Dietspremium

08:00 - Frühstück I

Apfel-Getreideriegel sowie scharfer Tomatensaft

Zutaten sind Teil des Rezepts

1 x Glaß ( 200 g )

1 x Tee Löffel ( 5 g )

4 x Portion ( 140 g )

1 x Packung ( 150 g )

1 x Stück ( 180 g )

1 x Priese ( 0.1 g )

Zubereitungsdauer: 10 Minuten

Vor der Zubereitung trinken Sie den Tomatensaft mit etwas Tabasco.

Den Apfel grob raffeln und mit Zimt bestreuen. Getreideriegel mit Apfelraspeln vermischen und mit dem Joghurt übergießen.

Eiweiß 19.12%

26.77g / 107.08 g

Fett 35.54%

22.11g / 39.31 g

Kohlenhydrate 45.34%

63.46g / 112.82 g

Kcal

559.91Kcal / 1600 Kcal

Ascorbinsäure - vitamin c	36.36mg / 110 mg
Calcium	261.2mg / 1000 mg
Carotin Beta	794µg
Chlor	800mg / 2300 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Eisen	1.55mg / 15 mg
Eiweiß	26.77g / 80 g
Fett	22.11g / 120 g
Gesättigte Fettsäuren	4.33g
Jod	4µg / 150 µg
Kalium	558.88mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	63.46g / 200 g
Kupfer	0.07mg / 1.5 mg
Magnesium	56.27mg / 350 mg
Mangan	0.14mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.16g
Natrium	3.61mg / 1500 mg
Natron	440mg / 1500 mg
Phosphor	372.01mg / 700 mg
Saccharose	5.58g
Salz	1.15mg / 1500 mg
Selenium	21.83µg / 70 µg
Vitamin A - A RE	132µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.16mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.73mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.11mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.19mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.15mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32µg / 300 µg
Vitamin B9 (Folsäure)	22.06µg / 300 µg
Vitamin K	440.03µg / 70 µg
Vitamin a	73.5µg / 800 µg
Vitamin e	0.88mg / 14 mg
Wasser	190.6g
Zellulose	6.59g / 30 g
Zink	1.86mg / 10 mg
Zucker	10.92g / 50 g

Ascorbinsäure - vitamin c	16.56mg / 110 mg
Calcium	7.2mg / 1000 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.018g
Eisen	0.54mg / 15 mg
Eiweiß	0.72g / 80 g
Fett	0.72g / 120 g
Gesättigte Fettsäuren	0.072g
Kalium	241.2mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	21.78g / 200 g
Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
Magnesium	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.162g
Natrium	3.6mg / 1500 mg
Phosphor	16.2mg / 700 mg
Saccharose	5.58g
Vitamin B1 (Thiamin)	0.054mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.036mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.306mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.054mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10.8µg / 300 µg
Vitamin a	7.2µg / 800 µg
Vitamin e	0.882mg / 14 mg
Zellulose	3.6g / 30 g
Zink	0.288mg / 10 mg

Ascorbinsäure - vitamin c	0.0038mg / 110 mg
Calcium	1.002mg / 1000 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0002g
Eisen	0.0083mg / 15 mg
Eiweiß	0.004g / 80 g
Fett	0.001g / 120 g
Gesättigte Fettsäuren	0.0003g
Kalium	0.431mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	0.081g / 200 g
Magnesium	0.06mg / 350 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0001g
Natrium	0.01mg / 1500 mg
Phosphor	0.064mg / 700 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0002mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.006µg / 300 µg
Vitamin K	0.0312µg / 70 µg
Vitamin a	0.295µg / 800 µg
Vitamin e	0.0023mg / 14 mg
Zellulose	0.053g / 30 g
Zink	0.0018mg / 10 mg