Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Nüsse
Gesunde Fette
Proteinreich
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
134
KCAL / 100g
5.8g
Eiweiß
5.1g
Fett
16.3g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 5.8 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 0.5 g |
| Tierische Eiweiße | 5.3 g |
| Zellulose | 1 g |
| Faserunlöslich | 0.7 g |
| Faserlöslich | 0.3 g |
| Chlor | 360 mg |
| Chlorid | 220 mg |
| Cholesterin | 79 mg |
| Chromium | 2 µg |
| Zucker | 2.6 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 0.5 mg |
| Cystein | 0.1 g |
| Fluorid | 0.01 mg |
| Phosphor | 78 mg |
| Fructose | 0.8 g |
| Glucose | 0.8 g |
| Glicemyc Index | 45 µg |
| Jod | 12 µg |
| Carotin Beta | 593 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.8 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.7 g |
| Laktose | 0.5 g |
| Lutein + zeaxanthin | 200 mg |
| Magnesium | 11 mg |
| Mangan | 0.15 mg |
| Kupfer | 0.05 mg |
| Molybdän | 5 µg |
| Natron | 230 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.6 g |
| Asche | 0.6 g |
| Kalium | 150 mg |
| Retinol | 34 µg |
| Saccharose | 0.5 g |
| Selenium | 10 µg |
| Stärke | 13.7 g |
| Natrium | 180 mg |
| Salz | 0.6 g |
| Taurin | 10 mg |
| Fett | 5.1 g |
| Calcium | 42 mg |
| Vitamin A | 84 µg |
| Vitamin ARE | 133 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.29 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.28 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 30 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.59 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.1 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 25.5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 19.8 mg |
| Vitamin D | 0.6 µg |
| Vitamin D3 | 0.6 µg |
| Vitamin E | 0.5 mg |
| Vitamin K | 160 µg |
| Wasser | 71.6 g |
| Kohlenhydrat | 16.3 g |
| Eisen | 0.6 mg |