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Startseite Rezepte Bananenbrownies

Bananenbrownies

Vorbereitungsschritte

Bananen und Milch mixen wir im Mixer oder zerdrücken sie mit der Gabel und vermischen sie anschließend sorgfältig mit den restlichen Zutaten bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Kleine Form (20x20 oder rund für Torte) auslegen wir mit Backpapier und füllen anschließend mit der entstandenen Masse.
Backen im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad für etwa 40 Minuten.
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 6. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
6
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Banane, Latex-Frucht-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Reis, Honig, Raps, Eier, Milch, Laktose, Zimt, Cumarin, Kakao, Sulfite, Weizen, Natrium, Iodine
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 3 × Stück (120 g)
Gewicht 360 g
Banane
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Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)
Gewicht 200 g
Reismehl
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Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (25 g)
Gewicht 100 g
Bienenhonig
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Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 ml)
Gewicht 60 ml
Kaltgepresstes Rapsöl
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (43 g)
Gewicht 43 g
Ganze Hühnereier (S)
Card image cap
Anzahl der Portionen 50 × Mililiter (1 g)
Gewicht 50 g
Kuhmilch 1,5 %
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Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 20 g
Zimt
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Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 20 g
16%iges Kakaopulver
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (4 g)
Gewicht 4 g
Backpulver
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Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 2.5 g
Weißes Salz

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
4.69g / 80.61 g
Fett 30%
12.26g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
58.38g / 89.57 g
Kcal
362.61Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
28.11g / 80.61 g
Fett 30%
73.58g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
350.25g / 89.57 g
Kcal
2175.66Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.