Source

tłuszczów i cukrów. Brzmi logicznie, jednak nie do końca wyjdzie nam to na zdrowie! Dlaczego?
Warzywa posiadają m.in. witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A,D,E,K. Niestety z diety wykluczamy wszelkie źródła tłuszczów, zatem ryzyko niedoborów tych witamin wzrasta! Dieta nie dla wszystkich. Osoby z problemami układu pokarmowego np. zespołem Leśnowskiego-Crohna nie powinny stosować tej diety ze względu na zbyt dużą ilość błonnika. Jemy dużo i bez umiaru – niezbyt dobrze wpłynie to na naszą psychikę. Spowoduje to napady wilczego głodu i niepohamowane spożywanie ogromnej ilość pożywienia, które tylko niepotrzebnie rozszerzą nam żołądek.
Nie od dziś wiadomo, że podstawą zdrowej diety jest regularność posiłków i lepiej zjeść mniejsze posiłki częściej niż jeden duży. Pięć posiłków dziennie skomponowanych ze zdrowych produktów i aktywność fizyczna – to podstawowe wskazówki na zdrowe odchudzanie.