Süße Süßkartoffeln, gegebenenfalls mit Zucker oder anderem Süßstoff
Isabella Taylor
2026-03-18
1 Min. Lesezeit
1 / 1
109
Aufrufe
Süße Kartoffeln können eine Idee für eine gesunde und schmackhafte Portion des glutenfreien Mahls sein. Die Kartoffelstärke, welche im Rezept verwendet wird, versorgt den Körper mit Vitaminen der Gruppe B sowie Eisen und Kupfer. Es lohnt sich, das auszuprobieren!
Niezastąpione składniki niezbędne do przygotowania przepisu
Do przygotowania przepisu potrzebne są następujące składniki: pół szklanki mąki pszennej (70 g), pół szklanki mleka z zawartością 2% tłuszczu (125 ml), jedno jajko (50 g), łyżeczka oleju z nasion rzepaku (5 g), łyżka miodu naturalnego (25 g) oraz łyżka surowych jagód borówki (12 g).
Metoda przygotowania naleśników
Do miski wlać mleko i dodać jajko, które następnie wymieszać za pomocą szpatułki. Następnie dodawać mąkę jaglaną i olej, aż do uzyskania jednorodnej, gładkiej masy. Należy rozgrzać patelnię i wlać niewielkie porcje ciasta za pomocą łyżki. Smażyć naleśniki na małym ogniu z obu stron. Po ugotowaniu polewać miódem i posypywać jagodami. Gotowe, smaczne i wartościowe śniadanie!
Informacje o wartościach odżywczych
Białko: 18,1 g Substancje węglowodanowe: 86,8 g Tłuszcze: 15,2 g Składniki włókniste: 3,5 g Łączna ilość kalorii: 554 kcal.
Tags