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David Janitzek
19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Laktose, Milch

Gelegenheiten

-

Typen

-

Glykämischer Index

0

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Sellerie

2 × Stängel (45 g)

90 g

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

10.98g / 95.05 g

Fett 30%

2.46g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

64.5g / 105.61 g

Kcal

324.06Kcal / 1901.02 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	8.16g / 95.05 g
Cholesterin	7.2mg
Zink	1.2mg / 10 mg
Phosphor	192mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.312g
Gesättigte Fettsäuren	0.816g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
Laktose	11.28g
Magnesium	31.2mg / 350 mg
Kupfer	0.024mg / 1.5 mg
Kalium	360mg / 4000 mg
Natrium	144mg / 1500 mg
Fett	1.2g / 142.58 g
Calcium	264mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.096mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.72µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.408mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.24mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.096mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7.2µg / 300 µg
Vitamin a	19.2µg / 800 µg
Kohlenhydrat	11.28g / 237.63 g
Eisen	0.24mg / 15 mg

Eiweiß	0.72g / 95.05 g
Zellulose	3.6g / 30 g
Zink	0.288mg / 10 mg
Phosphor	16.2mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	16.56mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.018g
Gesättigte Fettsäuren	0.072g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.162g
Magnesium	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
Kalium	241.2mg / 4000 mg
Saccharose	5.58g
Natrium	3.6mg / 1500 mg
Fett	0.72g / 142.58 g
Calcium	7.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.054mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.036mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.306mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.054mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10.8µg / 300 µg
Vitamin a	7.2µg / 800 µg
Vitamin e	0.882mg / 14 mg
Kohlenhydrat	21.78g / 237.63 g
Eisen	0.54mg / 15 mg

Eiweiß	1.2g / 95.05 g
Zellulose	2.04g / 30 g
Zink	0.216mg / 10 mg
Phosphor	24mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	10.8mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g
Gesättigte Fettsäuren	0.144g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g
Magnesium	39.6mg / 350 mg
Mangan	0.504mg / 2.3 mg
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Kalium	474mg / 4000 mg
Natrium	1.2mg / 1500 mg
Fett	0.36g / 142.58 g
Calcium	7.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.048mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.12mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.432mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	26.4µg / 300 µg
Vitamin a	9.6µg / 800 µg
Vitamin e	0.324mg / 14 mg
Kohlenhydrat	28.2g / 237.63 g
Eisen	0.48mg / 15 mg

Eiweiß	0.9g / 95.05 g
Zellulose	1.62g / 30 g
Zink	0.153mg / 10 mg
Phosphor	23.4mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	3.06mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.027g
Gesättigte Fettsäuren	0.036g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g
Magnesium	10.8mg / 350 mg
Mangan	0.126mg / 2.3 mg
Kupfer	0.036mg / 1.5 mg
Kalium	288mg / 4000 mg
Saccharose	0.27g
Natrium	55.8mg / 1500 mg
Fett	0.18g / 142.58 g
Calcium	36.9mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.036mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.072mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.45mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.081mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	14.4µg / 300 µg
Vitamin a	9µg / 800 µg
Vitamin e	0.18mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3.24g / 237.63 g
Eisen	0.36mg / 15 mg

Eiweiß	10.98g / 95.05 g
Zellulose	7.26g / 30 g
Cholesterin	7.2mg
Zink	1.86mg / 10 mg
Phosphor	255.6mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	30.42mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.4g
Gesättigte Fettsäuren	1.07g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.29g
Laktose	11.28g
Magnesium	87mg / 350 mg
Mangan	0.77mg / 2.3 mg
Kupfer	0.25mg / 1.5 mg
Kalium	1363.2mg / 4000 mg
Saccharose	5.85g
Natrium	204.6mg / 1500 mg
Fett	2.46g / 142.58 g
Calcium	315.3mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.24mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.72µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.64mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	1.6mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.66mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	58.8µg / 300 µg
Vitamin a	45µg / 800 µg
Vitamin e	1.38mg / 14 mg
Kohlenhydrat	64.5g / 237.63 g
Eisen	1.62mg / 15 mg

Buttermilch, 0,5 % Fett

Apfel

Banane

Sellerie