Produkt spożywczy - Szczypiorek

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

4.1g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

0.8g / 63.37 g

Węglowodany 50%

3.9g / 105.61 g

Kcal

39.2Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	4.1g / 95.05 g
Błonnik	2.5g / 30 g
Cynk	0.51mg / 10 mg
Fosfor	52mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	41mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.02g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.11g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.51g
Magnez	26mg / 350 mg
Mangan	0.53mg / 2.3 mg
Miedź	0.07mg / 1.5 mg
Potas	252mg / 4000 mg
Sacharoza	0.2g
Sód	2mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.8g / 142.58 g
Wapń	97mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.08mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.35mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.18mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	64µg / 300 µg
Witamina a	567µg / 800 µg
Witamina e	1.6mg / 14 mg
Węglowodany	3.9g / 237.63 g
Żelazo	1.3mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Dieta białkowa

#Dieta niskowęglowodanowa

Kanapki z serkiem wiejskim

5min.

387 kcal

1 / 5

Gluten

Nabiał, Żywność fermentowana , +3

Białko, Błonnik , +24

Dorsz ze szpinakiem, koperkiem cytrynowym i ziemniakami

20min.

602 kcal

3 / 5

Ryby i produkty pochodne

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Boże Narodzenie, Urodziny

Białko, Błonnik , +38

Low Carb Sałatka fitness z camembertem

15min.

649 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +3

Gemüse/Kräuter, Żywność i napoje na bazie roślin , +5

Białko, Błonnik , +36

Low Carb Sałatka fitness bez camembertu

15min.

412 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +3

Gemüse/Kräuter, Żywność i napoje na bazie roślin , +5

Białko, Błonnik , +35

#Bogatobiałkowe odżywianie

#Dieta białkowa

Twaróg z rzodkiewką , chlebem i orzechami włoskimi

3min.

315 kcal

1 / 5

Żyto, Laktoza , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +27

#Dieta niskowęglowodanowa

#Low Carb

Warzywa z dipem tzatziki

3min.

282 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Błonnik , +26

#Dieta Sven-Müller

#Kolacja

#Śniadanie

Chrupkie pieczywo z dżemem malinowym i salami

5min.

591 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +29

Kanapki z szynką, sałatką paprykową i marynatą ziołową

10min.

627 kcal

2 / 5

Żyto, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +35

Chleb razowy z serem gouda i sałatką z ogórków

5min.

419 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +12

Białko, Błonnik , +29

#Dieta Sven-Müller

#Mięso

#Sałata

Sałatka ze schabem

15min.

404 kcal

3 / 5

Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte, Żywność i napoje na bazie roślin , +10

Białko, Błonnik , +34

#Dieta Sven-Müller

#Kolacja

Sałatka z pomidorów i ogórków z serem ementaler i jogurtem waniliowym

5min.

566 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +6

Białko, Błonnik , +36

Jajecznica z grzybami i twarogiem gruszkowo-cynamonowym

10min.

628 kcal

2 / 5

Żyto, Mleko , +2

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +29

#Dieta Sven-Müller

#Kolacja

#Sałata

Sałatka ogórkowa z orzeszkami piniowymi z deserem truskawkowym

10min.

424 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +32

Sałatka z makaronem i jogurtem malinowym

15min.

619 kcal

2 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +28

#Sałata

#Wegetarianizm

Sałatka z jogurtowym dressingiem

15min.

171 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +32