Ananas-Ingwer-Cocktail
Vorbereitungsschritte
Alle Zutaten vermischen und glatt rühren.
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Beta-Cryptoxanthin |
16µg
|
| Eiweiß |
0.64g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.92g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1.44g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.48g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
1.6g
|
| Cholesterin |
1.6mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
15.84g
/ 50 g
|
| Zink |
0.384mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
19.2mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
3.36g
/ 40 g
|
| Glucose |
2.72g
|
| Carotin Alpha |
16µg
|
| Carotin Beta |
56mg
|
| Kcal |
80kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
334.4kJ
/ 8400 kJ
|
| Zitronensäure |
0.8mg
|
| Quininsäure |
0.08g
|
| Malinsäure |
0.16g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.032g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.032g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.112g
/ 10 g
|
| Lutein |
16µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
32mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
24mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.8mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.112mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.016g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.096g
/ 12 g
|
| Asche |
0.48g
|
| Kalium |
352mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
12.48g
/ 50 g
|
| Natrium |
1.6mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0016g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.32g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
27.2mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
11.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.144mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.064mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.64mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.144mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
28.8µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
24mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.16mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
1.92µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
137.6g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
21.76g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.48mg
/ 15 mg
|
| Alkohol |
0.06g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
0.84µg
|
| Eiweiß |
0.048g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.0102mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
0.12g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.102g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.018g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.06g
|
| Chlorid |
0.12mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.06mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.018µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.006µg
|
| Zucker hinzugefügt |
0.06g
/ 50 g
|
| Zink |
0.0048mg
/ 10 mg
|
| Fluorid |
0.096mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
1.32mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.144g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.15g
|
| Jod |
0.018µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
0.18mg
|
| Kcal |
2.34kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
9.78kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
0.06mg
|
| Zitronensäure |
0.33mg
|
| Quininsäure |
0.003g
|
| Malinsäure |
0.042g
|
| Oxalsäure |
0.12mg
|
| Säure |
0.3g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0006g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0024g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.06g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0048g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
0.66mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
0.06µg
|
| Magnesium |
0.54mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0024mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.012mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.018µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.09mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.0006g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0024g
/ 12 g
|
| Asche |
0.0234g
|
| Kalium |
7.5mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.018g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.012µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
0.3mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0006g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.018g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
2.4mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.06µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0024mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.06µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0012mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.006mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.0114mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0048mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.03mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.66µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
3mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.06µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.06µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
0.0114mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.024µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
5.4186g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.57g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.036mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.182g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.2g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.16g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.04g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.17g
/ 50 g
|
| Zink |
0.034mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
3.4mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.04g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.05g
|
| Kcal |
8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
33.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
1.1µg
/ 400 µg
|
| Pantothenic acid |
0.0203mg
/ 5 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.015g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.02g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.015g
/ 10 g
|
| Magnesium |
4.3mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0229mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0226mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 6 |
0.015g
/ 12 g
|
| Asche |
0.077g
|
| Kalium |
41.5mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.02g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.07µg
/ 70 µg
|
| Stärke |
1.577g
|
| Natrium |
1.3mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.003g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.075g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
1.6mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0025mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0034mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.075mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.016mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.5mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.026mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.01µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
7.889g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1.777g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.06mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.165g
|
| Arginin |
0.225g
|
| Beta-glucan |
1.35g
/ 3000 g
|
| Eiweiß |
3.57g
/ 80.61 g
|
| Bor |
30mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
2.07g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1.56g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.51g
/ 10 g
|
| Chlorid |
34.8mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.3mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
3.9µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.6µg
|
| Zucker |
0.33g
/ 50 g
|
| Zink |
0.93mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
0.075g
|
| Phenylalanin |
0.165g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
12mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
3.6mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
129.9mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.03g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.3g
|
| Glycin |
0.15g
|
| Glucose |
0.03g
|
| Histidin |
0.066g
/ 1.5 g
|
| Inulin |
0.15g
|
| Isoleucin |
0.12g
/ 2 g
|
| Kcal |
113.7kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
475.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
15mg
|
| Glutaminsäure |
0.75g
|
| Oxalsäure |
12mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.783g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.375g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.3g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.87g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.3g
|
| Leucin |
0.24g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
0.135g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
54mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
38.7mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.03g
|
| Mangan |
1.257mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.054g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.165mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
