Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Bohne (alle Arten), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
94
KCAL / 100g
7.7g
Eiweiß
0.6g
Fett
14.5g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 7.7 g |
| Zellulose | 8.3 g |
| Faserunlöslich | 6.2 g |
| Faserlöslich | 2.1 g |
| Chlor | 18 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 0.4 g |
| Zink | 1.1 mg |
| Phenylalanin | 0.42 g |
| Phosphor | 150 mg |
| Glicemyc Index | 30 µg |
| Isoleucin | 0.38 g |
| Jod | 0.4 µg |
| Carotin Beta | 1 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.05 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.3 g |
| Leucin | 0.72 g |
| Lysin | 0.48 g |
| Magnesium | 51 mg |
| Mangan | 0.48 mg |
| Methionin | 0.11 g |
| Kupfer | 0.24 mg |
| Natron | 1 g |
| Omega 3 | 0.06 g |
| Omega 6 | 0.24 g |
| Asche | 1.2 g |
| Kalium | 437 mg |
| Selenium | 1.5 µg |
| Stärke | 14.1 g |
| Natrium | 1 mg |
| Salz | 0 g |
| Thrombonin | 0.33 g |
| Tryptophan | 0.09 g |
| Fett | 0.6 g |
| Valin | 0.43 g |
| Calcium | 45 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.02 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.83 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.08 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.07 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 76.8 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 0.6 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.15 mg |
| Vitamin K | 420 µg |
| Wasser | 68.8 g |
| Kohlenhydrat | 14.5 g |
| Eisen | 2 mg |