Übermäßiger Wassergehalt im Körper – Rolle des Wassers und Folgen eines Überschusses
Alicja Kowalska
2026-03-22
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Wir können nicht ohne sie leben, wir können nicht ohne sie funktionieren. Wasser, von dem wir sprechen, ist ein untrennbarer Bestandteil unseres Daseins. Jede lebende Zelle braucht Wasser, um ihre lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten. Wasser ist auch ein unerlässliches Nahrungsmittel, ohne das es nicht möglich wäre, dass alle inneren Systeme und Organe in unserem Körper ordnungsgemäß funktionieren. Eine angemessene Menge an Wasser im Körper gewährleistet seine ordnungsgemäße Funktionsweise. Manchmal kommt es jedoch zu Störungen im Wasser-Elektrolyt-Haushalt und Wasser sammelt sich in unseren Geweben an, was zur Bildung von Ödemen, Schwellungen und einem Gefühl von anhaltender Erschöpfung führt. Wie kann man überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen? Was sind die häufigsten Ursachen für diese Zustände? Antworten finden Sie in diesem Artikel, in dem wir erklären, wie man damit umgeht.
Bedeutung und Verteilung von Wasser im menschlichen Organismus – physiologische und biochemische Schlüsselaspekte
Wasser repräsentiert ein grundlegendes strukturelles und funktionelles Element des menschlichen Körpers und erfüllt eine unverzichtbare Rolle bei der Aufrechterhaltung der Homöostase. Bei einem erwachsenen Individuum mit normaler Körperzusammensetzung beträgt der Wasseranteil im Durchschnitt etwa 60 % der Gesamtkörpermasse, wobei dieser Wert in der fettfreien Masse konstant bei 75 % liegt. Die Wasserverteilung variiert jedoch deutlich zwischen den verschiedenen Gewebearten: Die höchsten Konzentrationen finden sich in der Lunge (bis zu 80 %) sowie im Muskelgewebe (74–80 %), während die Leber einen Wassergehalt von 68 %, das Knochengewebe etwa 25 % und das Fettgewebe lediglich 10 % aufweist. Diese Verteilungsmuster werden sowohl durch endogene Faktoren (nicht modifizierbar, wie Alter, Geschlecht oder genetisch bedingte Körperzusammensetzung) als auch durch exogene Faktoren (modifizierbar, darunter Ernährungsgewohnheiten, körperliche Aktivitätslevel sowie Qualität und Quantität der aufgenommenen Flüssigkeiten) beeinflusst. Wasser liegt im Organismus nicht in reiner molekularer Form (H₂O) vor, sondern als komplexe Lösung aus Elektrolyten, niedermolekularen anorganischen Verbindungen und löslichen Makromolekülen. Seine Verteilung erstreckt sich über zwei primäre Kompartimente: die intrazelluläre Flüssigkeit (IFC) und die extrazelluläre Flüssigkeit (EFC), zwischen denen ein kontinuierlicher Austausch stattfindet, angetrieben durch ionische Konzentrationsgradienten über semipermeable Zellmembranen.
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