Thunfisch im Wasser, abgetropft
Geschmorte Champignons
Fettarmes Rezept
Ohne Zusätzliches Salz
Thunfisch im Wasser, abgetropft
121
KCAL / 100g
25.6g
Eiweiß
1.6g
Fett
1g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.5 g |
| Arginin | 1.6 g |
| Eiweiß | 25.6 g |
| Eiweiß | 25.6 g |
| Eiweiß | 25.6 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 1 g |
| Tierische Eiweiße | 25.6 g |
| Zellulose | 1 g |
| Capric Acid | 1 g |
| Chlorid | 260 mg |
| Chlor | 1 mg |
| Cholesterin | 54 mg |
| Zucker | 1 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 0.7 mg |
| Zystin | 0.2 g |
| Energie | 485 kJ |
| Phenylalanin | 1.2 g |
| Phosphor | 160 mg |
| Glycin | 1.2 g |
| Glutamin | 1 g |
| Histidin | 0.7 g |
| Isoleucin | 1.2 g |
| Jod | 1 µg |
| Kalorien | 116 kcal |
| Arachidonsäure | 1 g |
| Aspartinsäure | 2.8 g |
| Glutaminsäure | 3.5 g |
| Fettsäuren | 1.6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Lauric Acid | 1 g |
| Leucin | 2.3 g |
| Lysin | 2.5 g |
| Lutein + zeaxanthin | 1 mg |
| Magnesium | 28 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Methionin | 0.8 g |
| Kupfer | 0.06 mg |
| Myristic Acid | 0.02 g |
| Natron | 420 g |
| Omega 3 | 0.3 g |
| Omega 6 | 0.1 g |
| Palmitic Acid | 0.4 g |
| Asche | 1.4 g |
| Kalium | 250 mg |
| Proline | 1.1 g |
| Retinol | 372 µg |
| Selenium | 60 µg |
| Serine | 1 g |
| Stearic Acid | 0.05 g |
| Natrium | 170 mg |
| Salz | 1 g |
| Taurin | 1 mg |
| Thrombonin | 1.1 g |
| Tryptophan | 0.3 g |
| Tyrosin | 0.9 g |
| Fett | 1.6 g |
| Fett gesättigt | 0.5 g |
| Fett, gesamt | 1.6 g |
| Valin | 1.3 g |
| Calcium | 9 mg |
| Vitamin A | 372 µg |
| Vitamin ARE | 372 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 3 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 11.2 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 70 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.3 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.37 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 7 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 2.2 µg |
| Vitamin D3 | 2.2 µg |
| Vitamin E | 0.5 mg |
| Vitamin K | 280 µg |
| Wasser | 72 g |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1 g |
| Eisen | 1.6 mg |