Rührei, zubereitet
Eier
Proteinreiche Lebensmittel
Gekochtes Frühstück
Rührei, zubereitet
147
KCAL / 100g
11.2g
Eiweiß
10.8g
Fett
1.3g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 600 g |
| Alkohol | 1 g |
| Arginin | 700 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 1 µg |
| Beta-sitosterin | 15 mg |
| Eiweiß | 11.2 g |
| Eiweiß | 11.2 g |
| Tierische Eiweiße | 11.2 g |
| Bor | 0.05 mg |
| Zellulose | 1 g |
| Faserunlöslich | 1 g |
| Faserlöslich | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g |
| Chlor | 460 mg |
| Chlorid | 460 mg |
| Cholesterin | 303 mg |
| Chromium | 2.5 µg |
| Kobalt | 0.5 µg |
| Zucker | 1.3 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 1.1 mg |
| Cystein | 250 g |
| Phenylalanin | 600 g |
| Fitosterol | 20 mg |
| Fluorid | 0 mg |
| Phosphor | 190 mg |
| Fructose | 1 g |
| Galaktose | 1 g |
| Glycin | 350 g |
| Glucose | 0.7 g |
| Glutamin | 600 g |
| Histidin | 250 g |
| Hydroxyprolin | 1 g |
| Glicemyc Index | 1 µg |
| Isoleucin | 600 g |
| Jod | 35 µg |
| Carotin Alpha | 1 µg |
| Carotin Beta | 9 mg |
| Kieselsäure | 0.5 mg |
| Alpha-Linolensäure | 10 g |
| Aspartinsäure | 1100 g |
| Docosahexaensäure | 20 g |
| Eicosapentaensäure | 2 g |
| Glutaminsäure | 1600 g |
| Linolsäure | 1200 g |
| Oleinsäure | 3500 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.7 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.8 g |
| Fettsäuren Trans | 0.04 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 g |
| Laktose | 0.5 g |
| Lauric Acid | 20 g |
| Leucin | 1.1 g |
| Lysin | 0.9 g |
| Lutein + zeaxanthin | 220 mg |
| Lycopin | 1 µg |
| Magnesium | 13 mg |
| Maltose | 1 g |
| Mangan | 0.02 mg |
| Methionin | 0.4 g |
| Kupfer | 0.02 mg |
| Molybdän | 3 µg |
| Myristic Acid | 100 g |
| Natron | 330 g |
| Nickel | 1 mg |
| Omega 3 | 0.04 g |
| Omega 6 | 1.3 g |
| Palmitic Acid | 2500 g |
| Asche | 1.3 g |
| Kalium | 100 mg |
| Proline | 400 g |
| Retinol | 107 µg |
| Saccharose | 0.1 g |
| Selenium | 20 µg |
| Serine | 800 g |
| Schwefel | 190 mg |
| Stärke | 1 g |
| Stearic Acid | 1000 g |
| Natrium | 330 mg |
| Salz | 0.8 g |
| Taurin | 15 mg |
| Theobromin | 1 mg |
| Thrombonin | 500 g |
| Tryptophan | 160 g |
| Tyrosin | 500 g |
| Fett | 10.8 g |
| Valin | 700 g |
| Calcium | 69 mg |
| Vitamin A | 108 µg |
| Vitamin ARE | 109 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.09 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.26 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.07 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 290 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.73 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.07 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 40.6 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 0.2 mg |
| Vitamin D | 2.3 µg |
| Vitamin D3 | 2.3 µg |
| Vitamin E | 1.1 mg |
| Vitamin K | 160 µg |
| Wasser | 76.7 g |
| Kohlenhydrat | 1.3 g |
| Eisen | 1.5 mg |
| Beta-Carotin | 9 µg |