Spargel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Karottensaft
Gemüsesaft
Reich An Vitamin A
Spargel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
23
KCAL / 100g
2.1g
Eiweiß
0.2g
Fett
3.1g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 2.1 g |
| Zellulose | 2.1 g |
| Faserunlöslich | 0.9 g |
| Faserlöslich | 1.2 g |
| Chlor | 57 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 0.5 µg |
| Zucker | 3 g |
| Zink | 0.4 mg |
| Fluorid | 2 mg |
| Phosphor | 46 mg |
| Jod | 6.7 µg |
| Carotin Beta | 133 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.02 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.04 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.08 g |
| Lutein + zeaxanthin | 400 mg |
| Magnesium | 10 mg |
| Mangan | 0.12 mg |
| Kupfer | 0.07 mg |
| Molybdän | 1.2 µg |
| Natron | 1.4 g |
| Omega 3 | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.03 g |
| Asche | 0.6 g |
| Kalium | 220 mg |
| Selenium | 1 µg |
| Natrium | 2 mg |
| Salz | 0.05 g |
| Fett | 0.2 g |
| Calcium | 15 mg |
| Vitamin A | 12 µg |
| Vitamin ARE | 23 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.1 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.88 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.16 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.06 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 45.8 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 11.2 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 1.9 mg |
| Vitamin K | 190 µg |
| Wasser | 93 g |
| Kohlenhydrat | 3.1 g |
| Eisen | 0.3 mg |