Lebensmittel - Hake, frisch

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

17.2g / 95.05 g

Fett 30%

2.2g / 63.37 g

Kcal

88.6Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	17.2g / 95.05 g
Cholesterin	50mg
Zink	0.3mg / 10 mg
Phosphor	142mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.65g
Gesättigte Fettsäuren	0.54g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.75g
Magnesium	23mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
Kalium	270mg / 4000 mg
Natrium	100mg / 1500 mg
Fett	2.2g / 142.58 g
Calcium	41mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	3mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.18mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8µg / 300 µg
Vitamin a	10µg / 800 µg
Vitamin d	0.1µg / 100 µg
Vitamin e	0.4mg / 14 mg
Eisen	0.5mg / 15 mg