Tofu, fest, natürlich (hergestellt mit Calciumsalz)
Mangold
Gedämpftes Gemüse
Natriumarm
Tofu, fest, natürlich (hergestellt mit Calciumsalz)
147
KCAL / 100g
14.7g
Eiweiß
8.5g
Fett
2.9g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.7 g |
| Alkohol | 1 g |
| Arginin | 1.2 g |
| Beta-glucan | 1 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 1 µg |
| Eiweiß | 14.7 g |
| Eiweiß | 12.5 g |
| Eiweiß | 14.7 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 14.7 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Zellulose | 1.9 g |
| Faserunlöslich | 1.4 g |
| Faserlöslich | 0.5 g |
| Capric Acid | 1 g |
| Caprylic Acid | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g |
| Chlor | 75 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Cholin | 45 mg |
| Chromium | 2 µg |
| Kobalt | 1 µg |
| Zucker | 0.6 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zuckeralkohole | 1 g |
| Zink | 1.2 mg |
| Zystin | 0.2 g |
| Energie | 602 kJ |
| Phenylalanin | 0.8 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fluorid | 1 mg |
| Phosphor | 180 mg |
| Glycin | 0.6 g |
| Histidin | 0.4 g |
| Glicemyc Index | 15 µg |
| Inulin | 1 g |
| Isoleucin | 0.8 g |
| Jod | 6 µg |
| Kalorien | 144 kcal |
| Carotin Alpha | 1 µg |
| Carotin Beta | 1 mg |
| Kieselsäure | 1 mg |
| Alpha-Linolensäure | 0.8 g |
| Arachidonsäure | 1 g |
| Aspartinsäure | 1.8 g |
| Zitronensäure | 1 mg |
| Docosahexaensäure | 1 g |
| Eicosapentaensäure | 1 g |
| Glutaminsäure | 2.5 g |
| Quininsäure | 1 g |
| Linolsäure | 4 g |
| Malinsäure | 1 g |
| Oxalsäure | 12 mg |
| Oleinsäure | 1.8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.4 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4.8 g |
| Lauric Acid | 1 g |
| Leucin | 1.3 g |
| Lysin | 1 g |
| Lutein | 120 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 120 mg |
| Lycopin | 1 µg |
| Magnesium | 49 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Methionin | 0.2 g |
| Kupfer | 0.4 mg |
| Molybdän | 10 µg |
| Myristic Acid | 0.1 g |
| Natron | 2 g |
| Nickel | 1 mg |
| Omega 3 | 0.8 g |
| Omega 6 | 4 g |
| Palmitic Acid | 1.1 g |
| Asche | 1.5 g |
| Kalium | 154 mg |
| Proline | 0.7 g |
| Selenium | 2.2 µg |
| Serine | 0.7 g |
| Schwefel | 50 mg |
| Stärke | 0.5 g |
| Stearic Acid | 0.3 g |
| Natrium | 13 mg |
| Salz | 0.03 g |
| Thrombonin | 0.6 g |
| Tryptophan | 0.2 g |
| Tyrosin | 0.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Fett, gesamt | 8.5 g |
| Valin | 0.7 g |
| Calcium | 220 mg |
| Vitamin ARE | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.28 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.11 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.04 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 25.1 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 4.5 mg |
| Vitamin K | 170 µg |
| Wasser | 74.9 g |
| Kohlenhydrat | 2.9 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 2.9 g |
| Zeaxanthin | 1 µg |
| Eisen | 2 mg |
| Beta-Carotin | 1 µg |