Name: Avocado-Spalten im Bacon-Mantel mit Knoblauch-Kokos-Dip
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Knoblauch (5.00 g); Erythrit (5.00 g); Kokosöl (5.00 g); Griechischer Naturjoghurt (25.00 g); Avocado (140.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (7.00 g); Cayennepfeffer (10.00 g); Schweinefleisch, Speck ohne Knochen (10.00 g)

Diese Website verwendet Cookies, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Erfahrung machen. Wählen Sie aus, welche Cookies Sie akzeptieren möchten.

Startseite Rezepte Avocado-Spalten im Bacon-Mantel mit Knoblauch-Kokos-Dip

18 Juli, 2024
Melden

Avocado-Spalten im Bacon-Mantel mit Knoblauch-Kokos-Dip

Vorbereitungsschritte

Den Backofen auf 160°C Umluft oder 180°C Ober-Unterhitze vorheizen.

Den Knoblauch schälen und fein hacken.

Den Knoblauch mit Erythrit und Kokosöl in hitzebeständige Formen/Schüssel geben und für 3 Minuten in den Backofen geben.

Nach den 3 Minuten die Mischung herausnehmen, abkühlen lassen und danach mit dem Yoghurt vermischen.

Die Avocado in der Mitte mit dem Messer schneiden und durch ein Drehen halbieren. Kern entfernen. Die 2 Hälften nochmals halbieren damit 4 Stücke entstehen und die Haut abziehen.

Die Avocado Stücke mit dem Cyannepfeffer und Paprika Pulver würzen. Die Avocado Stücke jetzt in den Bacon einwickeln.

Die Avocado auf ein Backpapier/Backblech legen und für 10 Minuten backen.

Die Avocado nach der Backzeit auf ein Küchenkrepp legen und kurz abtropfen lassen. Anschließend mit dem Knoblauch Kokos Dip servieren.

Zubereitungszeit

10 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

2 / 5

Allergene

Knoblauch, Kokosnuss, Milch, Laktose, Latex-Frucht-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Paprika, Gewürze, Capsicum, Salicylate, Schweinefleisch

Gelegenheiten

Typen

Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Erytrytol

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Knoblauch

Anzahl der Portionen 1 × Zahn (5 g)

Gewicht 5 g

Knoblauch

Erythrit

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Erythrit

Kokosöl

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Kokosöl

Griechischer Naturjoghurt

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (25 g)

Gewicht 25 g

Griechischer Naturjoghurt

Avocado

Anzahl der Portionen 1 × Stück (140 g)

Gewicht 140 g

Avocado

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (7 g)

Gewicht 7 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Cayennepfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Cayennepfeffer

Schweinefleisch, Speck ohne Knochen

Anzahl der Portionen 1 × Scheibe (10 g)

Gewicht 10 g

Schweinefleisch, Speck ohne Knochen

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

4.44g / 80.61 g

Fett 30%

17.48g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

13.17g / 89.57 g

Kcal

227.76Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

8.88g / 80.61 g

Fett 30%

34.96g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

26.34g / 89.57 g

Kcal

455.52Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Arginin	0.03g
Eiweiß	0.32g / 80.61 g
Zellulose	0.205g / 30 g
Faserunlöslich	0.165g / 25 g
Faserlöslich	0.04g / 10 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.05mg / 10 mg
Phosphor	7.65mg / 700 mg
Fructose	0.02g / 40 g
Glucose	0.015g
Inulin	0.6g
Kcal	7.45kcal / 2000 kcal
Kj	31.15kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.075g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0005g
Gesättigte Fettsäuren	0.0045g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0125g / 10 g
Lysin	0.015g / 3 g
Magnesium	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0835mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.012g / 12 g
Asche	0.075g
Kalium	20mg / 4000 mg
Saccharose	0.03g / 50 g
Selenium	0.71µg / 70 µg
Schwefel	3mg
Stärke	1.545g
Natrium	0.85mg / 1500 mg
Salz	0.002g / 1500 g
Fett	0.025g / 120.92 g
Calcium	9.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0055mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.035mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0295mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0615mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0009mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.15µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.55mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.0005mg / 14 mg
Vitamin K	0.025µg / 70 µg
Wasser	2.93g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.63g / 201.53 g
Eisen	0.085mg / 15 mg

Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Zuckeralkohole insgesamt	5g
Erythrit	5g
Kcal	0.05kcal / 2000 kcal
Kj	0.05kJ / 8400 kJ
Asche	0.05g
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Fett	0.05g / 120.92 g
Wasser	0.05g / 2700 g
Kohlenhydrat	5g / 201.53 g

Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Capric Acid	0.335g
Caprylic Acid	0.39g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.03mg / 10 mg
Phosphor	0.03mg / 700 mg
Kcal	43.1kcal / 2000 kcal
Kj	180.2kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.05g / 1600 g
Linolsäure	0.08g / 12 g
Oleinsäure	0.29g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.3155g
Gesättigte Fettsäuren	4.125g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.085g / 10 g
Lauric Acid	2.255g
Magnesium	0.05mg / 350 mg
Myristic Acid	0.84g
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.08g / 12 g
Palmitic Acid	0.42g
Asche	0.05g
Kalium	0.05mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.125g
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Salz	0.05g / 1500 g
Fett	4.953g / 120.92 g
Calcium	0.05mg / 1000 mg
Vitamin A	0.05µg / 800 µg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05µg / 4 µg
Vitamin B3 (Niacin)	0.05mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.05µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.05mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.0055mg / 14 mg
Vitamin K	0.03µg / 70 µg
Wasser	0.0015g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.05g / 201.53 g
Eisen	0.0025mg / 15 mg

Eiweiß	3.375g / 80.61 g
Zellulose	0.25g / 30 g
Cholesterin	2.5mg / 300 mg
Zucker	1g / 50 g
Zink	0.195mg / 10 mg
Phosphor	50.625mg / 700 mg
Kcal	33.25kcal / 2000 kcal
Kj	139kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.5625g
Gesättigte Fettsäuren	1.125g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.075g / 10 g
Laktose	1g
Magnesium	4.135mg / 350 mg
Asche	0.3g
Kalium	52.875mg / 4000 mg
Selenium	3.6375µg / 70 µg
Natrium	12.5mg / 1500 mg
Salz	0.0313g / 1500 g
Fett	1.875g / 120.92 g
Calcium	37.5mg / 1000 mg
Vitamin A	6.75µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0075mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.2825µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.105mg / 1.4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.125mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0125mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.75µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.125mg / 110 mg
Wasser	19.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.5g / 201.53 g
Eisen	0.0125mg / 15 mg

Alanina	0.112g
Arginin	0.126g
Beta-sitosterin	106.4mg
Betain	0.84mg
Eiweiß	2.8g / 80.61 g
Bor	0.14mg / 1 mg
Zellulose	9.38g / 30 g
Faserunlöslich	7.42g / 25 g
Faserlöslich	1.96g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.4g
Chlorid	15.4mg / 2300 mg
Chlor	15.4mg / 2300 mg
Cholesterin	1.4mg / 300 mg
Chromium	0.28µg / 35 µg
Kobalt	0.28µg
Zucker	0.98g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.4g / 50 g
Zink	0.84mg / 10 mg
Zystin	0.042g
Phenylalanin	0.112g / 3.3 g
Fitosterol	106.4mg / 2 mg
Fluorid	2.8mg / 3.5 mg
Phosphor	72.8mg / 700 mg
Fructose	0.28g / 40 g
Galaktose	1.4g
Glycin	0.084g
Glucose	0.56g
Glutamin	0.28g
Histidin	0.042g / 1.5 g
Inulin	0.14g
Isoleucin	0.098g / 2 g
Jod	2.8µg / 150 µg
Carotin Beta	0.0868mg
Kcal	224kcal / 2000 kcal
Kj	938kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	2.8mg
Aspartinsäure	0.28g
Zitronensäure	0.28mg
Glutaminsäure	0.35g
Quininsäure	0.042g
Malinsäure	0.07g
Oxalsäure	26.6mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14g
Gesättigte Fettsäuren	2.94g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.52g / 10 g
Laktose	1.4g
Leucin	0.168g / 4.2 g
Lysin	0.14g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.378mg / 6000 mg
Magnesium	40.6mg / 350 mg
Maltose	1.4g
Mangan	0.14mg / 2.3 mg
Methionin	0.028g / 1.3 g
Kupfer	0.28mg / 1.5 mg
Molybdän	1.4µg / 100 µg
Nickel	0.42mg / 0.03 mg
Omega 3	0.154g / 2.5 g
Omega 6	2.52g / 12 g
Asche	2.24g
Kalium	679mg / 4000 mg
Proline	0.084g
Saccharose	0.14g / 50 g
Selenium	0.56µg / 70 µg
Serine	0.098g
Schwefel	21mg
Stärke	0.14g
Natrium	9.8mg / 1500 mg
Salz	0.0245g / 1500 g
Thrombonin	0.084g / 1.7 g
Tryptophan	0.028g / 280 g
Tyrosin	0.042g
Fett	21g / 120.92 g
Valin	0.126g / 2.3 g
Calcium	16.8mg / 1000 mg
Vitamin A	9.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.098mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.182mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.38mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	19.88mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.96mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.364mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.48mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	113.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	14mg / 110 mg
Vitamin E	2.94mg / 14 mg
Vitamin K	29.4µg / 70 µg
Wasser	102.2g / 2700 g
Kohlenhydrat	11.9g / 201.53 g
Eisen	0.84mg / 15 mg

