Lebensmittel - Frische Bachforelle

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

19.2g / 95.05 g

Fett 30%

2.1g / 63.37 g

Kcal

95.7Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	19.2g / 95.05 g
Cholesterin	55mg
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	190mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.1mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.52g
Gesättigte Fettsäuren	0.12g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.58g
Magnesium	26mg / 350 mg
Mangan	0.03mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Kalium	348mg / 4000 mg
Salz	53mg / 1500 mg
Fett	2.1g / 142.58 g
Calcium	24mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.03mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	2.8mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.52mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	9µg / 300 µg
Vitamin D	2.1iu / 600 iu
Vitamin a	89µg / 800 µg
Vitamin e	0.65mg / 14 mg
Eisen	0.4mg / 15 mg

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Forelle mit Kartoffeln

45min.

463 kcal

4 / 5

, , +5

Eiweiß, Zellulose , +29