Startseite Rezepte Blumenkohl-Brokkoli-Salat mit Gurke und Dill

Blumenkohl-Brokkoli-Salat mit Gurke und Dill

Vorbereitungsschritte

Kalafior i brokuł umyj i ugotuj na parze. Warzywa na sicie ostudź zimną wodąOgórek umyj, obierz ze skórki i pokrój w plasterki.Koperek umyj i posiekaj.Kalafior i brokuł podziel na „różyczki” i wymieszaj w salaterce w ogórkiem oraz koperkiem.Sałatkę dopraw do smaku solą himalajską i pieprzem.
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Kohl, Salicylate, Gurke, Latex-Frucht-Syndrom, Dill, Sellerie, Schwarzer Pfeffer, Iodine
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (880 g)
Gewicht 440 g
Blumenkohl
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Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (500 g)
Gewicht 250 g
Brokkoli
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (180 g)
Gewicht 180 g
Gewächshausgurke
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Anzahl der Portionen 0.25 × Strauß (70 g)
Gewicht 17.5 g
Gartendill
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Anzahl der Portionen 0.25 × Gram (1 g)
Gewicht 0.25 g
Schwarzer Pfeffer
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Anzahl der Portionen 0.25 × Gram (1 g)
Gewicht 0.25 g
Himalayasalz

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
19.84g / 80.61 g
Fett 30%
2.14g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
41.45g / 89.57 g
Kcal
264.42Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.