Przepis na Serek wiejski z cynamonem - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

1 × Opakowanie (150 g)

150 g

2 × Szczypta (0.1 g)

0.2 g

1 × Łyżka (12 g)

12 g

Białko	0.008g / 95.05 g
Błonnik	0.106g / 30 g
Cynk	0.0037mg / 10 mg
Fosfor	0.128mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.0076mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0005g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0007g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0001g
Magnez	0.12mg / 350 mg
Potas	0.862mg / 4000 mg
Sód	0.02mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.002g / 142.58 g
Wapń	2.004mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0001mg / 1.4 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.012µg / 300 µg
Witamina K	0.0624µg / 70 µg
Witamina a	0.59µg / 800 µg
Witamina e	0.0046mg / 14 mg
Węglowodany	0.162g / 237.63 g
Żelazo	0.0166mg / 15 mg

Białko	2.4g / 95.05 g
Błonnik	1.548g / 30 g
Cynk	0.3828mg / 10 mg
Fosfor	54.48mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.672mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.038g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.5688g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.308g
Magnez	32.28mg / 350 mg
Mangan	0.204mg / 2.3 mg
Miedź	0.12mg / 1.5 mg
Potas	93.36mg / 4000 mg
Sacharoza	0.504g
Sód	1.68mg / 1500 mg
Tłuszcz	6.24g / 142.58 g
Wapń	28.68mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0252mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0936mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.408mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0132mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	11.52µg / 300 µg
Witamina e	2.88mg / 14 mg
Węglowodany	2.46g / 237.63 g
Żelazo	0.36mg / 15 mg

Białko	18.91g / 95.05 g
Błonnik	1.66g / 30 g
Cukier	3.6g / 50 g
Cynk	0.38mg / 10 mg
Fosfor	54.61mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.68mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.04g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.57g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.31g
Magnez	32.4mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Miedź	0.12mg / 1.5 mg
Potas	94.22mg / 4000 mg
Sacharoza	0.5g
Sód	1.7mg / 1500 mg
Tłuszcz	10.74g / 142.58 g
Wapń	30.68mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.03mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.41mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.01mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	11.53µg / 300 µg
Witamina K	0.06µg / 70 µg
Witamina a	0.59µg / 800 µg
Witamina e	2.88mg / 14 mg
Węglowodany	6.22g / 237.63 g
Żelazo	0.38mg / 15 mg