Produkt spożywczy - Chleb żytni jasny

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

4g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

1.3g / 63.37 g

Węglowodany 50%

57.1g / 105.61 g

Kcal

256.1Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	4g / 95.05 g
Błonnik	4.7g / 30 g
Cynk	0.77mg / 10 mg
Fosfor	68mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.24g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.16g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.55g
Magnez	19mg / 350 mg
Mangan	0.52mg / 2.3 mg
Miedź	0.07mg / 1.5 mg
Potas	115mg / 4000 mg
Sacharoza	1.8g
Sód	455mg / 1500 mg
Tłuszcz	1.3g / 142.58 g
Wapń	14mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.13mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.47mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.06mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	11µg / 300 µg
Witamina e	0.15mg / 14 mg
Węglowodany	57.1g / 237.63 g
Żelazo	0.8mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Sałatka włoska z chlebem

15min.

342 kcal

2 / 5

Gluten

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +31

#Dla wegetarian

Kanapki z pastą fasolową

min.

937 kcal

1 / 5

Gluten

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +5

Białko, Błonnik , +23

Kanapki z pastą z tuńczyka i kiszonego ogórka

10min.

306 kcal

1 / 5

Gluten

Białko, Błonnik , +32

Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym

min.

146 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +27

Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką

min.

190 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +27

Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką

min.

203 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +26

Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym

min.

185 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +33

Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami

min.

186 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +33

Jajecznica z pomidorem i kabanosem

min.

422 kcal

1 / 5

Mleko, Gluten , +1

Białko, Błonnik , +27

Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem

min.

180 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +26

Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem

min.

433 kcal

1 / 5

Mleko, Gluten , +1

Białko, Błonnik , +27

Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką

min.

139 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +27

Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem

min.

176 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +26

Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka

min.

601 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +27

Kanapka z szynką z indyka i pomidorem

min.

401 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +26