Lebensmittel - Schwarze Oliven

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

1.4g / 95.05 g

Fett 30%

12.7g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

4.1g / 105.61 g

Kcal

136.3Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	1.4g / 95.05 g
Zellulose	2.4g / 30 g
Zink	0.22mg / 10 mg
Phosphor	17mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.87g
Gesättigte Fettsäuren	1.78g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.42g
Magnesium	22mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Kupfer	0.23mg / 1.5 mg
Kalium	55mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g
Natrium	2400mg / 1500 mg
Fett	12.7g / 142.58 g
Calcium	61mg / 1000 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.02mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10µg / 300 µg
Vitamin a	30µg / 800 µg
Vitamin e	1.99mg / 14 mg
Kohlenhydrat	4.1g / 237.63 g
Eisen	1.6mg / 15 mg

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Sandwich mit Hummus und Salat

10min.

338 kcal

2 / 5

Roggen, Laktose , +1

, , +11

Eiweiß, Zellulose , +28

Salat mit Buchweizen, Ei und Paprika

25min.

519 kcal

1 / 5

Gluten

Plant-based foods and beverages, Plant-based foods , +20

Eiweiß, Zellulose , +26

Omelett mit Paprika und Oliven

10min.

495 kcal

2 / 5

Laktose, Milch

, , +15

Betain, Eiweiß , +39

min.

320 kcal

1 / 5

Milch, Laktose

Eiweiß, Zellulose , +38

min.

495 kcal

1 / 5

Gluten, Laktose , +1

Eiweiß, Zellulose , +34