Langkörniger weißer Reis (basmati)
3 × Esslöffel
(15 g)
45 g
Langkörniger weißer Reis (basmati)
| Eiweiß |
3.015g
/ 95.05 g
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| Zellulose |
1.08g
/ 30 g
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| Zink |
0.7785mg
/ 10 mg
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| Phosphor |
60.75mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.081g
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| Gesättigte Fettsäuren |
0.0675g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.117g
|
| Magnesium |
5.85mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.4545mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0765mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
49.95mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.09g
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| Natrium |
2.7mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.315g
/ 142.58 g
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| Calcium |
4.5mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0234mg
/ 1.1 mg
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| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0122mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.369mg
/ 15 mg
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| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0765mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
13.05µg
/ 300 µg
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| Vitamin e |
0.1485mg
/ 14 mg
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| Kohlenhydrat |
35.505g
/ 237.63 g
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| Eisen |
0.36mg
/ 15 mg
|
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