Składniki są częscią przepisu

• Bułka grahamka

  Białko	6.75g / 100 g
  Błonnik	5.025g / 30 g
  Tłuszcz	1.275g / 150 g
  Węglowodany	42.075g / 250 g

  Zamknij

  Bułka grahamka

  1 x Sztuka ( 75 g )
• Dżem wiśniowy niskosłodzony

  Białko	0.12g / 100 g
  Błonnik	0.12g / 30 g
  Tłuszcz	0.06g / 150 g
  Węglowodany	11.25g / 250 g

  Zamknij

  Dżem wiśniowy niskosłodzony

  2 x Łyżeczka ( 30 g )
• Serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty

  Białko	6.35g / 100 g
  Cholesterol	18.5mg
  Cynk	0.225mg / 10 mg
  Fosfor	70mg / 700 mg
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.75g
  Kwasy tłuszczowe nasycone	3.27g
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.155g
  Magnez	4.5mg / 350 mg
  Mangan	0.005mg / 2.3 mg
  Miedź	0.01mg / 1.5 mg
  Potas	58.5mg / 4000 mg
  Sód	23.5mg / 1500 mg
  Tłuszcz	5.5g / 150 g
  Wapń	49mg / 1000 mg
  Witamina B1 (Tiamina)	0.015mg / 1.1 mg
  Witamina B12 (Cobalaminy)	0.35µg / 4 µg
  Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12mg / 1.4 mg
  Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.065mg / 15 mg
  Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.015mg / 1.6 mg
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	11µg / 300 µg
  Witamina D	0.095iu / 600 iu
  Witamina a	19.5µg / 800 µg
  Witamina e	0.095mg / 14 mg
  Węglowodany	1.5g / 250 g
  Żelazo	0.1mg / 15 mg

  Zamknij

  Serek twarogowy, homogenizowany, pełnotłusty

  50 x Gram ( 50 g )
• Pieprz czarny

  Białko	0.011g / 100 g
  Błonnik	0.0265g / 30 g
  Tłuszcz	0.0033g / 150 g
  Węglowodany	0.0648g / 250 g

  Zamknij

  Pieprz czarny

  1 x Szczypta ( 0.1 g )
• Sól, biała

  Cynk	0.0001mg / 10 mg
  Fosfor	0.008mg / 700 mg
  Magnez	0.29mg / 350 mg
  Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
  Miedź	0.0002mg / 1.5 mg
  Sód	38.85mg / 1500 mg
  Wapń	0.029mg / 1000 mg
  Żelazo	0.0002mg / 15 mg

  Zamknij

  Sól, biała

  1 x Szczypta ( 0.1 g )
• Szczypiorek

  Białko	0.082g / 100 g
  Błonnik	0.05g / 30 g
  Cynk	0.0102mg / 10 mg
  Fosfor	1.04mg / 700 mg
  Kwas askorbowy - witamina c	0.82mg / 110 mg
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0004g
  Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0022g
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0102g
  Magnez	0.52mg / 350 mg
  Mangan	0.0106mg / 2.3 mg
  Miedź	0.0014mg / 1.5 mg
  Potas	5.04mg / 4000 mg
  Sacharoza	0.004g
  Sód	0.04mg / 1500 mg
  Tłuszcz	0.016g / 150 g
  Wapń	1.94mg / 1000 mg
  Witamina B1 (Tiamina)	0.0016mg / 1.1 mg
  Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0017mg / 1.4 mg
  Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.007mg / 15 mg
  Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0036mg / 1.6 mg
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.28µg / 300 µg
  Witamina a	11.34µg / 800 µg
  Witamina e	0.032mg / 14 mg
  Węglowodany	0.078g / 250 g
  Żelazo	0.026mg / 15 mg

  Zamknij

  Szczypiorek

  1 x Łyżeczka ( 2 g )
• Pietruszka, liście

  Białko	0.132g / 100 g
  Błonnik	0.126g / 30 g
  Cynk	0.0294mg / 10 mg
  Fosfor	2.52mg / 700 mg
  Kwas askorbowy - witamina c	5.331mg / 110 mg
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0003g
  Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0012g
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0057g
  Magnez	2.07mg / 350 mg
  Mangan	0.0126mg / 2.3 mg
  Miedź	0.0183mg / 1.5 mg
  Potas	20.85mg / 4000 mg
  Sacharoza	0.003g
  Sód	1.17mg / 1500 mg
  Tłuszcz	0.012g / 150 g
  Wapń	5.79mg / 1000 mg
  Witamina B1 (Tiamina)	0.0033mg / 1.1 mg
  Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0084mg / 1.4 mg
  Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.042mg / 15 mg
  Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0048mg / 1.6 mg
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	5.1µg / 300 µg
  Witamina a	27.06µg / 800 µg
  Witamina e	0.0948mg / 14 mg
  Węglowodany	0.27g / 250 g
  Żelazo	0.15mg / 15 mg

  Zamknij

  Pietruszka, liście

  1 x Łyżeczka ( 3 g )