Nährwertzusammensetzung 100g
| Alanina |
0.88g
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| Arginin |
1.8g
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| Eiweiß |
19.3g
/ 80.61 g
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| Zellulose |
15g
/ 30 g
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| Faserunlöslich |
11.5g
/ 25 g
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| Faserlöslich |
3.5g
/ 10 g
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| Cholesterin |
1mg
/ 300 mg
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| Zucker |
10.7g
/ 50 g
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| Zink |
2.8mg
/ 10 mg
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| Zystin |
0.25g
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| Phenylalanin |
1.05g
/ 3.3 g
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| Phosphor |
252mg
/ 700 mg
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| Fructose |
0.2g
/ 40 g
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| Galaktose |
0.1g
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| Glycin |
0.84g
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| Glucose |
0.9g
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| Histidin |
0.52g
/ 1.5 g
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| Isoleucin |
0.88g
/ 2 g
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| Kcal |
378kcal
/ 2000 kcal
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| Aspartinsäure |
2.4g
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| Glutaminsäure |
3.1g
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| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
1.3g
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| Gesättigte Fettsäuren |
0.6g
/ 20 g
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| Fettsäuren Trans |
1g
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| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.4g
/ 10 g
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| Leucin |
1.4g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
1.3g
/ 3 g
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| Lutein + zeaxanthin |
0.17mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
87mg
/ 350 mg
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| Maltose |
0.1g
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| Mangan |
2.2mg
/ 2.3 mg
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| Methionin |
0.23g
/ 1.3 g
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| Kupfer |
0.8mg
/ 1.5 mg
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| Omega 3 |
0.1g
/ 2.5 g
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| Omega 6 |
2.3g
/ 12 g
|
| Asche |
3.2g
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| Kalium |
875mg
/ 4000 mg
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| Proline |
0.8g
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| Saccharose |
2.8g
/ 50 g
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| Selenium |
3.7µg
/ 70 µg
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| Serine |
1.05g
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| Stärke |
47.9g
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| Natrium |
24mg
/ 1500 mg
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| Salz |
0.06g
/ 1500 g
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| Thrombonin |
0.82g
/ 1.7 g
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| Tryptophan |
0.22g
/ 280 g
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| Tyrosin |
0.45g
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| Fett |
6g
/ 120.92 g
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| Valin |
0.94g
/ 2.3 g
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| Calcium |
105mg
/ 1000 mg
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| Vitamin A |
67µg
/ 800 µg
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| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.48mg
/ 1.1 mg
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| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.21mg
/ 1.4 mg
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| Vitamin B3 (Niacin) |
1.54mg
/ 15 mg
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| Vitamin B4 (Cholin) |
99.4mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.54mg
/ 1.6 mg
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| Vitamin B9 (Folsäure) |
557µg
/ 300 µg
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| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
4mg
/ 110 mg
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| Vitamin D |
1µg
/ 600 µg
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| Vitamin E |
0.82mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
9µg
/ 70 µg
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| Wasser |
7.65g
/ 2700 g
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| Kohlenhydrat |
60.6g
/ 201.53 g
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| Eisen |
4.7mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
0.41µg
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Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels
Gemüse-Gulasch mit Kichererbsen und Sesam
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