Przepis na Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

100 × Gram (1 g)

100 g

1 × Sztuka (43 g)

43 g

Białko	5.375g / 95.05 g
Cholesterol	154.8mg
Cynk	0.7568mg / 10 mg
Fosfor	87.72mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.8662g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.29g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.3139g
Magnez	5.16mg / 350 mg
Mangan	0.0129mg / 2.3 mg
Miedź	0.0258mg / 1.5 mg
Potas	57.19mg / 4000 mg
Sód	60.63mg / 1500 mg
Tłuszcz	4.171g / 142.58 g
Wapń	20.21mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0275mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.688µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2331mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.0258mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.043mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	27.95µg / 300 µg
Witamina a	116.96µg / 800 µg
Witamina d	0.731µg / 100 µg
Witamina e	0.3139mg / 14 mg
Węglowodany	0.258g / 237.63 g
Żelazo	0.946mg / 15 mg

50 × Mililiter (1 g)

50 g

2 × Łyżka (10 g)

20 g

2 × Łyżka (10 g)

20 g

2 × Łyżka (15 g)

30 g

0.5 × Łyżka (25 g)

12.5 g

1 × Łyżka (10 ml)

10 ml

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.076g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.525g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.86g
Tłuszcz	10g / 142.58 g
Witamina e	2.905mg / 14 mg

0.5 × Łyżeczka (5 g)

2.5 g

Białko	1.7g / 95.05 g
Cholesterol	2.5mg
Cynk	0.185mg / 10 mg
Fosfor	48.5mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.5mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.175g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.48g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.02g
Laktoza	2.4g
Magnez	6mg / 350 mg
Mangan	0.01mg / 2.3 mg
Miedź	0.005mg / 1.5 mg
Potas	70.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.1g
Sód	22.5mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.75g / 142.58 g
Wapń	60mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.015mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.085mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.05mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.025mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	2.5µg / 300 µg
Witamina a	10µg / 800 µg
Witamina d	0.005µg / 100 µg
Witamina e	0.025mg / 14 mg
Węglowodany	2.5g / 237.63 g
Żelazo	0.05mg / 15 mg

Białko	35.18g / 95.05 g
Błonnik	4.88g / 30 g
Cholesterol	157.3mg
Cynk	0.96mg / 10 mg
Fosfor	138.22mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.68mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	8.13g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	3.19g
Laktoza	2.4g
Magnez	11.79mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Miedź	0.05mg / 1.5 mg
Potas	133.44mg / 4000 mg
Sacharoza	0.1g
Sód	84.01mg / 1500 mg
Tłuszcz	17.82g / 142.58 g
Wapń	80.84mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.05mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.89µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.11mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.07mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	30.45µg / 300 µg
Witamina a	126.96µg / 800 µg
Witamina d	0.74µg / 100 µg
Witamina e	3.25mg / 14 mg
Węglowodany	65.75g / 237.63 g
Żelazo	1.11mg / 15 mg