Produkt spożywczy - Cebula

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

1.4g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

0.4g / 63.37 g

Węglowodany 50%

6.9g / 105.61 g

Kcal

36.8Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	1.4g / 95.05 g
Błonnik	1.7g / 30 g
Cynk	0.24mg / 10 mg
Fosfor	14mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	6mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.04g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.11g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.17g
Magnez	8mg / 350 mg
Mangan	0.17mg / 2.3 mg
Miedź	0.06mg / 1.5 mg
Potas	121mg / 4000 mg
Sacharoza	2.2g
Sód	6mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.4g / 142.58 g
Wapń	25mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.03mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.2mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	17µg / 300 µg
Witamina a	2µg / 800 µg
Witamina e	0.12mg / 14 mg
Węglowodany	6.9g / 237.63 g
Żelazo	0.5mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami

20min.

602 kcal

3 / 5

Ryby i produkty pochodne

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Boże Narodzenie, Urodziny

Białko, Błonnik , +38

Low Carb Gulasz z mięsem mielonym i grzybami

30min.

457 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +13

Białko, Błonnik , +30

Low Carb Zupa z cukinii

35min.

298 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +23

#Dla wegetarian

#Low Carb

Low Carb zapiekanka brokułowa

40min.

549 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +29

Low Carb Udka z kurczaka z cebulą i pieczarkami

50min.

352 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +28

#Low Carb

#Po treningu

Low Carb Indyk z warzywami

40min.

338 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +5

Beta-kryptoksantyna, Białko , +37

#Dieta Sven-Müller

#Mięso

#Sałata

Sałatka ze schabem

15min.

404 kcal

3 / 5

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte, Żywność i napoje na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +34

Ziołowy schab z warzywami i budyń waniliowy

15min.

642 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +30

Jajecznica z grzybami i twarogiem gruszkowo-cynamonowym

10min.

628 kcal

2 / 5

Żyto, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +29

#Dieta Sven-Müller

#Obiad

#Odchudzanie

Patelnia z kiełkami azjatyckimi, makaronem i polędwicą wieprzową

20min.

519 kcal

3 / 5

Gluten, Mleko

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte, Żywność i napoje na bazie roślin , +5

Białko, Błonnik , +35

#Dla wegetarian

#Oczyszczanie organizmu

#Przed treningiem

#Zaparcia

#Zdrowe odżywianie

Sałatka z kaszą jaglaną, marchewką i orzechami nerkowca

20min.

595 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +8

Alkoholu, Betaina , +44

#Bogatobiałkowe odżywianie

Zapiekanka ziemniaczana z łososiem

60min.

684 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +32

#Dieta Sven-Müller

#Obiad

#Odchudzanie

Patelnia z kiełkami azjatyckimi, ryżem i polędwicą wieprzową

20min.

492 kcal

3 / 5

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte, Żywność i napoje na bazie roślin , +5

Białko, Błonnik , +35

Jajecznica z grzybami i twarogiem jabłkowo-cynamonowym

10min.

636 kcal

2 / 5

Żyto, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +29

Gulasz rybny i budyń waniliowy

15min.

536 kcal

2 / 5

Ryby i produkty pochodne , Laktoza , +3

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Boże Narodzenie, Urodziny

Białko, Błonnik , +30