Eiweiß	0.0693g / 80.61 g
Zellulose	0.147g / 30 g
Chlor	0.7mg / 2300 mg
Cholesterin	0.07mg / 300 mg
Zucker	0.294g / 50 g
Zink	0.0175mg / 10 mg
Phosphor	1.82mg / 700 mg
Kcal	1.96kcal / 2000 kcal
Kj	8.19kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	51.8mg / 6000 mg
Magnesium	0.84mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0053mg / 1.5 mg
Asche	0.014g
Kalium	14.77mg / 4000 mg
Selenium	0.007µg / 70 µg
Natrium	0.28mg / 1500 mg
Fett	0.021g / 120.92 g
Calcium	0.49mg / 1000 mg
Vitamin A	219.17µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0035mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0056mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0679mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0203mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	8.939mg / 110 mg
Vitamin E	0.1106mg / 14 mg
Vitamin K	0.343µg / 70 µg
Wasser	6.265g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.4221g / 201.53 g
Eisen	0.0301mg / 15 mg
Beta-Carotin	1260µg / 100 µg

Beta-Cryptoxanthin	0.625µg
Eiweiß	1.2g / 80.61 g
Zellulose	2.72g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	1.034g / 50 g
Zink	0.248mg / 10 mg
Phosphor	29.3mg / 700 mg
Carotin Beta	2.184mg
Kcal	31.8kcal / 2000 kcal
Kj	133.2kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.275g
Gesättigte Fettsäuren	0.326g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.003g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.837g / 10 g
Lutein	120µg / 6000 µg
Magnesium	15.2mg / 350 mg
Mangan	0.138mg / 2.3 mg
Kupfer	0.037mg / 1.5 mg
Omega 3	0.348g / 2.5 g
Omega 6	0.489g / 12 g
Asche	0.75g
Kalium	0.201mg / 4000 mg
Selenium	0.88µg / 70 µg
Natrium	3mg / 1500 mg
Fett	1.727g / 120.92 g
Calcium	14.8mg / 1000 mg
Vitamin A	4.161µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.208µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.033mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.092mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.87mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	5.15mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.125mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.245mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	7.64mg / 110 mg
Vitamin E	2.98mg / 14 mg
Vitamin K	8.03µg / 70 µg
Vitamin PP	0.87mg / 16 mg
Wasser	0.805g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.7g / 201.53 g
Zeaxanthin	20µg / 2000 µg
Eisen	0.78mg / 15 mg

