Zutaten sind Teil des Rezepts

• Buttermilch, 0,5 % Fett

  Calcium	264mg / 1000 mg
  Cholesterin	7.2mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.312g
  Eisen	0.24mg / 15 mg
  Eiweiß	8.16g / 80 g
  Fett	1.2g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.816g
  Kalium	360mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	11.28g / 200 g
  Kupfer	0.024mg / 1.5 mg
  Laktose	11.28g
  Magnesium	31.2mg / 350 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
  Natrium	144mg / 1500 mg
  Phosphor	192mg / 700 mg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.096mg / 1.1 mg
  Vitamin B12 (Cobalamin)	0.72µg / 4 µg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.408mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.24mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.096mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	7.2µg / 300 µg
  Vitamin a	19.2µg / 800 µg
  Zink	1.2mg / 10 mg

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  Buttermilch, 0,5 % Fett

  1 x Glaß ( 240 g )
• Banane

  Ascorbinsäure - vitamin c	10.8mg / 110 mg
  Calcium	7.2mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g
  Eisen	0.48mg / 15 mg
  Eiweiß	1.2g / 80 g
  Fett	0.36g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.144g
  Kalium	474mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	28.2g / 200 g
  Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
  Magnesium	39.6mg / 350 mg
  Mangan	0.504mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g
  Natrium	1.2mg / 1500 mg
  Phosphor	24mg / 700 mg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.048mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.12mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.6mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.432mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	26.4µg / 300 µg
  Vitamin a	9.6µg / 800 µg
  Vitamin e	0.324mg / 14 mg
  Zellulose	2.04g / 30 g
  Zink	0.216mg / 10 mg

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  Banane

  1 x Stück ( 120 g )
• Birne

  Ascorbinsäure - vitamin c	6.89mg / 110 mg
  Calcium	15.6mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.026g
  Eisen	0.39mg / 15 mg
  Eiweiß	0.78g / 80 g
  Fett	0.26g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.052g
  Kalium	153.4mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	18.72g / 200 g
  Kupfer	0.078mg / 1.5 mg
  Magnesium	10.4mg / 350 mg
  Mangan	0.078mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.117g
  Natrium	2.6mg / 1500 mg
  Phosphor	19.5mg / 700 mg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.013mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.039mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.117mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.026mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	13µg / 300 µg
  Vitamin a	2.6µg / 800 µg
  Vitamin e	0.52mg / 14 mg
  Zellulose	2.73g / 30 g
  Zink	0.195mg / 10 mg

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  Birne

  1 x Stück ( 130 g )
• Weizenkleie

  Calcium	8.33mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0434g
  Eisen	1.043mg / 15 mg
  Eiweiß	1.12g / 80 g
  Fett	0.322g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.0532g
  Kalium	78.47mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	4.333g / 200 g
  Kupfer	0.0665mg / 1.5 mg
  Magnesium	34.3mg / 350 mg
  Mangan	0.7mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.168g
  Natrium	0.63mg / 1500 mg
  Phosphor	89.32mg / 700 mg
  Saccharose	0.168g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0672mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0098mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.6223mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0931mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	18.2µg / 300 µg
  Vitamin e	0.2667mg / 14 mg
  Zellulose	2.968g / 30 g
  Zink	0.6195mg / 10 mg

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  Weizenkleie

  1 x Esslöffel ( 7 g )
• Zitronensaft

  Ascorbinsäure - vitamin c	3mg / 110 mg
  Calcium	2.4mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0006g
  Eisen	0.036mg / 15 mg
  Eiweiß	0.048g / 80 g
  Fett	0.018g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.0024g
  Kalium	7.5mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	0.57g / 200 g
  Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
  Magnesium	0.54mg / 350 mg
  Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0048g
  Natrium	0.3mg / 1500 mg
  Phosphor	1.32mg / 700 mg
  Saccharose	0.018g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0024mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0012mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.006mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0048mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	0.72µg / 300 µg
  Vitamin a	0.06µg / 800 µg
  Vitamin e	0.0114mg / 14 mg
  Zellulose	0.12g / 30 g
  Zink	0.0048mg / 10 mg

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  Zitronensaft

  1 x Esslöffel ( 6 g )
• Avocado

  Ascorbinsäure - vitamin c	2.8mg / 110 mg
  Calcium	3.85mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.0285g
  Eisen	0.35mg / 15 mg
  Eiweiß	0.7g / 80 g
  Fett	5.355g / 120 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.63g
  Kalium	210mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	2.59g / 200 g
  Kupfer	0.063mg / 1.5 mg
  Magnesium	13.65mg / 350 mg
  Mangan	0.0665mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.4655g
  Natrium	3.5mg / 1500 mg
  Phosphor	14.35mg / 700 mg
  Saccharose	0.035g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0385mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.042mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin - pp)	0.665mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.098mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	21.7µg / 300 µg
  Vitamin a	2.45µg / 800 µg
  Vitamin e	0.455mg / 14 mg
  Zellulose	1.155g / 30 g
  Zink	0.14mg / 10 mg

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  Avocado

  0.25 x Stück ( 35 g )