9.6µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.033g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.726g
/ 12 g
|
| Asche |
0.51g
|
| Kalium |
113.7mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.21g
|
| Saccharose |
0.27g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.81µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.15g
|
| Schwefel |
51mg
|
| Stärke |
17.43g
|
| Natrium |
1.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0038g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.105g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.045g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.105g
|
| Fett |
2.16g
/ 120.92 g
|
| Valin |
0.165g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
16.2mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.3µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.138mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.3µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.045mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.261mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.255mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.045mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
9.6µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.3mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.3µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.54mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.66µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
2.46g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
20.79g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.17mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
6.37g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.155g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
0.35mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
2.065g
/ 50 g
|
| Zink |
2.03mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
207.55mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
193.55kcal
/ 2000 kcal
|
| Folate |
8.75µg
/ 400 µg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
8.33g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
2.73g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.73g
/ 10 g
|
| Magnesium |
102.2mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.595mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.77mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.035g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
2.73g
/ 12 g
|
| Asche |
1.225g
|
| Kalium |
231mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
6.965µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
4.2mg
/ 1500 mg
|
| Tryptophan |
0.175g
/ 280 g
|
| Fett |
15.33g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
12.95mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.14mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.035mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.385mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.14mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin E |
0.315mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
11.935µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
1.82g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
12.6g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
2.345mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
1.32g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.52g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1.2g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.32g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.4mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.48g
/ 50 g
|
| Zink |
0.176mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
22.4mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.04g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.04g
|
| Carotin Beta |
2164mg
|
| Kcal |
14kcal
/ 2000 kcal
|
| Folate |
13.6µg
/ 400 µg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.004g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.02g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.104g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
15.82mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
12mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.22mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.036mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.048g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.036g
/ 12 g
|
| Asche |
0.6g
|
| Kalium |
212mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.4g
/ 50 g
|
| Natrium |
4.8mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.012g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.28g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
62.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin ARE |
356.8µg
/ 850 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.044mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.08mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.64mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.108mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
48mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.68mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
281.8µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
33.8g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
2.44g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.68mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
0.17g
|
| Alkohol |
0.06g
|
| Arginin |
0.23g
|
| Beta-glucan |
1.35g
/ 3000 g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
16.84µg
|
| Eiweiß |
12.13g
/ 80.61 g
|
| Bor |
30.01mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
6.99g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
4.46g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.37g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
1.66g
|
| Chlorid |
34.92mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
2.81mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
3.92µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.61µg
|
| Zucker |
18.89g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.06g
/ 50 g
|
| Zink |
3.55mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
0.08g
|
| Phenylalanin |
0.17g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
12mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
3.7mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
383.77mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
3.61g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.3g
|
| Glycin |
0.15g
|
| Glucose |
2.99g
|
| Histidin |
0.07g
/ 1.5 g
|
| Inulin |
0.15g
|
| Isoleucin |
0.12g
/ 2 g
|
| Jod |
0.02µg
/ 150 µg
|
| Carotin Alpha |
16µg
|
| Carotin Beta |
2220.18mg
|
| Kcal |
411.59kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
853.48kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
15.06mg
|
| Zitronensäure |
1.13mg
|
| Folate |
23.45µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
0.75g
|
| Quininsäure |
0.08g
|
| Malinsäure |
0.2g
|
| Oxalsäure |
12.12mg
|
| Pantothenic acid |
0.02mg
/ 5 mg
|
| Säure |
0.3g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
9.16g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
3.18g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.36g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
3.83g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.3g
|
| Leucin |
0.24g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
0.14g
/ 3 g
|
| Lutein |
16µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
102.48mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
0.06µg
|
| Magnesium |
181.74mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.03g
|
| Mangan |
2.9mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.05g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
1.12mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
9.62µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.09mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.14g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
3.62g
/ 12 g
|
| Asche |
2.92g
|
| Kalium |
957.7mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.21g
|
| Saccharose |
13.19g
/ 50 g
|
| Selenium |
7.86µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.15g
|
| Schwefel |
51mg
|
| Stärke |
19.01g
|
| Natrium |
13.7mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.01g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.11g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.23g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.11g
|
| Fett |
18.19g
/ 120.92 g
|
| Valin |
0.17g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
123.15mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
11.56µg
/ 800 µg
|
| Vitamin ARE |
356.8µg
/ 850 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.46mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.36µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.23mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
2.02mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.27mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.46mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.03mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
39.06µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
75.8mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.36µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.06µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
1.74mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
296.35µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
188.99g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
59.94g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
4.78mg
/ 15 mg
|
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