Eiweiß	1.01g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.1g / 50 g
Tierische Eiweiße	1.01g / 50 g
Bor	0.003mg / 1 mg
Zellulose	0.1g / 30 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.1g
Chlorid	11.9mg / 2300 mg
Cholesterin	6.6mg / 300 mg
Chromium	0.11µg / 35 µg
Kobalt	0.0001µg
Zucker	0.12g / 50 g
Zink	0.145mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	9.5mg / 700 mg
Fructose	0.1g / 40 g
Glucose	0.12g
Jod	0.45µg / 150 µg
Kcal	54.1kcal / 2000 kcal
Kj	226.4kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.02mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.673g
Gesättigte Fettsäuren	1.856g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.369g / 10 g
Laktose	0.1g
Magnesium	1mg / 350 mg
Mangan	0.001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.005mg / 1.5 mg
Molybdän	0.75µg / 100 µg
Nickel	0.0002mg / 0.03 mg
Omega 3	0.03g / 2.5 g
Omega 6	0.339g / 12 g
Asche	0.35g
Kalium	16.3mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g / 50 g
Selenium	2.42µg / 70 µg
Stärke	0.1g
Natrium	7.8mg / 1500 mg
Salz	0.0195g / 1500 g
Fett	5.3g / 120.92 g
Calcium	0.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0402mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.06µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0161mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.31mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	7mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.06mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.017mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.1µg / 300 µg
Vitamin D	0.07µg / 600 µg
Vitamin E	0.048mg / 14 mg
Vitamin K	0.19µg / 70 µg
Wasser	3.01g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.14g / 201.53 g
Eisen	0.07mg / 15 mg

Alanina	0.06g
Arginin	0.08g
Beta-Cryptoxanthin	0.32µg
Beta-sitosterin	53.2mg
Betain	0.42mg
Eiweiß	4.44g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.05g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.51g / 50 g
Bor	0.07mg / 1 mg
Zellulose	6.46g / 30 g
Faserunlöslich	3.8g / 25 g
Faserlöslich	1g / 10 g
Capric Acid	0.17g
Caprylic Acid	0.2g
Zuckeralkohole insgesamt	3.25g
Chlorid	13.65mg / 2300 mg
Chlor	8.05mg / 2300 mg
Cholesterin	5.39mg / 300 mg
Chromium	0.2µg / 35 µg
Kobalt	0.14µg
Zucker	1.76g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.7g / 50 g
Zink	0.77mg / 10 mg
Zystin	0.02g
Erythrit	2.5g
Phenylalanin	0.06g / 3.3 g
Fitosterol	53.2mg / 2 mg
Fluorid	1.4mg / 3.5 mg
Phosphor	85.87mg / 700 mg
Fructose	0.2g / 40 g
Galaktose	0.7g
Glycin	0.04g
Glucose	0.35g
Glutamin	0.14g
Histidin	0.02g / 1.5 g
Inulin	0.37g
Isoleucin	0.05g / 2 g
Jod	1.63µg / 150 µg
Carotin Beta	1.14mg
Kcal	197.86kcal / 2000 kcal
Kj	828.1kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.41mg
Alpha-Linolensäure	0.03g / 1600 g
Aspartinsäure	0.14g
Zitronensäure	0.14mg
Glutaminsäure	0.22g
Quininsäure	0.02g
Linolsäure	0.04g / 12 g
Malinsäure	0.04g
Oxalsäure	13.3mg
Oleinsäure	0.15g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.92g
Gesättigte Fettsäuren	5.19g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.76g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.96g / 10 g
Laktose	1.25g
Lauric Acid	1.13g
Leucin	0.09g / 4.2 g
Lysin	0.08g / 3 g
Lutein	60µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	26.09mg / 6000 mg
Magnesium	31.54mg / 350 mg
Maltose	0.7g
Mangan	0.19mg / 2.3 mg
Methionin	0.02g / 1.3 g
Kupfer	0.18mg / 1.5 mg
Molybdän	1.08µg / 100 µg
Myristic Acid	0.42g
Nickel	0.21mg / 0.03 mg
Omega 3	0.29g / 2.5 g
Omega 6	1.72g / 12 g
Palmitic Acid	0.21g
Asche	1.92g
Kalium	391.6mg / 4000 mg
Proline	0.04g
Saccharose	0.14g / 50 g
Selenium	4.11µg / 70 µg
Serine	0.05g
Schwefel	12mg
Stärke	0.9g
Stearic Acid	0.07g
Natrium	17.17mg / 1500 mg
Salz	0.06g / 1500 g
Thrombonin	0.04g / 1.7 g
Tryptophan	0.02g / 280 g
Tyrosin	0.02g
Fett	17.48g / 120.92 g
Valin	0.07g / 2.3 g
Calcium	39.55mg / 1000 mg
Vitamin A	119.96µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.11µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.9µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.21mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.86mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	16.02mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.16mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.39mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.24mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	63.03µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	16.16mg / 110 mg
Vitamin D	0.09µg / 600 µg
Vitamin E	3.04mg / 14 mg
Vitamin K	19.01µg / 70 µg
Vitamin PP	0.44mg / 16 mg
Wasser	67.39g / 2700 g
Kohlenhydrat	13.17g / 201.53 g
Zeaxanthin	10µg / 2000 µg
Eisen	0.91mg / 15 mg
Beta-Carotin	630µg

