Blumenkohl
150 × Gram
(1 g)
150 g
Blumenkohl
| Eiweiß |
3.6g
/ 95.05 g
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| Zellulose |
3.6g
/ 30 g
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| Zink |
0.345mg
/ 10 mg
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| Phosphor |
42mg
/ 700 mg
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| Ascorbinsäure - vitamin c |
103.5mg
/ 110 mg
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| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.015g
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| Gesättigte Fettsäuren |
0.045g
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| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.15g
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| Magnesium |
16.5mg
/ 350 mg
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| Mangan |
0.345mg
/ 2.3 mg
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| Kupfer |
0.06mg
/ 1.5 mg
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| Kalium |
321mg
/ 4000 mg
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| Saccharose |
0.3g
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| Natrium |
39mg
/ 1500 mg
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| Fett |
0.3g
/ 142.58 g
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| Calcium |
19.5mg
/ 1000 mg
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| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.165mg
/ 1.1 mg
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| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.15mg
/ 1.4 mg
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| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
0.9mg
/ 15 mg
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| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.225mg
/ 1.6 mg
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| Vitamin B9 (Folsäure) |
82.5µg
/ 300 µg
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| Vitamin a |
3µg
/ 800 µg
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| Vitamin e |
0.18mg
/ 14 mg
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| Kohlenhydrat |
7.5g
/ 237.63 g
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| Eisen |
0.9mg
/ 15 mg
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