Kabeljau, frische, hautlose Filets
330 × Gram
(1 g)
330 g
Kabeljau, frische, hautlose Filets
| Eiweiß |
54.45g
/ 95.05 g
|
| Cholesterin |
165mg
|
| Zink |
1.518mg
/ 10 mg
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| Phosphor |
478.5mg
/ 700 mg
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| Ascorbinsäure - vitamin c |
3.3mg
/ 110 mg
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| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.066g
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| Gesättigte Fettsäuren |
0.198g
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| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.396g
|
| Magnesium |
82.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.033mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.198mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
1201.2mg
/ 4000 mg
|
| Natrium |
293.7mg
/ 1500 mg
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| Fett |
0.99g
/ 142.58 g
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| Calcium |
23.1mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.198mg
/ 1.1 mg
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| Vitamin B12 (Cobalamin) |
3.3µg
/ 4 µg
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| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.132mg
/ 1.4 mg
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| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
7.887mg
/ 15 mg
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| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.66mg
/ 1.6 mg
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| Vitamin B9 (Folsäure) |
39.6µg
/ 300 µg
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| Vitamin a |
19.8µg
/ 800 µg
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| Vitamin d |
3.3µg
/ 100 µg
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| Vitamin e |
1.452mg
/ 14 mg
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| Eisen |
1.98mg
/ 15 mg
|
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