Alanina	0.11g
Arginin	0.16g
Beta-Cryptoxanthin	0.63µg
Beta-sitosterin	106.4mg
Betain	0.84mg
Eiweiß	8.88g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.1g / 50 g
Tierische Eiweiße	1.01g / 50 g
Bor	0.14mg / 1 mg
Zellulose	12.91g / 30 g
Faserunlöslich	7.59g / 25 g
Faserlöslich	2g / 10 g
Capric Acid	0.34g
Caprylic Acid	0.39g
Zuckeralkohole insgesamt	6.5g
Chlorid	27.3mg / 2300 mg
Chlor	16.1mg / 2300 mg
Cholesterin	10.77mg / 300 mg
Chromium	0.39µg / 35 µg
Kobalt	0.28µg
Zucker	3.52g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.4g / 50 g
Zink	1.54mg / 10 mg
Zystin	0.04g
Erythrit	5g
Phenylalanin	0.11g / 3.3 g
Fitosterol	106.4mg / 2 mg
Fluorid	2.8mg / 3.5 mg
Phosphor	171.73mg / 700 mg
Fructose	0.4g / 40 g
Galaktose	1.4g
Glycin	0.08g
Glucose	0.7g
Glutamin	0.28g
Histidin	0.04g / 1.5 g
Inulin	0.74g
Isoleucin	0.1g / 2 g
Jod	3.25µg / 150 µg
Carotin Beta	2.27mg
Kcal	395.71kcal / 2000 kcal
Kj	1656.19kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	2.82mg
Alpha-Linolensäure	0.05g / 1600 g
Aspartinsäure	0.28g
Zitronensäure	0.28mg
Glutaminsäure	0.43g
Quininsäure	0.04g
Linolsäure	0.08g / 12 g
Malinsäure	0.07g
Oxalsäure	26.6mg
Oleinsäure	0.29g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	17.83g
Gesättigte Fettsäuren	10.39g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.51g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.91g / 10 g
Laktose	2.5g
Lauric Acid	2.26g
Leucin	0.17g / 4.2 g
Lysin	0.16g / 3 g
Lutein	120µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	52.18mg / 6000 mg
Magnesium	63.08mg / 350 mg
Maltose	1.4g
Mangan	0.37mg / 2.3 mg
Methionin	0.03g / 1.3 g
Kupfer	0.35mg / 1.5 mg
Molybdän	2.15µg / 100 µg
Myristic Acid	0.84g
Nickel	0.42mg / 0.03 mg
Omega 3	0.58g / 2.5 g
Omega 6	3.44g / 12 g
Palmitic Acid	0.42g
Asche	3.83g
Kalium	783.2mg / 4000 mg
Proline	0.08g
Saccharose	0.27g / 50 g
Selenium	8.22µg / 70 µg
Serine	0.1g
Schwefel	24mg
Stärke	1.79g
Stearic Acid	0.13g
Natrium	34.33mg / 1500 mg
Salz	0.12g / 1500 g
Thrombonin	0.08g / 1.7 g
Tryptophan	0.03g / 280 g
Tyrosin	0.04g
Fett	34.96g / 120.92 g
Valin	0.13g / 2.3 g
Calcium	79.09mg / 1000 mg
Vitamin A	239.93µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.21µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.19mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.79µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.42mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.72mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	32.03mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.31mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.77mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.48mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	126.05µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	32.31mg / 110 mg
Vitamin D	0.17µg / 600 µg
Vitamin E	6.09mg / 14 mg
Vitamin K	38.02µg / 70 µg
Vitamin PP	0.87mg / 16 mg
Wasser	134.77g / 2700 g
Kohlenhydrat	26.34g / 201.53 g
Zeaxanthin	20µg / 2000 µg
Eisen	1.82mg / 15 mg
Beta-Carotin	1260µg