Flüssigkeitshaushalt optimieren: So treffen Sie die gesündeste Wasserwahl vor dem regelmäßigen Konsum
Alicja Kowalska
2026-03-17
1 Min. Lesezeit
Flüssigkeitshaushalt optimieren: So treffen Sie die gesündeste Wasserwahl vor dem regelmäßigen Konsum
23
Aufrufe
ARTIKELINHALTE IM ÜBERBLICK.
Eine Anleitung zur Auswahl von Trinkwasser unter Berücksichtigung des Mineralstoffgehalts, der Herkunftsquelle und möglicher Verunreinigungen – mit praktischen Empfehlungen für gesundheitsbewusste Verbraucher, die auf präventive Maßnahmen Wert legen.
Nicht jedes Wasser ist gesund
Wir sollten jeden Tag mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit trinken, um die gefährliche Entwässerung des Körpers zu verhindern, besonders an heißen Tagen. Es ist natürlich am besten, Wasser zu trinken. Aber nicht jeder mag den Geschmack. Wir wählen daher oft Schmackwasser, das anstelle von Mineralstoffen mit einer Vielzahl von Konservierungsmitteln gefüllt ist. In einem Glas Geschmackswasser können wir bis zu 2 Löffel Zucker finden! Neben diesem Sodiumbenzosen (E211), der das Wasser im Körper hält, können auch allergische Reaktionen und Ernährungsstörungen entstehen, und in Verbindung mit dem Wasser mit C-Soramin kann ein Krebs sein. Ein anderer Bestandteil des Schmackswassers ist Zitronensäure (E330), die vor dem Konservieren eine Schmaßverbindung aufweist.