kohlenhydrat	24g / 201.53 g
Eisen	2mg / 15 mg

Beta-sitosterin	14.3mg
Eiweiß	0.1g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.076g / 1600 g
Linolsäure	0.977g / 12 g
Oleinsäure	7g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g / 10 g
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Kalium	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Fett	9.96g / 120.92 g
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Vitamin K	6.02µg / 70 µg
Wasser	0.01g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Eiweiß	2.4g / 80.61 g
Eiweiß	2.4g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	2.4g / 50 g
Zellulose	2.2g / 30 g
Faserunlöslich	1.8g / 25 g
Faserlöslich	0.4g / 10 g
Capric Acid	6.7g
Caprylic Acid	7.8g
Chlor	20mg / 2300 mg
Chlorid	20mg / 2300 mg
Cholesterin	1mg / 300 mg
Zucker	1.7g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1g / 50 g
Zink	0.6mg / 10 mg
Phosphor	96mg / 700 mg
Fructose	0.1g / 40 g
Glucose	0.1g
Jod	1µg / 150 µg
Kcal	208kcal / 2000 kcal
Kj	870kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.01g / 1600 g
Linolsäure	0.2g / 12 g
Oleinsäure	0.8g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.9g
Gesättigte Fettsäuren	18.9g / 20 g
Fettsäuren Trans	1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.2g / 10 g
Laktose	1g
Lauric Acid	11.2g
Magnesium	46mg / 350 mg
Mangan	0.6mg / 2.3 mg
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Myristic Acid	1.7g
Natron	13g / 1500 g
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.2g / 12 g
Palmitic Acid	0.9g
Asche	0.3g
Kalium	180mg / 4000 mg
Saccharose	1.5g / 50 g
Selenium	3µg / 70 µg
Schwefel	25mg
Stearic Acid	0.3g
Natrium	10mg / 1500 mg
Salz	0.025g / 1500 g
Fett	21.3g / 120.92 g
Fett, gesamt	21.3g / 70 g
Calcium	18mg / 1000 mg
Vitamin A	1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.01mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.64mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.15mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.7mg / 60 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.7mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	14µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1mg / 110 mg
Vitamin D	1µg / 600 µg
Vitamin E	0.13mg / 14 mg
Vitamin E	0.13mg / 14 mg
Vitamin K	220µg / 70 µg
Wasser	72.9g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.1g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	3.1g / 275 g
Eisen	3.3mg / 15 mg

