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David Janitzek
19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

-

Gelegenheiten

-

Typen

-

Glykämischer Index

0

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Bienenhonig

0.5 × Tee Löffel (12 g)

6 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

10.93g / 95.05 g

Fett 30%

25.59g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

35.38g / 105.61 g

Kcal

415.55Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	6.96g / 95.05 g
Zellulose	2.37g / 30 g
Zink	0.837mg / 10 mg
Phosphor	232.5mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.607g
Gesättigte Fettsäuren	1.998g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.534g
Magnesium	113.1mg / 350 mg
Mangan	0.426mg / 2.3 mg
Kupfer	0.39mg / 1.5 mg
Kalium	116.1mg / 4000 mg
Saccharose	0.06g
Natrium	3.9mg / 1500 mg
Fett	17.97g / 142.58 g
Calcium	34.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2349mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1341mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.25mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.237mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	29.1µg / 300 µg
Vitamin a	0.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.759mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3g / 237.63 g
Eisen	1.77mg / 15 mg

Eiweiß	0.125g / 95.05 g
Zellulose	1.75g / 30 g
Ascorbinsäure - vitamin c	0.05mg / 110 mg
Fettsäuren	0.025g
Gesättigte Fettsäuren	0.025g
Kalium	12.5mg / 4000 mg
Natrium	1.25mg / 1500 mg
Fett	0.25g / 142.58 g
Calcium	2.5mg / 1000 mg
Kohlenhydrat	20.5g / 237.63 g
Eisen	0.125mg / 15 mg

Eiweiß	2g / 95.05 g
Zellulose	1.29g / 30 g
Zink	0.319mg / 10 mg
Phosphor	45.4mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.56mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.365g
Gesättigte Fettsäuren	0.474g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.09g
Magnesium	26.9mg / 350 mg
Mangan	0.17mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1mg / 1.5 mg
Kalium	77.8mg / 4000 mg
Saccharose	0.42g
Natrium	1.4mg / 1500 mg
Fett	5.2g / 142.58 g
Calcium	23.9mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.021mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.078mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.34mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.011mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	9.6µg / 300 µg
Vitamin e	2.4mg / 14 mg
Kohlenhydrat	2.05g / 237.63 g
Eisen	0.3mg / 15 mg

Eiweiß	1.82g / 95.05 g
Zellulose	0.57g / 30 g
Zink	0.656mg / 10 mg
Phosphor	66.6mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.724g
Gesättigte Fettsäuren	1.274g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.069g
Magnesium	42mg / 350 mg
Mangan	0.249mg / 2.3 mg
Kupfer	0.371mg / 1.5 mg
Kalium	192.7mg / 4000 mg
Natrium	1.7mg / 1500 mg
Fett	2.17g / 142.58 g
Calcium	13.8mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.011mg / 1.1 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.24mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.007mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.8µg / 300 µg
Vitamin a	0.2µg / 800 µg
Vitamin e	0.037mg / 14 mg
Kohlenhydrat	5.06g / 237.63 g
Eisen	1.07mg / 15 mg

Eiweiß	0.018g / 95.05 g
Zink	0.006mg / 10 mg
Phosphor	0.96mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	0.084mg / 110 mg
Magnesium	0.3mg / 350 mg
Mangan	0.0018mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0054mg / 1.5 mg
Kalium	2.76mg / 4000 mg
Natrium	0.42mg / 1500 mg
Calcium	0.3mg / 1000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.012mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0012mg / 1.6 mg
Kohlenhydrat	4.77g / 237.63 g
Eisen	0.054mg / 15 mg

Sesamsamen

Getrocknete Erdbeeren

Wasser

Mandeln

Kakaopulver 16 %.

Bienenhonig