Bohne (alle Arten), gekocht (ohne - Kalorien & Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)

NUTRI-SCORE
A B C D E
-8
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Ohne Zusätzliches Fett Gekocht Bohnen
94 KCAL KCAL / 100g
7.7g Eiweiß
0.6g Fett
14.5g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

1.2 g
Składnik

Calcium

6% RDA
45 mg
Składnik

Carotin Beta

1 mg
Składnik

Chlor

18 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.05 g
Składnik

Eisen

14% RDA
2 mg
Składnik

Eiweiß

15% RDA
7.7 g
Składnik

Faserlöslich

2.1 g
Składnik

Faserunlöslich

6.2 g
Składnik

Fett

1% RDA
0.6 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.1 g
Składnik

Glicemyc Index

30 µg
Składnik

Isoleucin

0.38 g
Składnik

Jod

0.4 µg
Składnik

Kalium

22% RDA
437 mg
Składnik

Kohlenhydrat

6% RDA
14.5 g
Składnik

Kupfer

0.24 mg
Składnik

Leucin

0.72 g
Składnik

Lysin

0.48 g
Składnik

Magnesium

14% RDA
51 mg
Składnik

Mangan

0.48 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.3 g
Składnik

Methionin

0.11 g
Składnik

Natrium

1 mg
Składnik

Natron

1 g
Składnik

Omega 3

0.06 g
Składnik

Omega 6

0.24 g
Składnik

Phenylalanin

0.42 g
Składnik

Phosphor

21% RDA
150 mg
Składnik

Salz

0 g
Składnik

Selenium

3% RDA
1.5 µg
Składnik

Stärke

14.1 g
Składnik

Thrombonin

0.33 g
Składnik

Tryptophan

0.09 g
Składnik

Valin

0.43 g
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.08 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.83 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.08 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.07 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

76.8 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0.6 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

1% RDA
0.15 mg
Składnik

Vitamin K

560% RDA
420 µg
Składnik

Wasser

68.8 g
Składnik

Zellulose

33% RDA
8.3 g
Składnik

Zink

11% RDA
1.1 mg
Składnik

Zucker

1% RDA
0.4 g
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