25-hydroxycholecalciferol	0.1µg
5-methyl-tetrahydrofolat	1.5µg / 400 µg
Alanina	0.06g
Alkohol	0.1g
Alpha-Cryptoxanthin	0.1µg
Amygdalin	0.1mg / 100 mg
Arginin	0.12g
Asparagine	0.12g
Nitrat	0.1mg / 3.7 mg
Beta-glucan	0.1g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.1µg
Beta-sitostanol	0.1mg
Beta-sitosterin	0.1mg
Betain	2.88mg
Eiweiß	1.429g / 80.61 g
Eiweiß	0.1g / 50 g
Eiweiß	1.429g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	1.429g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.1g / 50 g
Bor	0.02mg / 1 mg
Brassicasterin	0.1mg
Brom	0.1mg
Zellulose	5.32g / 30 g
Ballaststoffe	5.32g / 30 g
Faserunlöslich	4.32g / 25 g
Faserlöslich	1g / 10 g
Campestanol	0.1mg
Zuckeralkohole insgesamt	0.1g
Chlor	25mg / 2300 mg
Chlorid	40mg / 2300 mg
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Chromium	0.0012µg / 35 µg
Kobalt	0.0002µg
Zucker	0.276g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.1g / 50 g
Zuckeralkohole	0.1g / 100 g
Einfachzucker	0.276g / 50 g
Zink	0.47mg / 10 mg
Cystein	0.015g / 0.5 g
Zystin	0.025g
Daidzein	0.1mg
Daidzin	0.1mg
Delta-5-avenasterol	0.1mg
Delta-7-stigmastenol	0.1mg
Bikarbonat	0.1mg
Energie	136kJ / 8400 kJ
Epigallocatechin-3-gallat	0.1mg
Ergosta-7-enol	0.1mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.1mg
Ergosterol	0.1mg
Ergothionin	0.1mg
Phenylalanin	0.07g / 3.3 g
Fitosterol	1mg / 2 mg
Fluorid	0.002mg / 3.5 mg
Folat	5.6µg / 400 µg
Phosphor	36.7mg / 700 mg
Fructose	0.079g / 40 g
Galaktose	0.1g
Genistin	0.1mg
Genistein	0.1mg
Glycin	0.08g
Glycitin	0.1mg
Glucose	0.114g
Glutamin	0.16g
Histidin	0.04g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.1g
Inulin	0.1g
Isoleucin	0.07g / 2 g
Jod	0.0005µg / 150 µg
Kalorien	32.5kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha	0.1µg
Carotin Beta	1.1mg
Karotin Gamma	0.1µg
Kcal	32.5kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.1g
Kj	136kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.1mg
5-formyltetrahydrofolsäure	0.1µg / 400 µg
Arachidonsäure	0.1g
Aspartinsäure	0.18g
Zitronensäure	0.1mg
Erucasäure	0.1g
Folate	5.6µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.25g
Gondosäure	0.1g
Quininsäure	0.1g
Malinsäure	0.1g
Oxalsäure	2mg
Orotsäure	0.1mg / 100 mg
Pangamsäure	0.1mg / 100 mg
Pantothenic acid	0.107mg / 5 mg
Säure	0.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.878g
Gesättigte Fettsäuren	0.165g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.306g / 10 g
Laktose	0.1g
Leucin	0.11g / 4.2 g
Lignin	0.1g
Lysin	0.08g / 3 g
Lutein	0.015µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	0.02mg / 6000 mg
Lycopin	0.1µg
Magnesium	25.5mg / 350 mg
Maltodextrine	0.1g
Maltose	0.1g
Mangan	0.83mg / 2.3 mg
Methionin	0.02g / 1.3 g
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Molybdän	0.003µg / 100 µg
Natron	0.1g / 1500 g
Fettlöslicher Ballaststoff	4.32g / 25 g
Nickel	0.0005mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.229g
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.25g / 12 g
Omega 9	0.622g
Phytoen	0.1µg
Phytofluen	0.1µg
Asche	0.658g
Kalium	117mg / 4000 mg
Proline	0.06g
Raffinose	0.1g
Retinol	0.1µg / 900 µg
Löslicher Ballaststoff	1g / 10 g
Saccharose	0.062g / 50 g
Selenium	4.03µg / 70 µg
Serine	0.07g
Sulfat	0.1mg
Schwefel	15mg
Stärke	4.5g
Stachyose	0.1g
Stigmastadiene	0.1mg
Stigmasterol	0.1g
Natrium	5.2mg / 1500 mg
Salz	0.013g / 1500 g
Taurin	0.1mg
Theobromin	0.1mg
Tiamin	0.018mg / 1.2 mg
Sauerstoff	0.1g
Tocotrienol alpha	0.02mg
Tocotrienol beta	0.1mg
Tocopherol beta	0.05mg
Tocopherol gamma	0.115mg / 15 mg
Thrombonin	0.06g / 1.7 g
Tryptophan	0.015g / 280 g
Tyrosin	0.04g
Fett	1g / 120.92 g
Fett, gesamt	1g / 70 g
Valin	0.08g / 2.3 g
Calcium	52.5mg / 1000 mg
Vergasung	0.1g
Vitamin A	1.9µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.1µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.018mg / 1.1 mg
Vitamin B10 (PABA)	0.1mg / 100 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B12 - hinzugefügt	0.1µg / 2.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.326mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	6.42mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.107mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.011mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	5mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	10mg / 100 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.07mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin D2	0.1µg / 20 µg
Vitamin D3	0.1µg / 20 µg
Vitamin E	2.524mg / 14 mg
Vitamin K	9.98µg / 70 µg
Vitamin PP	0.326mg / 16 mg
Wasser	0.8g / 2700 g
Wasserstoff	0.1g
Kohle	0.1g
Kohlenhydrat	5.583g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	5.583g / 275 g
Zeaxanthin	0.005µg / 2000 µg
Eisen	1.91mg / 15 mg
Beta-Carotin	1.1µg / 100 µg

Beta-Cryptoxanthin	1µg
Eiweiß	0.065g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Faserunlöslich	0.075g / 25 g
Faserlöslich	0.025g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.05g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.12g / 50 g
Zink	0.013mg / 10 mg
Phosphor	1.55mg / 700 mg
Carotin Beta	161.5mg
Kcal	1.1kcal / 2000 kcal
Kj	4.65kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g
Gesättigte Fettsäuren	0.005g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.014g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	35mg / 6000 mg
Magnesium	0.55mg / 350 mg
Mangan	0.005mg / 2.3 mg
Kupfer	0.004mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0015g / 2.5 g
Omega 6	0.0135g / 12 g
Asche	0.125g
Kalium	12.75mg / 4000 mg
Saccharose	0.005g / 50 g
Selenium	0.03µg / 70 µg
Natrium	0.15mg / 1500 mg
Salz	0.0004g / 1500 g
Fett	0.025g / 120.92 g
Calcium	0.65mg / 1000 mg
Vitamin A	26.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.002mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.08mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.01mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0225mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.02mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.15µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	7.2mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.145mg / 14 mg
Vitamin K	4.015µg / 70 µg
Wasser	4.375g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.33g / 201.53 g
Eisen	0.03mg / 15 mg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg