Mangold, gedämpft (ohne Salz)
Sandwich
Halbfester Käse
Schnelles Essen
Mangold, gedämpft (ohne Salz)
27
KCAL / 100g
2.6g
Eiweiß
0.3g
Fett
3.4g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 2.6 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Faserunlöslich | 0.8 g |
| Faserlöslich | 0.8 g |
| Chlor | 130 mg |
| Chlorid | 200 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 0.6 g |
| Zink | 0.4 mg |
| Phosphor | 54 mg |
| Jod | 1.3 µg |
| Carotin Beta | 1675 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.02 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.05 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.15 g |
| Lutein + zeaxanthin | 3500 mg |
| Magnesium | 96 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Kupfer | 0.15 mg |
| Natron | 190 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.1 g |
| Asche | 1.2 g |
| Kalium | 500 mg |
| Selenium | 0.9 µg |
| Natrium | 190 mg |
| Salz | 0.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Calcium | 100 mg |
| Vitamin A | 140 µg |
| Vitamin ARE | 279 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.2 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.42 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.2 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.09 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 14 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 15.4 mg |
| Vitamin E | 1.5 mg |
| Vitamin K | 420 µg |
| Wasser | 92.5 g |
| Kohlenhydrat | 3.4 g |
| Eisen | 2.4 mg |