1 / 1
1088
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/food/mangold-roh
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/food/mangold-roh
1 zdjęcie
Mangold, roh
Basis: 100g
Mangold
Roh
21 KCAL
KCAL / 100g
2.1g
Eiweiß
0.2g
Fett
2.7g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Asche
1.6
g
Składnik
Beta-glucan
0.05
g
Składnik
10% RDA
Calcium
80
mg
Składnik
Carotin Beta
1415
mg
Składnik
Chlor
100
mg
Składnik
Chlorid
100
mg
Składnik
Cholesterin
1
mg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.02
g
Składnik
16% RDA
Eisen
2.3
mg
Składnik
4% RDA
Eiweiß
2.1
g
Składnik
Energie
19
kJ
Składnik
Faserlöslich
0.5
g
Składnik
Faserunlöslich
1.6
g
Składnik
Fett
0.2
g
Składnik
Fettsäuren Trans
1
g
Składnik
Fitosterol
12
mg
Składnik
Fructose
0.1
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
0.03
g
Składnik
Glicemyc Index
15
µg
Składnik
Glucose
0.2
g
Składnik
1% RDA
Jod
1
µg
Składnik
26% RDA
Kalium
510
mg
Składnik
1% RDA
Kohlenhydrat
2.7
g
Składnik
Kupfer
0.15
mg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
3500
mg
Składnik
22% RDA
Magnesium
81
mg
Składnik
Malinsäure
120
g
Składnik
Mangan
0.3
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.09
g
Składnik
2% RDA
Natrium
40
mg
Składnik
Natron
170
g
Składnik
Nitrat
200
mg
Składnik
Omega 3
0.04
g
Składnik
Omega 6
0.05
g
Składnik
Oxalsäure
600
mg
Składnik
6% RDA
Phosphor
43
mg
Składnik
Saccharose
0.1
g
Składnik
Salz
0.4
g
Składnik
1% RDA
Selenium
0.5
µg
Składnik
Stärke
0.2
g
Składnik
15% RDA
Vitamin A
118
µg
Składnik
Vitamin ARE
236
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.4
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.18
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
17.8
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21.3
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
15% RDA
Vitamin E
1.8
mg
Składnik
507% RDA
Vitamin K
380
µg
Składnik
Wasser
92.4
g
Składnik
8% RDA
Zellulose
2.1
g
Składnik
3% RDA
Zink
0.3
mg
Składnik
1% RDA
Zucker
0.5
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.6 g | - |
| Beta-glucan | - | 0.05 g | - |
| Calcium | - | 80 mg | 10% |
| Carotin Beta | - | 1415 mg | - |
| Chlor | - | 100 mg | - |
| Chlorid | - | 100 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Eisen | - | 2.3 mg | 16% |
| Eiweiß | - | 2.1 g | 4% |
| Energie | - | 19 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.6 g | - |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 12 mg | - |
| Fructose | - | 0.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Glicemyc Index | - | 15 µg | - |
| Glucose | - | 0.2 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalium | - | 510 mg | 26% |
| Kohlenhydrat | - | 2.7 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.15 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 3500 mg | - |
| Magnesium | - | 81 mg | 22% |
| Malinsäure | - | 120 g | - |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.09 g | - |
| Natrium | - | 40 mg | 2% |
| Natron | - | 170 g | - |
| Nitrat | - | 200 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Oxalsäure | - | 600 mg | - |
| Phosphor | - | 43 mg | 6% |
| Saccharose | - | 0.1 g | - |
| Salz | - | 0.4 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Stärke | - | 0.2 g | - |
| Vitamin A | - | 118 µg | 15% |
| Vitamin ARE | - | 236 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 17.8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 21.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1.8 mg | 15% |
| Vitamin K | - | 380 µg | 507% |
| Wasser | - | 92.4 g | - |
| Zellulose | - | 2.1 g | 8% |
| Zink | - | 0.3 mg | 3% |
| Zucker | - | 0.5 g | 1% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
Nie znaleziono składnika
